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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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mada_2 (19) répond | Posté le 07-11-2013 à 10:18 | ||
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Merci a toutes pour vos délicieux petits déjeuners :P :P :P :P :P :P :P :P ceux-là ne font pas mal ;) :D
Elisa. . .. . .. . .. . .. . ... ta fille ta bien gâtée , tu feras une photo avec ton beau manteau rouge? ta fille est reconnaissante de ce que vous avez fait pour elle :x Montas. . .. . .. . .. . .. . .. . . petitssss beurres plus spécial k :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd mais bon! tu voulais récompenser ton travail ;) hier soir, j'ai fait flocons d'avoine et c'est tout. . .. . .. . .. . .. . ... quand l'envie se fait très forte je me laisse faire et je fais.. après ,tout va mieux. . .. . .. . .. . .. . ... ça faisait plus d'un mois que je l'avais pas fait. . ... il faut dire aussi que depuis samedi, je me serre la ceinture ;) |
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jvd (LARMOR PLAGE, 56) répond | Posté le 07-11-2013 à 10:15 | ||
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bonjour a toutes, merci de vos compliments sur mes filles, cela fait toujours plaisir, heureusement elles ne me ressemblent pas aux niveau du poids =(( =(( =(( =(( c'est mieux pour elles Jeanne doit cependant faire attention sinon elle prend des kg et moi avec la vie ici et la maison ouverte et table ouverte aussi j'en prends plus que je n'en perd :-bd :-bd :-bd
jusqu’à samedi j'aie mon amie qui est là ainsi que ses fils et son mari arrive demain pour voir leur belle petite fille, je vais la voir cet apm ;) ;) ;) je vous enverrai des photos courage aux douloureuses et bonne journée a toutes |
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mada_2 (19) répond | Posté le 07-11-2013 à 10:10 | ||
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Bonjour les filles :x :x :x :-* :-* :-*
Levée a 9h :^> :^> :^> :^> :^> Une nuit d'enfer X( a me lever toutes les heures :-bd il y avait longtemps que je n'avais pas eu ces impatiences dans les jambes :(( :(( :(( Mimine. . .. . .. . .. difficile d'expliquer ce phénomène. . .. . .. . .. tu te couches, tu t'endors et . . .. . .. . .. . .. . .. . .. . .. tu es réveillée a cause de ces jambes qui pédalent et qui te réveillent. . .. . ... d'abord , tu crois que tu rêves et après tu te rends compte que c'est vrai. . .. . .. . .. et là. . .. . .. . .. . . impossible de dormir. . .. . .. . .. par moment , la fatigue te rendors un peu et hop!!! on remet ça. . . je marche en faisant le tour de la table.. je me recouche. . . ça toute la nuit et au petit matin. . .. . .. . .. . .. . .. . .. . . je dors et c'est terminé!!!! je pense que la chaleur favorise ça :( . . .. . .. . .. . .. . .. . .. . . c'est mon sport a moi ;) :D |
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nanou02345 (MONTESSON, 78) répond | Posté le 07-11-2013 à 09:11 | ||
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minouche je viens de lire tes mails
les femmes sans cellulite quelle horreur :-S :-S :-S je préfère être comme je suis par contre tes blagues trop marrantes :D :D :D :D pour ta journée sans gras c'est rapé :( kiki comment tu fais ? tes photos tu va les chercher où ? |
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kiki_74200 (74) répond | Posté le 07-11-2013 à 08:55 | ||
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bonjour les filles :x vous êtes formidable :-q :-q :-q :-q vos photos :-q :-q :-q j'ai essayé et je n'y suis pas arrivé @-) @-) @-) X( X( a chaque fois mon ordi me dit image invalide :(( :(( :(( qui me dit tout? ? ? :-S :-S :-S :-S
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 07-11-2013 à 08:53 | ||
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:-S Mince j'ai fait une bêtise :(( j'ai déjeuner pain de seigle et cancoillotte :P Mada on ne rigole pas et oui il y a un peu de beurre X( X( je le sais parfois j'achéte du metton et je fais fondre et rajoute du beurre ) >:) >:) >:) >:)
Moïse est parti faire quelques courses :-q :-q après sa prise de sang habituelle :^> :^> marché :-q :-q :-q par ce temps ça l'occupe et moi j'aime pas sortir le matin ;) ;) ;) ;) ;) Les filles vous abez bien dormi ? ? ?? ? ?? ? ?? ? ?? ? ??? Mavie j'espère qu'il va te soigner correctement cette fois X( X( X( X( X( X( avec tout les appareils qu'ils ont ils peuvent contrôler : X( X( X( X( Tornade nanou mimine maxi( pas de nouvelle ) le week end approche :-q :-q :-q :-q Jvd bien les photos que des filles :-O :-O :-O alors des gendres ;) ;) ;) ;) ;) |
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nanou02345 (MONTESSON, 78) répond | Posté le 07-11-2013 à 08:28 | ||
élisa tu vas pouvoir te reposer aujourd'hui
vous avez peut-être beaucoup marché hier mavie tu as rendez-vous à qu'elle heure ? j'espère qu'il va trouver ce que tu as minouche il y a des bonnes nouvelles dans ton journal ? tornade avec tous ces escalier pas besoin de gym ;) hier soir justement on a fait travailler les fessiers. dur ! dur ! @-) en rentrant j'étais ko et après un mal de crane horrible :(( ce matin au reveil pareil :(( mimine bientôt en week-end :-q pour celles qui n'ont pas encore pris le petit dej :P :P :P |
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15158_mavie (14) répond | Posté le 07-11-2013 à 08:16 | ||
:-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-*
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15158_mavie (14) répond | Posté le 07-11-2013 à 08:15 | ||
:) Bonjour les zamies :-* :-* :-*
contente que tu sois bien rentrée Elisa :) mais la sciatique :-S ouille ouille ouille :-S :-S :-S JE VOUS EMBRASSE TOUTES BIEN FORT , je n'ai qu'une hâte . . .. . .. . ..m'allonger sur le siège chez le dentiste !!!!!!!!!!!!!!!!!! :en tout bien tout honneur ;) . . .. . .. . .. . .je t'entend d'ici Minouche :D :D :D :D :D Mada , comment va JED ce matin ? BISOUS BISOUS :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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nanou02345 (MONTESSON, 78) répond | Posté le 07-11-2013 à 08:02 | ||
salut les filles
vous êtes matinales quelques pages à lire et je reviens biz |
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