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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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nanou02345 (MONTESSON, 78) répond | Posté le 17-10-2013 à 13:07 | ||
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pas trés jmimi ta galette minouche
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julia1259 (flines lez raches , 59) répond | Posté le 17-10-2013 à 12:51 | ||
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elle est sympa cette crepe Minouche !!!
pour ma part, j'ai fait des lasagnes de légumes dont j'ai trouvé la recette sur jmc; il m'en reste pour demain ;la soupe est cuite pour ce soir :-q :-q :-q :-q :-q :-q |
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 17-10-2013 à 12:25 | ||
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Nanou ta photo c'est une butternut ou noix de beurre c'est trés bon :D :D :D :D :D :D
Bon je vais boire mon jus à ce soir les filles :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q |
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 17-10-2013 à 12:16 | ||
la fin miam miam j'ai rajouté un peu de vanille :P :P :P :P :P :P
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 17-10-2013 à 12:15 | ||
la 3 partie
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 17-10-2013 à 12:14 | ||
la 2 partie
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 17-10-2013 à 12:13 | ||
voilà la galette au petimarron
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nanou02345 (MONTESSON, 78) répond | Posté le 17-10-2013 à 11:50 | ||
mavie c'est quoi ta photo ?
tornade mimine elisa à ce soir minouche journée sans gras à midi radis + riz avec haricots rouges et carottes + 1 yaourt ce soir soupe + oeufs avec fenouil + yaourt jvd montas pas là ? |
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nanou02345 (MONTESSON, 78) répond | Posté le 17-10-2013 à 11:29 | ||
salut les filles
je viens de lire 10 pages hier soir c'était le forum en folie !!!!!!!! MDR !!!!!!!!!! mada pour le potimarron je l'épluchais aussi (je le ferais plus !!) j'aime bien aussi les butternuts mais je n'ai jamais mangé de patisson j'ai eu un peu de mal à suivre c'est le patisson qui se mange commme les pdt sautées minouche ? elisa jamais entendu dormi en steack c'est une invention de toi ? hier soir j'étais épuisée après la gym julia vous n'avez pas du chanter trop faux le soleil est revenu |
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julia1259 (flines lez raches , 59) répond | Posté le 17-10-2013 à 11:05 | ||
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en plus,j'ai tapé n'importe quoi ! 4h 30 pas 430
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