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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 05-11-2013 à 21:06 | ||
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Bonne nuit les filles à demain sur :-q :-q :-q :-q :-q :-q
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julia1259 répond | Posté le 05-11-2013 à 20:56 | ||
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:-* Ecrivez ici vos commentaires. :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-*
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julia1259 répond | Posté le 05-11-2013 à 20:51 | ||
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je vais aller voir Alice Nevers et reposer mon épaule ; il faut que je l'abaisse un maximum et à l'ordi elle est tjs soulevée ,pas bon !!! ,
bonne nuit mes amies ; a demain ps: j'ai rangé mon masque de dark Vador :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q |
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julia1259 répond | Posté le 05-11-2013 à 20:45 | ||
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bonne nuit MADA, bonne lecture et dors bien !
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julia1259 répond | Posté le 05-11-2013 à 20:44 | ||
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j'ai mangé 2 bols de soupe !! je vais manger mon fromage blanc et une clémentine
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julia1259 répond | Posté le 05-11-2013 à 20:41 | ||
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ca y est !! j'ai mis mimine et minouche et les 2 avec moi !!
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mada_2 (19) répond | Posté le 05-11-2013 à 20:40 | ||
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Vous avez vu l'heure :-O :-O :-O :-O :-O :-O :-O :-O hou la la :-O :-O :-O :-O :-O je suis en retard :-O :-O :-O :-O
Mon lit m'attend ;) :D Bonsoir a toutes :x :x :x :x :x :x :x :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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mada_2 (19) répond | Posté le 05-11-2013 à 20:38 | ||
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Mimine. . .. . .. . .. . ... :-q mieux la photo :x mais il me faut une loupe pour te voir ;) . . .. . .. . . tu ne pouvais pas la redimensionner? :D
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mada_2 (19) répond | Posté le 05-11-2013 à 20:38 | ||
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Elisaaaaaaaaaaaaaaaaaaa :-O :-O :-O :-O :-O :-O :-O :-O :-O
Ouktééééééééééééééé :( |
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julia1259 répond | Posté le 05-11-2013 à 20:34 | ||
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pauvre MAVIE , pas drôle d'avoir tjs mal aux dents , bon appétit :D :D :D :D
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