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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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mimine266 (montelimar, 26) répond | Posté le 01-11-2013 à 21:33 | ||
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Je suis sur que je ne vais meme pas perdre 100g cette semaine, j'ai trop bosse donc trop stresse, en plus pas trop faim trop flagada, ce soir rataouille, onglet fromage clementine :-q et une crepe au nutellea :(( >:) :-bd X( :-O
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mada_2 (19) répond | Posté le 01-11-2013 à 21:32 | ||
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Bizzzzzzzzzzzzzzzzzz a toutes
:x :x :x :x :x :x :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 01-11-2013 à 21:32 | ||
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Bon je vois que les jeunes sont parties ou? ? ?? ? ?? ? ?? ? ?? ? ???
et bien nous les deux gamines on va rejoindre Morphée O:-) O:-) qu'en penses tu Mada? ? ?? ? ??? ;) ;) Bisous à toutes :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 01-11-2013 à 21:31 | ||
bonne soirée ! et bonne nuit !
mada mimine camille montas tornade nanou jvd mavie julia . . .. . ... |
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mada_2 (19) répond | Posté le 01-11-2013 à 21:31 | ||
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Ben voilà que je radote :-S :-S :-S :-S :-S :-S
pour moi, choucroute-jambon, cétou |
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mada_2 (19) répond | Posté le 01-11-2013 à 21:30 | ||
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Trop pour moi ça :-S :-S :-S :-S
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mada_2 (19) répond | Posté le 01-11-2013 à 21:30 | ||
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Trop pour moi ça :-S :-S :-S :-S
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mada_2 (19) répond | Posté le 01-11-2013 à 21:28 | ||
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C'est bon aussi le zauzison de Morteau. . .. . .. . .. . .. pas très loin de chez toi, sur les hauteurs ;)
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 01-11-2013 à 21:27 | ||
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on a droit 1 saucisse et une tranche de jambon ( 1 talon ) 2 pdt et la choucroute :P :P :P :P
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mada_2 (19) répond | Posté le 01-11-2013 à 21:26 | ||
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Minouche. . .. . .. . .. . ... je vais t'expliquer pourquoi je ne fais pas encore le délicieux gratin d'Elisa
C'est tout simplement , que mes belles citrouilles sont en déco dehors :D :D :D :D :D Dans quelque temps , je pourrai les entamer :D :D :D :D :D :D :D Et là. . .. . .. . .. . .. . . a nous les bons gratins d'Elisa :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P |
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