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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 23-09-2013 à 20:28 | ||
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julia ton principal est vraiment un con :-O
super plus de pansement :-q tu vois bien que ça fait pa mal ;) be oui mada ! l'automne s'installe en fin de semaine :^> j'ai du travail pour octobre :-O un nouvel établissement où je suis allée vendredi pour un entretien ;) j'ai eu confirmation ce matin ! j'attaque lundi :-O comme dab un peu de peur ! :^> découvrir la façon de travailler ! différente dans chaque établissement ! et retenir encore de nouveaux visages et noms !!!!! bon en attendant je suis en vacances :D :-q |
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mada_2 (19) répond | Posté le 23-09-2013 à 20:00 | ||
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Tornade. . .. . .. . .. . .. . .. . . tu as raison :-q il faut que ce soit un rituel. . .. . .. . .. . .. . .. bien ta pendule :-q
Mais il faudra que Minouche nous mette au taquet chaque semaine ;) :D |
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tornade86 (SAINT GEORGES LES BAILLARGEAUX, 86) répond | Posté le 23-09-2013 à 19:38 | ||
Bonsoir, oui Minouche, la journée sans gras, "fastoche", j'avais oublié de me peser mais je suis allé faire ma visite des 44000 chez ma "spécialiste moteur" et là je me suis pesée, donc je ferais une moyenne avec ma pesée de samedi. :P :P :P :P :P
Et si cela fonctionne pour une majorité d'entre nous, il va falloir en faire un rituel ! ! :-q :-q :-q :-q :-q |
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mada_2 (19) répond | Posté le 23-09-2013 à 19:26 | ||
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Julia. . .. . .. . .. . .. . ... quand on est a la retraite ,on est oublié de beaucoup de monde et après. . .. . .. . .. . .. . . ils ne savant même plus qu'on a existé :-bd mais leur tour arrive ;) ;) ;) ;) ;) pas grave , demain sans gras pour toi ;)
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mada_2 (19) répond | Posté le 23-09-2013 à 19:20 | ||
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Boooooouuuuuhhhhhh :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( je viens d'entendre aux régionales , pluie mercredi :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( :((
c'est pas popo :(( :(( :(( :(( :(( :(( Après midi . . .. . ..30° :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q B-) B-) B-) B-) B-) B-) B-) que ça fait du bien :x même si ça ne va pas durer |
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julia1259 (59) répond | Posté le 23-09-2013 à 19:13 | ||
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minouche , j'ai oublié et mangé du jambon ce midi ; pas grave, je le ferai demain et je ne m'etais pas pesée
non, l'infirmiere ne m'a pas fait mal ; les fils sont partis tout seuls ; elle a dit de ne plus rien mettre car ma peau est toute rouge avec les pansements !donc voilà un point de gagné je suis allée au collège dire bonjour à mes collègues ; quand je vois le nouveau principal, je ne regrette rien il ne m'a même pas dit un mot ! |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 23-09-2013 à 19:04 | ||
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kikou :)
journée sans gras :-q je me sens mieux ! mais j'ai pas arrêté de pisser :-O finalement on est allé visiter Guingamp ! très jolie ville :-q mais si montas ! le soleil est finalement bien revenu :-q pas un nuage ! est 25° :D on se baignera demain ! bravo jvd :-q ce soir soupe de légumes épaisse un oeuf dur ! j'ai droit ? ? ?? un demi melon et fromage blanc j'ai faim !!!!!! :^> |
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mada_2 (19) répond | Posté le 23-09-2013 à 18:57 | ||
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Ou est parti mon autre message :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( :((
Je vais manger ma soupe |
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mada_2 (19) répond | Posté le 23-09-2013 à 18:49 | ||
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Coucou ;)
" Opération rotofil terminée :-q :-q :-q :-q :-q :-q j'en avais plein mon" qui" et avec toute l'eau que j'ai bu. . .. . .. . ... souvent PP Je n'ai vraiment pas souffert de ne pas avoir mangé de gras. . .. . .. . .. . .. . . a refaire sans problèmes :-q jvd. . .. . .. . .. . . bravo d'affronter l'eau froide :-q . . .. . .. . .mon gendre et ma petite fille le font aussi sans problèmes. . .. . . brrrrrrrrrrr , moi zé trop froid ;) ce doit être vivifiant et bon pour la circulation du sang. . .. . .. . .. . .. . .. tu vas t'ennuyer dans 2 mois ;) |
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jvd (LARMOR PLAGE, 56) répond | Posté le 23-09-2013 à 18:17 | ||
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bon eh bien je viens de me baigner plutôt que de chatter avec jmc B-) B-) B-)
vous dire que l'eau est chaude non je ne peux pas mais que c'est bon :D :D :D :D :D :D :D :D elle doit etre a 16° mais le soleil est là il fait 27° et passé la première minute ce n'est que du bonheur B-) B-) je vous souhaite a toutes une bonne soirée et a demain |
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