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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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mada_2 (19) répond | Posté le 03-10-2013 à 07:34 | ||
Joyeux Anniversaire Mimine :x :x :x :x :x :x :x :x :x :x :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-*
Super journée :-q :-q :-q :-q :-q |
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tornade86 (SAINT GEORGES LES BAILLARGEAUX, 86) répond | Posté le 03-10-2013 à 07:15 | ||
COUCOU LES COÏNES
juste un petit bonjour avant de partir faire ma prise de sang (pour mon bilan de thyroïde) Belle journée à toutes et gros bisous |
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mimine266 (montelimar, 26) répond | Posté le 03-10-2013 à 06:44 | ||
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Jvd bien courageuse de se baigner, depuis le 15 aout, je ne met plus les pieds dans l'eau trop froide, meme en vacances.
Minouche, vous vous etes retrouves ou, dans ta region? Je vais me preparer, ce matin je retrouve les prout prout X( A plus tard |
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mimine266 (montelimar, 26) répond | Posté le 03-10-2013 à 06:40 | ||
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Bonjour les filles,
Bon le doc c'est fait, antibiotique, prise de sang, cardiologue, pneumologue, et j'avais pris rdv avant hier chez lz dermatologue et gnecologue, je vais augmente le trou de la secu >:) . Hier soir j'ai refait mon sport, et meme pas mal ce matin :D,. Quel courage Isa, je suis comme Julia incapable de faire 100m et quand il y avait le cross au college, j'en etait malade, mais j'avais trouve une planque, je me planquais au premier tour et je resortais au dernier, ;) |
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montas (SAINT RENAN, 29) répond | Posté le 02-10-2013 à 23:13 | ||
Je vois que vous êtes toutes parties au lit , alors dormez bien mes amies, quand j'avais des difficultés à dormir, je faisais de la relaxation, s'imaginer sur une plage de sable chaud, le soleil qui chauffe la peau et passer détendre au fur et à mesure toutes les parties du corps, souvent je me suis rendue compte que c’était au niveau du cou et des épaules que j'étais tendues , dès que j'arrivais à laisser aller cette partie du corps je m'endormais, si cela peut vous aider ça peut valoir un cachet.
Bisous à vous toutes, à demain |
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15158_mavie (14) répond | Posté le 02-10-2013 à 22:51 | ||
Bon je file !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ratapla itou =((
Tornade rendez vous aupetit dej ;) Bises aussi à Nanou , Montas , Maxiso ,tu ne nous a pas donné de nouvelles pour ta fille :^> Pardon à celles que j'oublie :^> :x :x :x :x :x :x :x :x :x :x :x :x :x :x :x :x :x :x :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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15158_mavie (14) répond | Posté le 02-10-2013 à 22:47 | ||
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Minouche ;) alors là :-q :-q :-q :-q
moi aussi j'ai cru qu'il y avait autant de messages que de verres de champagne pris :D :D :D :D :D :D :D :D :D je rigole mais avec JMC en ce moment , ça rame :-bd :-bd :-bd alors c'était super cette rencontre de "vétérans d'école" ;) , c'est beau de le faire , bravo !!!!!!!!!!!! c'est tout à votre honneur , j'aimerais bien pouvoir le faire un jour avec les anciens de classe , j'ai tellement ri à l'époque :-q :-q :-q *-:) il faut que j'organise ça ;) en attendant , tu vas devoir attaquer les jours sans gras pour rattraper ;) comme moi!!!!!!!!!!!!!!! :-S mais non , je fais gaffe :D :D :D |
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15158_mavie (14) répond | Posté le 02-10-2013 à 22:39 | ||
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coucou Michelle ;)
c'est vrai se baigner à cette époque :-q :-q :-q BRAVO JVD :-q :-q :-q :-q :-q |
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15158_mavie (14) répond | Posté le 02-10-2013 à 22:39 | ||
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Mada , fais de beaux rêves :-* :-* :-* :-* :-*
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15158_mavie (14) répond | Posté le 02-10-2013 à 22:37 | ||
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Coucou Julia :-* :-* j'espère que tu vas mieux dormir :-S :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-*
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