Je commence lundi 12 avril

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 31-03-2010 à 09:49
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 12 avril, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 12. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	josse (56) répond	Posté le 22-04-2010 à 10:25
bonjour à toute et à tous toujours autan plaisir de vous lire et merci aussi à roland pour ses images quand à ronchon j'ai le meme age que toi j'ai soixante cinq ans et cinq enfants encore un dans le nord et les autres un peu éparpillé en france c'est pas facile de discuté avec toute sur le forum mais cela fait plaisir d'avoir une petite attention parfois mais meme sans se voir parfois des affinités se font c'est normal et humain , cacahuéte il faut pas te découragé tu met peut-etre un peu plus de temps pour perdre mais tu nous évinceras plus tard bon je vous laisse je vais allée calculé mon menu pour aujourd'hui ;) courage à vous touteset tous bonne journée B-) :x :-* à+

	CATHY (33) répond	Posté le 22-04-2010 à 10:19
moi je suis toujours motive.ce matin je me suis rendu compte que le pantalon qui me boudine le semaine derniere est beaucoup plus lache c es ttres bon signe.BON LA JE ME vais me faire arracher une dent pas bon pas bon .J ESPERE QUAND MEME POUVOIR MANGER A MIDI ;BISOUS A TOUTES et bonne journee. MOTIVE MOTIVE

	Tin's (CREYSSE, 24) répond	Posté le 22-04-2010 à 09:34
Bonjour tout le monde. Je suis de la Dordogne. Je fais comme patamode, j'ai un coup de calgon!!! :( . Je suis un peu démotivée bien que je perde régulièrement mais aujourd'hui je me dis que la route va être longue (25kg)et comme le temps est gris, le moral a tendance à suivre. Vivement que le soleil ressorte. . .. :D A bientôt

	campanule (99) répond	Posté le 22-04-2010 à 09:17
il y a quelques mois j'ai fait l'acquisition d'une mijoteuse électrique délicook. Les aliments cuits au naturel sont savoureux et je suis très contente d'utiliser ce mode de cuisson depuis que j'ai décidé de maigrir, car je rajoute seulement en fin de cuisson des herbes aromatiques achetés dans les magasins chinois(je n'achète jamais des flacons Duc. . ..car ils sont chers). La variété est grande et je peux laisser libre cours à mon imagination. le mélange viande ou poisson / légumes est harmonieux. Par ailleurs, si j'ai prévue de sortir le matin je prépare le tout avant de partir et en rentrant il suffit de réchauffer toujours dans la fameuse mijoteuse. et la balance me donne raison!!!!

	maman33 (06) répond	Posté le 22-04-2010 à 08:29
bonjour tout le monde,on se motive.bonne journée et bon courage à toutes et tous

	lathailandaise (13) répond	Posté le 22-04-2010 à 08:12
:x BISOUS LES FILLES ASTUCE DU JOUR *-:) moi pour cuire mes légumes je fais dissoudre un bouillon cube or, je mets mes légumes dans la poëlle adhésive, du sel du poivre, du persil, de l'ail, je les fais un peu grillé pour donner du goût :P ATTENTION PAS TROP et j'ajoute un peu de bouillon cube ça parfum trop bien ;) EX hier midi : dans ma poêlle julienne de légume (surgelé), haricot vert, champignon de paris frais émincé, et du tartare de boeuf coupé en morceaux mélanger aux légumes trop bon :-q

	Sawicka02 (74) répond	Posté le 22-04-2010 à 08:06
Bonjour à tous !!!! Je comprends que certains ont une baisse de moral. . . X( mais à y bien reflechir : nos kilos on les a "gagner" en plusieurs semaine. . .. :-S et beh, pour les "perdre" il faut aussi plusieurs semaine. . .. ;) c'est ce que je me dis chaque matin !!!! Courage !!!! Nous somme tous dans la meme "galere" et il n'y pas de raisons qu'on arrive pas :) !!!! J'aime bien cet forum pour "embiance generale" :D et pour savoir qu'on est plusieurs à commencer la meme semaine. Je suis aussi dans les autres forums, ou l'ambiance est plus "intime" :^> !!! et j'aime aussi cette diversité!!! Pour les menu , je utilise sauvent les équivalances, et surtout TOUS PLEINS des HERBES, des EPICES pour en rehauser les gouts, et je impression de m'amuser en enventant les nouvelles saveur ( nouvelle pour moi )!!!! :-* à tous et COURAAAAAAAAAAAGE !!!!

	lathailandaise (13) répond	Posté le 22-04-2010 à 08:03
:D Setyetv(83) garde le moral, même si tu as craqué c'est pas grave comme dit jean-michel NE CULPABILISE PAS, prend du plaisir même si tu craques. La seule chose continue sans perdre de vu ton objectif. Présentation, je m'appelle sylvie j'ai 45 ans je suis divorcée et presque mariée (hi!!hi!!) à mon petit chéri qui vient d'avoir 40 ans. :^> TU VOIS UN PEU. en plus nous sommes traiteur puisque nous travaillons ensemble :D DONC MORALITE JE SUIS DANS LA BOUFFE TOUTE LA JOURNEE >:) :(( Pour la tentation c'est dur >:) dès fois il y a de ces odeurs je te raconte pas :P :P :P

	dary (59) répond	Posté le 22-04-2010 à 08:01
salut à toutes;je ne retrouve pas mes messagessur le forum mais je ne suis pas experte en ordi!je suis bien le regime mais si je ne maigris pas je passerai au 900!courage à toutes! la vie est belle! :D

	Votre ami de la Marne (Roland, ) répond	Posté le 22-04-2010 à 07:55
bonne journee roland

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