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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | ||
Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... |
minouche218 (71, ) répond | Posté le 02-10-2013 à 17:50 | |||
bon c'est passé :-O la dame en beige est née aussi 1 octobre :^> je vous envoie le gâteau :P :P :P :P
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 02-10-2013 à 17:48 | |||
flute je n'arrive pas avec les photos
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 02-10-2013 à 17:44 | |||
les jeunes
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 02-10-2013 à 17:43 | |||
les jeunes
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 02-10-2013 à 17:42 | |||
les jeunes
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nanou02345 (MONTESSON, 78) répond | Posté le 02-10-2013 à 16:29 | |||
boulot fini
je dois attendre jusqu'à 17h30 pour la gym je vais en profiter pour appeler ma mère bonne soirée |
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nanou02345 (MONTESSON, 78) répond | Posté le 02-10-2013 à 16:20 | |||
coucou minouche arrosé au rosé ou au champagne ?
revient nous raconter |
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 02-10-2013 à 16:09 | |||
coucou les filles :-* je viens de rentrer :-S bien arrosé :-O mes 17 ans bientôt la majorité :-* :-*
Merci à toutes et à Michel petit nouveau ? ? ?? ? ??? Ce soir je vous montrerai des photos et le menu :-q :-q :-q :-q :-q A+ je vais retouner les pages et vous lire :^> :^> :^> :^> |
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julia1259 (59) répond | Posté le 02-10-2013 à 14:09 | |||
voilà Caro qui arrive; je vous laisse ; à plus tard !!!
bon apres midi ! je ne sais pas si jvd va s baigner; il faudrait être très courageuse pour le faire ! |
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julia1259 (59) répond | Posté le 02-10-2013 à 14:08 | |||
tu as raison elisa, les anti inflammatoires, je ne les supporte pas non plus !ça fait trop mal même avec un pansement gastrique je n'en ai pas pris pour mon bras
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