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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 31-03-2010 à 09:49 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 12 avril, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 12. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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Laurette (97) répond | Posté le 16-04-2010 à 21:34 | ||
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Poppy, pourquoi renoncer aux pâtes au beurre ? Tu peux très bien répartir tes aliments autrement sur la journée. Et tu prends en un seul repas : ta ration quotidienne de féculents + ta ration quotidienne de beurre + ta ration quotidienne de fromage. Les autres repas, c’est légumes verts et viande mais sans féculents, ni matière grasse, ni fromage. J’ai fait ça quelquefois dans ma première partie de régime et ça marche très bien. Ça évite d’être trop frustrée… et de lâcher !
Pour moi, j'ai mangé un peu trop de riz et pas assez de légumes à midi, c'est pareil à chaque fois que je n'apporte pas mon déjeuner. Pas de fruit non plus, je n'en avais plus, ni de fromage. Ce soir, plutôt sobre : une omelette de 3 jaunes (ceux de la galette d'hier soir), aubergine à l'étouffée, 100g de semoule et la ration de fromage. Je croise les doigts pour demain. . . |
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ronchon34 (34) répond | Posté le 16-04-2010 à 21:26 | ||
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ben moi par folichon aujourd'hui. je stresse à l'idée de la pesée de demain. J' ai tout pese régime à 900 calories et je ne me sens pas plus à l'aise dans mon jean. Je ne sais plus quoi faire et vous ? ? ???
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LAMBIN KARINE (longpont, 02) répond | Posté le 16-04-2010 à 21:25 | ||
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bonsoir à tous, j'ai hate d'être à de main comme vous pour la pesée, bonne nuit à tous
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DanièleK (67) répond | Posté le 16-04-2010 à 21:19 | ||
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HELLO,
Merci papillon (Maria-regina) pour ta réponse. Merci aussi à toi SCHATZ Marie. OK, pour les liquides sans kcal durant la semaine. Mais le dimanche midi, je m'accorde un verre de vin rouge >:) !! Une sorte de récompense pour tous les efforts de la semaine. . . ;) Demain, la pesée :) J'ai bonne conscience, on verra bien. Marie, j'habite BRUMATH, je garde le contact. . .. à demain, courage !! |
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josse (56) répond | Posté le 16-04-2010 à 21:10 | ||
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bonsoir à vous toutes ,alors on y est presque à la première pesée mais pas de souci les filles on vas additionnée tout nos kilos perdu ensemble puis faire la division ! ;) ben quoi!on est toute dans la meme galère il en faut pour tout le monde :D blague à par pour moi très bonne journée bien mangé de plus mon compagnon s'y est mis aussi donc à deux c'est le pied!!allez bonne soirée et une bonne nuit à demain avec les kilos en moins :-q :-*
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papillon(Maria-regina) (44) répond | Posté le 16-04-2010 à 21:09 | ||
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coucou moumette, je suis née en Espagne y ai vécu pendant 7ans, j'ai habité enfant juqu'en 70 date de mon mariage à Rombas, puis Bazoncourt, puis Argancy jusqu'en 95. Depuis je suis à Saint André des eaux en Loire Atlantique. voili voualou :)
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MACCIO EVE (38) répond | Posté le 16-04-2010 à 20:52 | ||
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bonsoir, la salade de se midi un régal j'ai préparée deux assiettes comme au restaurent moi j'avais ma sauce mon mari la sienne vraiment très bon et les gambas de ce soir j'ai rajoutée un jus d'orange dans ma préparation un délice demain la pesée suspense
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punchy (33) répond | Posté le 16-04-2010 à 20:43 | ||
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Bonsoir, vous me faites envie avec la salade césar !! j'ai inversé les menus d'aujourd'hui et de demain, j'aurais plus de temps pour tout préparer demain, week end aidant !! Bravo à toutes pour votre perte de poid, je me pèse demain, on verra bien ce que ça donne de mon coté !
Bonne soirée et à demain ! :-* |
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jacqueline lenglet (02) répond | Posté le 16-04-2010 à 20:42 | ||
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;) bonsoir a toutes demain c'est la pesée vous tiendrai au courant bien que jeudi soir était invité alors pas suit le programme mais aujourd'hui j'ai fais menus d'écart a demain :-*
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france (42) répond | Posté le 16-04-2010 à 20:35 | ||
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J'ai hâte de voir ce qu'affichera la balance demain, après un début de seamine a 900 calories je suis passée a 1400 calories pour éviter d'arrêter trop rapidement le régime
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