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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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mada_2 (19) répond | Posté le 23-10-2013 à 08:36 | ||
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Elisa. . .. . .. . .. ton café était extra :-q que du bonheur :x :x :x :x bon courage pour ta journée hachée
Minouche. . .. . .. . .. . . ça y est la caravane est partie dans le désert? je suis comme toi, lorsque je fais le jardin , mon nez et mes yeux coulent. . .. . .. . ... je pense qu'a nos âges, ces robinets là ne fonctionnent plus , faut faire avec ;) :D Julia ,Tornade, Nanou . . .. . .. . .. . . j'espère que vous avez bien dormi ;) Montas est partie ? pour dormir dans les troglos Jefilaladouche . . .. j'ai rdv a 10h30 chez mon médecin (renouvellements médicaments) rien de grave |
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mada_2 (19) répond | Posté le 23-10-2013 à 08:27 | ||
Bonjour tout le monde. . .. . .. . .
MiMine. . .. . .. . .. . .. . ..Sous les orages :-S tu a mangé une vache hier soir :-O t'en voilà trois ;) :D Mavie. . .. . .. . .. . .c'est vrai , comment va ton œil ? il n'y a plus d'infections? tu as de gentilles petites clientes :x |
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15158_mavie (14) répond | Posté le 23-10-2013 à 07:46 | ||
:) coucou Minouche :-* :-*
je ne dors pas ;) suis réveillée et là . . .. . .petit dej :P à tout à l'heure avant de partir :) Bonne journée Elisa :-* :-* :-* :-* et Mimine repose toi O:-) avec la nuit que tu as passée :-S |
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 23-10-2013 à 07:24 | ||
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Bonjour les filles :-* :-* :-* :-*
Ma pauvre mimine tu as l'orage dans le ciel et dans le ventre >:) >:) >:) >:) tu vois on perd l'habitude de trop manger et après on n'est pas bien :-S :-S :-S :-S ils avaient annoncé beaucoup de vent dans la vallée du Rhône :-O :-O j'en ai eu cette nuit alors toi tu es en plein dedans :^> :^> :^> :^> la journée c'est orage sur orage :(( :(( ce matin il fait 19 ° :-O :-O :-O :-O tout le monde dort à part mimine et Elisa :x :x :x je vais déjeuner à tout à l'heure :-* :-* :-* |
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mimine266 (montelimar, 26) répond | Posté le 23-10-2013 à 07:11 | ||
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Bonjour les copines,
Mon cafe etait fameux ce matin Elisa me l'a servi sur un plateau ;) Je vous souhaite une bonne journee, je crois que je vais faire sans gras aujourd'hui et vendredi, je suis encore completement ballonnee :^> Je vais debrancher l'orage approche dangereusement A plus tard |
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mimine266 (montelimar, 26) répond | Posté le 23-10-2013 à 07:05 | ||
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Bon courage Elisa :-*
Pas de boulot aujourd'hui encore a cause du temps, tant mieux il y a de l'orage sur l'ardeche, le ciel est blanc a chaques eclairs |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 23-10-2013 à 06:28 | ||
:x :x :x :x :x :x :x :x :x :x :x :x :x :x :x je vous souhaite une belle journée ;) |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 23-10-2013 à 06:26 | ||
bonjour les z'amies :)
j'ai pris ma douche avec un filet d'eau :-O on a eu un orage à 5h du matin ! est ce que c'est à cause de ça :^> j'ai rempli un seau et une bassine au cas ou !!!!!!! je vais au boulot je cuit ma soupe pour ce soir ! et je vais manger ma bouilli :P :P :P :P * et be mimine tu as mal dormi :-bd bon courage pour travailler ce matin |
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mimine266 (montelimar, 26) répond | Posté le 23-10-2013 à 02:49 | ||
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Coucou,
Vous dormez? meme Julia :-q moi trop mange, je ne suis pas bien >:) Il y a un vent pas possible et des eclairs plein le ciel. A toute a l'heure les filles |
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tornade86 (SAINT GEORGES LES BAILLARGEAUX, 86) répond | Posté le 22-10-2013 à 23:11 | ||
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Bonne nuit à toutes, il est tard et je m endors devant la tv. Bisous à demain.
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