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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 15-11-2013 à 20:56 | ||
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julia !!!! mets ta main devant ta bouche ;) qd tu nous parle ! hihiihiihi
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mimine266 (montelimar, 26) répond | Posté le 15-11-2013 à 20:56 | ||
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Devinez ce qu'il y a a la tele :( je vais alle me coucher de bonne heure
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 15-11-2013 à 20:54 | ||
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kikou!
bonne nuit mada :-* :-* :-* :-* bon sardou tornade :-q miammm ta recette me fait envie camille :P :P :P ça va mieux mimine ? ? ?? me suis retranché dans mes appartements :-O il y a un match en bas :^> |
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mimine266 (montelimar, 26) répond | Posté le 15-11-2013 à 20:54 | ||
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Ils ont mis des pdt? c'est sympa quand meme
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 15-11-2013 à 20:53 | ||
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Devinez les filles que va t on mangé demain :^> :-O :^> :-O :^> :-O :^> :-O le voisin m'a apporté du couscous ;) ;) ;) ;) il était 20h on sonne à la porte!!!!!à l'interphone """oui c'est pourquoi ? ? ?"" c'est monsieur A-----Q j'ouvre et je vois un grand plat :-O il y en a pour 6 personnes :-S :-S :-S :-S :-S ils sont gentils mais c'est trop beaucoup trop :-O :-O :-O :-O
il fait froid la neige arrive!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( |
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mimine266 (montelimar, 26) répond | Posté le 15-11-2013 à 20:47 | ||
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hummm! ta recette Minouche
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mimine266 (montelimar, 26) répond | Posté le 15-11-2013 à 20:45 | ||
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Tu as le nez qui coule Julia, on t'avais dit que ce n'etait pas une periode pour se baigner dans la mer du nord ;)
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 15-11-2013 à 20:42 | ||
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Mada oui je fais une purée :P je coupe des pdt :^> dans l'eau je mets un boullion dégraissé :^> quand j'ai écrasé les pdt au lieu de mettre du lait je prends le boullion de cuisson :-q farce viande hachée 5% avec de l' ail oignon persil un peu de purée de tomates :P faire cuire le tout:D dans le plat purée farce purée et au four c'est ww et trés bon :P :P :P :P :P
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julia1259 répond | Posté le 15-11-2013 à 20:40 | ||
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bon Sardou Tornade , tu nous diras s'il chante comme avant ou pas !! bonne soirée !!!!
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julia1259 répond | Posté le 15-11-2013 à 20:38 | ||
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alors bonne nuit Mada
chez nous aussi au ciné , j'ai vu qu'on transmettait aussi le spectacle de Sardou mais je n'aime pas Sardou , je prefere lama, même si ce n'est plus ça !! |
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