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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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mada_2 (19) répond | Posté le 17-10-2013 à 13:59 | ||
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En faite , je fais maigre aujourd'hui et demi maigre demain ;) :D
Montas. . .. . .. . .. je ne peux pas faire aux autres, non initiés , comme nous, des gâteaux sans sucre , sans gras ,sans rien ;) ils se demanderaient si je ne deviens pas mauvaise cuisinière :D il en va de ma renommée ;) :D Minouche. . .. . .. . .. . . merci :x je la ferais surement dimanche si j'ai un potimarron ;) Nanou. . .. . .. . .. . .. ta citrouille , nous, nous appelons ça , les niçoises tout bêtement , ce sont les meilleures en dehors des potimarrons qui eux sont plus sucrés :P Mavie. . .. . .. . .. . ..j'adore tes zigouigouis pour nous faire coucou :-q :-q :-q :-q :-q :-q alors!!!!!! la surprise, c'est pour quand :-O Julia. . .. . .. . ... fais une bonne sieste :-q pourvu que ça ne perturbe pas ton sommeil de la nuit , pourquoi pas :x JVD n'est pas là :( :( :( :( :( :( :( |
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15158_mavie (14) répond | Posté le 17-10-2013 à 13:57 | ||
Bises !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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15158_mavie (14) répond | Posté le 17-10-2013 à 13:52 | ||
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Minouche , c'est une infusion de chez lipton , tu crois que c'est vraiment sucré :(( :(( :(( :(( ;)
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 17-10-2013 à 13:48 | ||
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c'est nanou qui a mis une photo :D sur la buternut c'est la meilleure de toute super fin :P :P :P :P
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 17-10-2013 à 13:46 | ||
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Thé marocain bon mais vachement sucré Mavie :-O :-O :-O :-O :-O
ma galette est bien moins calorique que du chocolat hihihihihihih :-q :-q :-q :-q :-q nanou Julia oui une petite sieste te fera du bien et vu le temps que tu as :(( :(( :(( :(( :(( Ici soleil et 19 °c'est bon d'avoir du soleil ;) ;) ;) ;) ;) bises et à ce soir :-* :-* :-* :-* |
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montas (SAINT RENAN, 29) répond | Posté le 17-10-2013 à 13:44 | ||
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Nanou, Mavie bon courage pour cet après midi
Mimine, tu ne devais pas faire plein d'examens médicaux? ? ?? qu'en est til? ? ? bon courage , la fin de la semaine est proche :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q |
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montas (SAINT RENAN, 29) répond | Posté le 17-10-2013 à 13:42 | ||
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Julia c'est épuisant de dormir comme ça en découpé, j'espère que ta sieste sera réparatrice, as tu refais des examens pour voir si tu dois garder le masque ou pas suite à ta perte de poids? ? ?? ? ??
Minouche sympa ta galette mais que met tu sur ta courge butternut? ? ? quel goût ça a, je suis toujours un peu inquiète peur que cela ressemble à la citrouille X( X( X( X( X( X( Mada comment vas tu ce matin?? Pas de problème de connexion? ? ??Pour tes amis un gâteau sans gras mais ça ne cours pas les rues, un clafoutis peut être ou un far Breton, le gâteau Minouche micro ondes en mettant du lait écrémé à la place de la crème :-q :-q :-q :-q :-q :-q |
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montas (SAINT RENAN, 29) répond | Posté le 17-10-2013 à 13:37 | ||
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Bonjour mes amies
Un petit coucou avant d'aller terminer mon ménage des chambres :( :( :( :( :( :( :( :( Tornade bien ton petit déj sans gras, ce matin dur dur gras, pas gras :-q :-q :-q :-q , envie de manger :-bd :-bd :-bd :-bd , mon objectif :-q :-q :-q :-q :-q :-q finalement pas gras :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q parce que demain soir, un invité. Nanou merci pour ton petit café personnellement j'ai un faible pour le café Éthiopien :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q Elisa ça y est tu es au boulot, bon courage, pour combien de jours? ? ?? ? ? |
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15158_mavie (14) répond | Posté le 17-10-2013 à 13:31 | ||
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Minouche , ta galette fait envie :P mais peut être pour dimanche ;)
Mada , bien l'idée du step :-q :-q :-q :-q |
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15158_mavie (14) répond | Posté le 17-10-2013 à 13:30 | ||
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Merci Julia :-* :-* :-* :-* :-* bon repos :-* :-* :-* :-*
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