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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 23-09-2013 à 08:21 | ||
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ALERTE SANS GRAS :-O :-O :-O :-O :-O :-O :-O :-O :-O :-O :-O :-O :-O
Bonjour les filles :-* :-* :-* :-* :-* j'ai déjà pris mon petit dej sans gras :-q :-q :-q et vous ;) ;) ;) ;) ;) ;) n'oubliez pas de boire important!!!!!!!!!!!!!!non Mada le champagne c'était hier ;) ;) Mavie le rosé et l'apéro c"est pour dimanche prochain ;) ;) ;) ;) ;) Tornade le chocolat c'est gras :^> :^> :^> :^> :^> Elisa tu peux le faire tu fais ton repas pour ton mamour mais toi évite le gras :^> Moïse va manger de la viande moi non :-bd :-bd Montas Julia Mavie tornade mada :-q belle récompense samedi ;) ;) ;) ;) Maxisophie et toi tu nous accompagnes ? ? ?? |
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julia1259 (59) répond | Posté le 23-09-2013 à 08:16 | ||
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bonjour les amies
tornade , merci pour ce dejeuner coloré dormi a moitié avec 3 réveils comme dab et levée à 7h30 pour rentrer les poubelles et celle de ma voisine qui ne sait plus trop marcher ; je tire avec mon bras droit :-q :-q :-q :-q :-q aujourd'hui, l'infirmiere vient ; j'espère qu'elle ne va pas tirer sur les fils :-bd :-bd :-bd :-bd tempsmoyen mais il devrait faire beau ; on verra bonne journée aux actives et aussi aux autres mada a dû rentrer tard et sonJ E avait hâte d'aller au lit !! j'ai regardé aussi le basket, : :-q -q navet à la 1 :-bd :-bd :-bd |
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tornade86 (SAINT GEORGES LES BAILLARGEAUX, 86) répond | Posté le 23-09-2013 à 07:48 | ||
bonjour, bonne journée sans gras à toutes où presque toutes.
Bon courage à celles qui partent travailler et bon repos à celles qui sont en "pause" boulot ! Bien dormi Julia et Mada, bien rentré ;) ;) ;) ;) ;) Belle journée à toutes, je vous embrasse, à ce soir |
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montas (SAINT RENAN, 29) répond | Posté le 22-09-2013 à 22:59 | ||
Bisous et bonne nuit à vous toutes
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tornade86 (SAINT GEORGES LES BAILLARGEAUX, 86) répond | Posté le 22-09-2013 à 22:43 | ||
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Les basketteurs ont gagnés bonne nuit à toutes, notre Mada fait L école buissonnière ;-)
Moi aussi je vous aime, gros bisous. |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 22-09-2013 à 22:32 | ||
je vais essayer quand même mavie :-q
bonne nuit . . .. . .. . . mavie mada julia montas camille tornade jvd mxiso nath nanou . . .. . ... |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 22-09-2013 à 22:27 | ||
pour celles qui travaillent le lundi :(
tornade ! nanou . . ..nath ? maxiso. . ... bon courage :x :x :x :x :-* :-* :-* :-* |
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15158_mavie (14) répond | Posté le 22-09-2013 à 22:12 | ||
;) ;) un petit arrêt p.p. :D :D
j'en profite aussi pour vous souhaiter une bonne nuit et demain sérieuses ;) journée sans gras :-q :-q :-q :-q bon Elisa tu es excusée parce que tu es en vacances ;) moi aussi je vous adore :x :x :x :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 22-09-2013 à 21:17 | ||
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Je ne vous aime pas ;) ;) je vous adore :x :x :x :x :x :x :x :x :x :x Moïse regarde aussi le basket :-O sur la deux :-O moi je vais me coucher ;) ;) ;) je compte sur vous pour fermer la boutique :x :x :x :x :x :x bises et à demain :-q :-q :-q :-q
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montas (SAINT RENAN, 29) répond | Posté le 22-09-2013 à 21:10 | ||
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moi aussi je vous aime bises à vous toutes :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-*
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