Je commence lundi 12 avril

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 31-03-2010 à 09:49
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 12 avril, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 12. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	shamballa (tain l'hermitage, 26) répond	Posté le 13-04-2010 à 23:43
emeraude78 ne penses pas a manger , vas te coucher!!!! courage, dis toi que tu es sur la route de l'amaigrissement!!!allez tu n'es pas seule moi je mangerai bien une cochonnerie mais je vais boire un thé a la place, je ne craquerai pas, sinon c'est sans fin!! on sait tous que les "craquages" ne se voient pas au jour le jour et pourtant. . . a demain bonne nuit

	sisi (44) répond	Posté le 13-04-2010 à 23:37
bsr a toutes, pour ma part pas pu faire hier,et pour aujourdhui pas tout manger car je trouve que cela fait beaucoup ,car l'habitude de manger 3/4fois par semaine donc peur aussi que ma balance samedi soit en + Aidez moi merci bonne soiree

	franny (95) répond	Posté le 13-04-2010 à 23:19
Charleen, Je suis franchement nulle mais je n'ai pas compris où trouver ton groupe, sniff

	mamycol (laon, 02) répond	Posté le 13-04-2010 à 23:15
:) 2è jour sans problème.la petite faim de 16h a été comblée par la demi banane du midi que j'avais gardé.ma brochette de boeuf était délicieuse mais j'ai eu du mal à avaler 250g d'hricots verts, ça fait beaucoup.ce soir j'ai remplacé les courgettes par du fenouil car j'avais oublié de les acheter.je les mangerai demain.c'est fort copieux.

	charleen66 (93) répond	Posté le 13-04-2010 à 22:59
shali vite dans le groupe de PARIS ILE DE FRANCE GROUPE DU 12 AVRIL dans "petites annonces" et garde le moral ! tu vas y arriver !

	charleen66 (93) répond	Posté le 13-04-2010 à 22:57
emeraude mange des crudités (sans matières grasses) ou une soupe de légumes et rejoins nous dans le groupe !!!!

	charleen66 (93) répond	Posté le 13-04-2010 à 22:55
Hello à toutes et tous ! 2ème journée et pas un écart docteur cohen (tu ne m'auras pas :P ). Pou la faim de l'aprés midi je me garde un fruit et des crudités (sans matières grasses) et ça marche! j'arrive à tenir jusqu'au soir O:-) Je pense que ce n'est pas bon de supprimer des aliments même si c'est copieux pour certains car cela participe à l'équilibre alimentaire et donc à l'amaigrissement.. J'ai crée un groupe voir dans "petites annonces" PARIS ILE DE FRANCE GROUPE DU 12 AVRIL mais cela est ouvert aux autres départements aussi mais aux personnes motivées et qui rient ok! Car il ya trop de monde sur ce forum et du mal à s'y retrouver!!! A demain pour la 3ème journée (les oeufs cocottes un régal hum..) il faut cuisiner le plus possible et ne pas faire de fixettes sur le chocolat, oubliez pour le moment les filles tant que l'amaigrissement n'est pas vraiment enclenché, non?

	emeraude078 (45) répond	Posté le 13-04-2010 à 22:38
22h30 et j'ai faim :((

	punchy (33) répond	Posté le 13-04-2010 à 22:26
Bonsoir à toutes et tous, ce 2è jour c'est bien passé pour moi. Comme hier j'ai eu faim vers 16h, aujourd'hui j'avais gardé le fruit de midi et la compote de ce soir pour le gouter, ça m'a permis de tenir sans grignotage jusqu'au souper. keenanna (91) comme toi je mange à la cantine de mon travail donc pas possible de respecter le régime à la lettre, mais j'utilise les équivalences et ça va très bien ! Bonne soirée et courage à tous. ;)

	gr (plan de cuques, 13) répond	Posté le 13-04-2010 à 22:23
bonsoir; la faim est toujours la a 16het21h mais je tiens bon;ma femme et ma fille y veille!j ai fait un tour sur la balance et surprise - 2kgs! trop bien ;) ;)

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