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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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tornade86 (SAINT GEORGES LES BAILLARGEAUX, 86) répond | Posté le 17-10-2013 à 18:51 | ||
Bonsoir les copines, un petit apéro pour Mimine qui n'a pas eut ces tablettes de chocolat ce matin, et pour celles qui le souhaitent. ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;)
Plus que demain et c'est les vacances :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q B-) B-) B-) B-) B-) B-) B-) Bon weekend JVD avec tes amis. Alors Julia, ton kiné ta fait du bien, tu as toujours mal ce soir ? merci Nanou, j'ai eut aussi un peu de soleil aujourd'hui. Belle galette Minouche, appétissante :-q :-q :-q :-q :-q :-q Moi aussi Mada, je crois que je vais faire journée sans gras aujourd’hui et trois quart de journée sans gras demain :P :P :P :P :P |
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julia1259 (flines lez raches , 59) répond | Posté le 17-10-2013 à 18:47 | ||
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oui mimine , terrasse avec facture réglo , que puis-je faire maintenant ?
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mimine266 (montelimar, 26) répond | Posté le 17-10-2013 à 18:29 | ||
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Bon week end JVD
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mimine266 (montelimar, 26) répond | Posté le 17-10-2013 à 18:27 | ||
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Julia je ne dejeune pas le matin, mais il n' avait pas de tablette de chocolat ce matin :(( ,Mada c'est vrai je n'ai pas fait attention a la cuisine amenagee ;)
Julia pour ta terrasse tu la fais faire avec facture? A midi, j'ai mange un oeuf dur, brocolis, betterave, fromage blanc et ce soir potage THIRIET, et fromage blanc je n'ai rien fait cette apres midi, parce que demain grosse journne X( |
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julia1259 (flines lez raches , 59) répond | Posté le 17-10-2013 à 17:12 | ||
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bon week end jvd et à lundi
allez les copines, la journée se termine , plus qu'une ou 2 h à bosser ; demain, c'est vendredi :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q |
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julia1259 (flines lez raches , 59) répond | Posté le 17-10-2013 à 17:07 | ||
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MERCI nANOU !!!! JE l'ai reçu !!!!
j'en ai profité pour faire une petite promenade avec Emmy jusque chez Caro, histoire de voir si tout va bien chez elle; je suis allée faire un tour dans son jardin et j'y ai cueilli . . .. . .. . ...des poires conférences !!j'adore; j'en ai cueilli un seau entier que j'ai mis sur sa terrasse ; j'en ai mis 4 dans mes poches , elles ne sont pas grosses mais elles sont belles voilà donc mon dessert de ce soir , apres la soupe et les petits suisses :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q |
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jvd (LARMOR PLAGE, 56) répond | Posté le 17-10-2013 à 16:48 | ||
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bonjour a vous toutes, je ne serai pas trop présente sur le forum les jours qui viennent car j'aie des amis a la maison, et donc pas disponible , mais je penserai a vous
je viendrai vous lire lundi bonne fin de journée a vous toutes ;) ;) ;) |
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nanou02345 (MONTESSON, 78) répond | Posté le 17-10-2013 à 16:14 | ||
coucou mavie
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nanou02345 (MONTESSON, 78) répond | Posté le 17-10-2013 à 16:14 | ||
un peu de soleil pour julia
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15158_mavie (14) répond | Posté le 17-10-2013 à 15:54 | ||
:)
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