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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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mada_2 (19) répond | Posté le 02-11-2013 à 07:33 | ||
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Elisa. . .. . .. . .. . . j'ai bien dormi ;)
Sauf, qu'a 4 h du matin. . .. :-S Mal a l'estomac :-S Ben oui , bien sure. . .. . .. . .. . . Donc debout . . .. . . pour prendre mon gel Bien fait pour ma pomme >:) >:) >:) >:) >:) >:) >:) >:) Je me suis pesée et ce n'est vraiment pas clean :(( :(( :(( :(( :(( :(( >:) >:) >:) >:) >:) >:) |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 02-11-2013 à 07:31 | ||
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mada ! c'est que tu en avais besoin :x tu as mangé un morceau de tendresse :x
c'est fait . . ... oublie . . .. . . :x :x :x :x :x :x :-* :-* :-* :-* :-* |
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 02-11-2013 à 07:31 | ||
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Mada j'ai lu mon journal :^> et je vais déjeuner :P car mon amie arrive vers 8h15 pour le jus :D à tout à l'heure les copines :-* :-*
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 02-11-2013 à 07:29 | ||
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:-O :-O :-O :-O il y a un vent affreux ici :^> |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 02-11-2013 à 07:27 | ||
choisissez votre pensée :) pour la journée :-q
O:-) O:-) O:-) O:-) :x :x :x :x :x :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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mada_2 (19) répond | Posté le 02-11-2013 à 07:27 | ||
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Hier soir . . .. . .. . .. . .. . .. . .. . .. . .. . ... l'horreur :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( :((
Je vous quitte , tout bien , tout clean . . .. . .. . .. . .. . .. . .. . .. . . Je me couche Tout bien ,tout clean. . .. . . Puis, vers minuit. . .. . .. . .. . .. . .. . .. . .. . .. . .. Pas bien, pas clean. . .. . .. . .. . .. . .. . .. . .. Je suis allée dans le frigo me goinfrer de tarte au flanc. . .. . .. . .. . .. . .. . . mais pourquoi :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( Pourquoi avoir fait cette tarte de merde hier matin :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 02-11-2013 à 07:24 | ||
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coucou mada ! bien dormi ? ? ???
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mada_2 (19) répond | Posté le 02-11-2013 à 07:22 | ||
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Bonjour les copines. . .. . .. . .. :D
toujours avec le mauvais temps :-bd Mimine, Minouche, Julia . . .. . .. . .. . .. . .. . .. . . qu'est-ce que vous avez fait depuis que vous êtes debout :-O :-O :-O :-O |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 02-11-2013 à 07:08 | ||
bonjour les z'amies !
mimine ! moi non plus je dors plus depuis 5h . . . sans compter toutes les heures où je me suis réveillée :^> et pout yoyotte !!!! elle déconne surement :-bd courage :-* ben camille !!!! il t'a pas dit que tu pouvais rester ? ? ?? hier ? |
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 02-11-2013 à 06:58 | ||
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on va voir ça demain matin ;) ;) ;) ;) nous sommes le 2 j'ai commencé le 5 ? ? ?? ? ?? ? ??
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