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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 08-11-2013 à 07:58 | ||
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il pleut :-O
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 08-11-2013 à 07:56 | ||
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mada camille . . .. . . c'est foutu :-bd depuis le temps qu'on en mange du saumon :-O :-O :-O :-O
:(( :(( :(( :(( et moi qui adore ça ! et mes hommes aussi :^> de toute façon on ne sais plus quoi manger :(( |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 08-11-2013 à 07:53 | ||
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mavie ? ? ?? ? ?? tu vas mieux ce matin ? ? ???
julia tu as reussi à dormir ? |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 08-11-2013 à 07:51 | ||
bonjour les z'amies :-* bon courage tornade ! mais c'est super tu fini tôt ;) et un gd we :-q coucou les matinales !!! mimine camille mada ;) chouette mada les jambes ont été sages O:-) le sommeil c'est autre chose :-O je ne suis pas bonne conseillère !!! lol pour ça :^> je dors pas bien :( lune ou pa lune :D |
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mada_2 (19) répond | Posté le 08-11-2013 à 07:37 | ||
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Merci pour ton petit dèj Tornade. . .. . .. . .. . ... juste ce qu'il faut :-q
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mada_2 (19) répond | Posté le 08-11-2013 à 07:36 | ||
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Tornade. . .. . .. . .. . .. . . bonne matinée de travail ;)
Mes impatiences m'ont laissée en paix cette nuit. . .. . .. . .. . ... mais n'ai pas pu dormir avant 2h du matin :-S ça doit être la lune :-O |
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tornade86 (SAINT GEORGES LES BAILLARGEAUX, 86) répond | Posté le 08-11-2013 à 07:33 | ||
BONJOUR LES FILLES, vous avez bien dormi? Julia ton bras et ta tête?
Mada, toujours des impatiences dans les jambes? Mavie, ta dent va mieux, où souffres tu toujours autant ? Elisa, aurais tu mal dormi, comme ton chat qui fait les gros yeux ? ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;) Hop, hop, hop c'est le dernier jour de boulot et en plus je finis à 14 heures, trop cool !!!!! :-q :-q :-q :-q :-q je vous fais plein de gros bisous et à cet après midi. |
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mada_2 (19) répond | Posté le 08-11-2013 à 07:33 | ||
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Minouche. . .. . .. . .. . .. . . on nous fait manger de la M maintenant :-S je ne mange plus de poisson , sauf , si je sais qu'il a été péché tout frais et être sure du pécheur . . .. . .. . .. . ... en Bretagne ou sur la côte atlantique. Par contre , nous avons ici, des petits bouchers qui ont un tracé de viande sérieux avec l'adresse de l'éleveur. . .. . .. . .. . .. ceci dit, on n'est jamais sur de rien
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mada_2 (19) répond | Posté le 08-11-2013 à 07:27 | ||
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Julia. . .. . .. . .. . .. le temps passe. . .. . .. . .. . ... 5 ans déjà pour tes tourtereaux , ils ont raison ça se fête :-q qu'elle importance si le Grd papy vous quitte. . .. . .. . .. . .. un repas ne dure pas 3 jours et le Pépé serait content de les voir faire un petit repas en amoureux. . .. . .. . .. . .. . . ça ne changerai rien au programme :(
Elisa. . .. . .. . ... comment va ta sciatique? tu as mieux dormi :x |
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mada_2 (19) répond | Posté le 08-11-2013 à 07:21 | ||
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Bonjour les filles :x :x :x :x
Courage a celles qui vont travailler ;) |
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