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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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mada_2 (19) répond | Posté le 03-10-2013 à 08:16 | ||
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Tout a l'heure , quand tout le quartier sera levé. . .. . .. . .. . .. . .. je tond!
Ce matin, 20°, aussi cette nuit, j'ai dormi sur le lit. . .. . .. . .. . ... un vent qui annonce de l'orage se lève, un vent chaud A plusssssssssssss mes amies :x |
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mada_2 (19) répond | Posté le 03-10-2013 à 08:13 | ||
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Montas. . .. . .. . .. . .. . .. ta méthode de décontraction est très bonne. . .. . .. . .. . ... mais encore faut-il le faire jusqu'au bout :-q
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mada_2 (19) répond | Posté le 03-10-2013 à 08:12 | ||
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Ouf ! Ma Juju . . .. . .. . .. . ... tu as un peu mieux dormi :-q c'est toujours ça de pris sur l'ennemi ;)
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julia1259 (59) répond | Posté le 03-10-2013 à 08:11 | ||
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isa, j'espère que tes douleurs au genou vont se tasser , sinon operation :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd
moi aussi je redoutais le cross et le footing au lycée ; on partait pour 2 h de footing le vendredi matin ! quelle horreur ! caro me disait justement qu'aujourd'hui ,c'est le cross du collège où elle travaille et qu'elle doit surveiller les élves ; pour le moment, 8° MAIS LE SOLEIL EST LATENT , tant mieux !! bon je vais dejeuner ; bon courage à toutes, celles qui bossent à l'exterieur et les autres :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q |
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mada_2 (19) répond | Posté le 03-10-2013 à 08:10 | ||
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Elisa. . .. . .. . .. . ... comment vas-tu ? est-ce que tu as pu te reposer cette nuit? c'est bien embêtant ce mal de dos , ça ne va pas te gêner dans ton nouveau travail ? courage ma belle :x :x :-* :-*
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julia1259 (59) répond | Posté le 03-10-2013 à 08:06 | ||
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bonjour les amies
j'espere que vos résultats seront bons ' ( mimine et isa ) , tu es enfin allée chez le medecin !!!! merci pour le petit dej tornade et bon courage pour cette journée de boulot :D :D :D :D :D :D :D j'ai un peu mieux dormi , 2 réveils au lieu de 3 !! et le masque changé fait un peu moins de bruit , mais bon !!! |
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mada_2 (19) répond | Posté le 03-10-2013 à 08:03 | ||
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Tornade. . .. . .. . .. . .. . .. merci pour nous ;) j'espère que tu n'as pas mangé tout ça avant ta prise de sang :-O :-O :-O :-O :-O
Ta tyroïde doit te fatiguer. . .. . .. . .. . . tu as l'hyper ou l'hypo?. . .. . .. . ... bon courage au boulot ;) mince ! le chef a du revenir :-bd Julia. . .. . .. . .. . .. alors!!!!!!! as-tu mieux dormi ? je te le souhaite :x Mavie. . .. . .. . .. . .. . . moi aussi maigre aujourd'hui , je me suis fait cuire des lentilles pour faire les protéines, donc, endives , lentilles, yoaourt et ce soir soupe de légumes-pain- fromage blanc0%-pomme |
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mada_2 (19) répond | Posté le 03-10-2013 à 07:55 | ||
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ISA. . .. . .. . .. . .. . .. . .. . ...tu es bien courageuse :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q ton ménisque ne risque rien en courant ? j'espère que tu ne cours pas en ayant mal :-S
jvd. . .. . .. . .. . . toi aussi tu es notre sportive courageuse. . .. . .. . .. . .. . . bravo les filles :-q |
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mada_2 (19) répond | Posté le 03-10-2013 à 07:51 | ||
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Bonjour les filles. . .. . .. . .. . ... :x
Bavardes hier soir ;) mais j'aime ça :-q Mimine. . .. . .. . .. . .. . ... tu crois qu'il y en a pas d'autres qui augmentent le trou de la sécu? soigne toi , c'est le principal ;) tu bois le champagne aujourd'hui , avec Mamour ? bbbbbbbrrrrrrrrrrrrroooouuuuuuuuuuhhhh , tu te paies les prout ! alors courage.. |
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Isa1701 (Chaumes en brie, 77) répond | Posté le 03-10-2013 à 07:48 | ||
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Bonjour les filles,,
Elisa je te plains c'est dur de passer ses nuits a ne pas dormir, j espère que ça va s'arranger . Merci a vous pour vos encouragements Mimine , moi aussi au collège j'étais une quiche au cross, par contre je n'avais pas de planque pour tricher :-S Je pense que nous n'aimions pas car cela nous était imposé , alors qu'aujourd'hui ce moi qui décide et ca fait une grande différence :D Pour mon genou j'ai passe IRM et radio il y a 15 jours. Le chirurgien m'a dit qui mon ménisque externe était fêlé avec ce qu'ils appèlent un kyste méniscale et épanchement synovial et la rotule usée niveau 3 Il m'a dit qu'il fallait que je continue le sport et voir si la douleur devient de plus en plus gênante l'opération, alors je cours pour tester . *-:) Bonne journée les filles Isa |
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