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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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julia1259 (59) répond | Posté le 23-09-2013 à 10:02 | ||
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ne t'en fais pas elisa, le soleil doit revenir ; qqs nuages ce matin qui doivent partir :-q :-q :-q :-q :-q profite de ton bain; tu es là pour une semaine ? ? ??
moi aussi jour sans gras , pain sans rien ce matin et j'ai sorti mon eaau hépar; si je bois 1l, c'est déjà pas mal, en ce moment, plus trop soif :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd maxiso, on a bien pensé à toi ! ce soir , tu travailles encore ? ? ?? je connais ces problèmes de bridge,j'en ai un qui m'a fait des abcès pendant plus d'un an , jusqu'à ce qu'on l'enlève aie , aie aie!!! et qu'elle me renettoie chacun des canaux jusqu'à ce que je n'ai plus d'abcès; puis j'ai attendu un an avant qu'elle ne me le rescelle définitivement car je n'avais pas envie qu'elle retape pour me le renlever si ça recommençait ça fait un an que je suis tranquille ! je touche du bois !!! |
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15158_mavie (14) répond | Posté le 23-09-2013 à 10:02 | ||
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;) Bonjour bonjour les amies :D
en direct du travail , mon homme et notre collègue sont déjà dans la lessive :D :D :-q :-q héhé !! je ne mouille pas ;) dans tous les sens du terme ;) je m'occupe de ranger le bureau et passer quelques commandes , Je vois que tout le monde est motivé , si si Jvd , accroche le wagon comme dit Minouche ;) :-q :-q :-q :-q J'espère que Mada va bien , un mal au crâne certainement ;) :D :D :D :D :D :D :x :x :x :x :x mais c'est qu'on s'inquiéterait de ne pas avoir de nouvelles :(( :(( :x :x :x |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 23-09-2013 à 09:36 | ||
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zut! le soleil est parti :( des nuages blancs . . ...mais c'est pas popo !!!!!!!
pourtant la mé(téo de paimpol dit grand soleil :-O |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 23-09-2013 à 09:27 | ||
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montas ! tu as piscine ? ou bien tu vas voir la mer :-q
courage pour la journée sans gras :-* et repose ti un peu :-q il fait beau !!!!!! c'est super ! cet aprèm un bon bain :P :P :P bisous |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 23-09-2013 à 09:20 | ||
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jvd avec nous tu vas bien te motiver ? ? ??? allez courage sans gras aujourd'hui ;)
et avec bain :P :P :P :P ill fait beau B-) B-) B-) |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 23-09-2013 à 09:19 | ||
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bonjour mes z'amies :x :x :x :x
merci torrnade pour ce bon petit déj! julia courage pour les fils :-* oui camille ! je vais faire sans gras :-q j'ai déjà commencé ce matin ;) petits suisses avec compote pain sans rien et thé :D et on a déjeuné dehors dans le jardin :-q cool il va faire beau O:-) mavie doit laver le magasin :-O mais après repos :-q maxiso ! encore une journée :( courage :-* quelle chance d'aimer le sport :) mada tu dors encore ? et nanou ? plus de pc ? et mimine ? ? ??? demain peut être ;) |
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jvd (LARMOR PLAGE, 56) répond | Posté le 23-09-2013 à 09:03 | ||
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bonjour a toutes j'espère que le soleil est aussi beau chez vous qu'ici B-) B-) B-) B-)
merci minouche des conseils pour perdre nos kg , on est là pour ça mais la volonté en ce qui me concerne baisse :-bd :-bd :-bd bonne journée a toutes et bon réveil a mada , c'est bizarre de ne pas la lire sur le forum =(( =(( |
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 23-09-2013 à 08:56 | ||
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Pas de Mada tu as la gueule de bois ou bien tu es rentrée à l'aube ;) ;) ;) ;) ;) ;) coquine à ton âge est ce bien raisonnable :-O :-O :-O :-O :-O profite profite tout ce qui est pris est pris ;) :D ;) :D :( :D ;)
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 23-09-2013 à 08:46 | ||
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Maxisophie pas drôle pour tes dents :(( :(( :(( :(( :(( Bon si tu es dans la boullie ça devrait faire pour le sans gras :-q et en plus salle de sport super :-q :-q :-q :-q
nous aussi on t'adore :-* :-* :-* :-* :-* :-* :x :x :x :x :x :x :x bonne journée |
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Maxisophie (64) répond | Posté le 23-09-2013 à 08:24 | ||
Bonjour les copines
Merci d avoir pensé à moi ,ça me touche je vous aime !!!!!!! :-q Bon 23h15 rentrée 23h45 yes Ce soir 20 h et apres 2 jours il ut que je teste la salle de gym énorme Musique coach sur l estrade !!!!!! J adore le vélo en salle musique à fonda caisse et lumière de boîte de nuit :-q J ai une galère avec mes dents le bridge provisoire c fait la malle et à droite dent extraite Peut manger que du mou depuis 48 h !!!!!! Peut plus croquer les tartines :(( Bisous bonne journée les filles et merci encore |
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