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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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julia1259 (59) répond | Posté le 31-10-2013 à 08:33 | ||
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bonjour Mavie ; travaille bien ; je prends quand meme un gilet et une echarpe au cou !!!
je pars demain à 5hde chez moi ;je ne pense pas avoir le temps de passer à cette heure ; preparer sandwich, laver les cheveux etc. . .. maquiller et preparer le reste des affaires de toilette puis le satané appareil pour dormir X( X( X( X( X( X( X( X( j'ai ps trouvé l'histoire de Montas ; je cherche |
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julia1259 (59) répond | Posté le 31-10-2013 à 08:29 | ||
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bonjour les amies et bon courage pour votre journée de travail
elisa, vous formez un beau couple ton mamour et toi , la nuit fut bonne ? ? ? super mal dormi !! je pensais que l'apéro m'aiderait mais non !!! je continue de vous lire |
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nanou02345 (MONTESSON, 78) répond | Posté le 31-10-2013 à 08:28 | ||
salut les filles
ici beau mais froid 4° elisa bonne dernière journée des nounours en chocolat hum trop bon je ne résiste pas. . .. . .. elisa mada vous avez passez une bonne soirée avec vos chéris-chéris. . . mada tu as bien résisté tu dois être fière de toi . . ... tornade mimine bonne journée sans gras tornade tu es gentille d'amener des bonbons à tes collègues julia vous partez aujourd'hui élisa a raison prend quand même un pull mavie tu es déjà partie au boulot ? |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 31-10-2013 à 08:20 | ||
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la voiture est gelée :-O :-O :-O :-O
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 31-10-2013 à 08:18 | ||
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je traine !!!! je vais juste me faire des légumes pour 13h ! je pars travailler vers 10h30 :(
doudou se prépare il va en dépannage puis en ce moment il travaille à la ferme ! il ensile . . . hier il a ramené un lapin (mort) lol et un potimarron :P ce sera le repas de demain ;) |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 31-10-2013 à 08:15 | ||
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camille ;) ça a gelé chez toi ? ici pas loin :-O le soleil est là! avec le brouillard autour :)
montas tu vas bien ? et tes filles ? c'était les vacances ? et Jmo ? il va mieux? bientôt ! dans 10 jours :D :-q mon ptit paradis O:-) |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 31-10-2013 à 08:10 | ||
le soleil s'est levée tout à l'heure dans le brouillard ! c'était beau :-q j'ai essayé de faire des photos ;)
mada tu dors encore ? julia ? tu as bien dormi ? garde qd même des pulls ds ta valise ! on sait jamais :-O |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 31-10-2013 à 08:05 | ||
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tornade bon courage :-* :-* :-* demain repos :-q :-q :-q et merci :x :)
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 31-10-2013 à 08:03 | ||
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mimine ! merci :-* bon courage à toi . . .mais repose toi un peu :-O
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 31-10-2013 à 08:02 | ||
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kikou mavie :-*
je suis contente que tu aies bien dormi ;) passe une bonne journée ! courage :x et merci ! moi aussi j'emmène des nounours en chocolat pour les collègues :-O heu. . .. mon dernier jour :( |
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