Je commence lundi 12 avril

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 31-03-2010 à 09:49
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 12 avril, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 12. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	danielle (78) répond	Posté le 24-04-2010 à 12:02
PHILIPPE, super de nous rejoindre, Roland va se sentir moins seul. Journée très importante de marier sa fille et bonne noce. Pour les calories, brûle-les sur la piste de danse mais pas avec des slows, bien sûr ! Mets nous en ligne une photo de la mariée au bras de son Papa. Bien amicalement. Danielle.

	Tin's (CREYSSE, 24) répond	Posté le 24-04-2010 à 12:00
Bonjour.Aïe aïe aïe les jours de pesée :-O . Cette semaine que -1kg. Je n'ai pas vraiment suivi ce qui était indiqué. Bingo, ça se ressent. -2,5 kg en deux semaines. C'est pas grave, l'essentiel, c'est de descendre. Je me remotive et je repars sur les chapeaux de roues!!!! Le problème, rien que le fait de regarder la nourriture, je prends du poids X( . On est pas sorti de là. . . Heureusement, le moral est au beau fixe B-) . Bon week-end à vous

	danielle (78) répond	Posté le 24-04-2010 à 11:58
Agnès, bravo pour les kilos perdus et pour la motivation. Chacune va à son rythme. Je vois que tu veux imprimer les menus pour la 4ème semaine. Pour te répondre, je viens de le faire avec résultat positif. Peut-être as-tu un problème d'imprimante.Super, tu as vu enfin du fromage. Dis-moi, as-tu l'intention de cuisiner pour 15 jours ? Dommage que tu ne puisse pas m'envoyer mes rations par Colissimo !! Bisous. Danielle.

	danielle (78) répond	Posté le 24-04-2010 à 11:43
Perdu 700g cette semaine. Ce n'est pas énorme mais je ne suis pas déçue. Quand j'ai commence WW en octobre 1999, j'ai perdu 2 kg 800 le premier mois. Donc je pense faire mieux. A toutes celles qui n'ont pas perdu ou un peu repris, comme le dit Punchy, surtout pas de découragement ni de culpabilité sinon vous allez craquer sur vos aliments préférés. Les kilos ne vont pas fondre comme la neige au soleil et c'est déjà énorme d'avoir eu la volonté de se mettre au régime. Moi, j'ai attendu 7 ans ! Pour Naomi et Prisca, passer au régime à 1200 calories, tout dépend de votre appétit. Peut-être pouvez-vous essayer 1 ou 2 jours et voir si vous n'êtes pas frustrées. Martinefleure, merci pour la recette de dessert. Je suis très gourmande. Oh ! TULIPE, fais attention à ce que tu écris. J'ai 67 ans et j'espère bien maigrir !! Profitez bien d'un week-end qui s'annonce beau. Danielle.

	Kinou (Aubigny, 85) répond	Posté le 24-04-2010 à 11:09
bonjour à toutes et tous pour ma part -,4 kg ce matin ce qui fait -5kg depuis 12 jours. C'est le pieds ! Et en plus je m'amuse à cuisiner les recettes et ma famille adore. Bisous et bon courage pour cette nouvelle semaine.

	ngl -3,2 kg (strasbourg, 67) répond	Posté le 24-04-2010 à 11:06
CACAHOUETE, prend de l'eau hépar le matin à jeun (mais tiède) avec le jus de citron (le vrai) dans un grand verre d'eau. . . depuis que je fais cela PLUS de constipation !!!!

	agnes (la roquette sur var, 06) répond	Posté le 24-04-2010 à 11:05
j'ai essaye d'imprimer les recettes pour la 4eme semaine de regime car je vais faire mes courses pour 2 semaines cette apres midi pas de problemes pou la liste des courses et les menus mais impossible d'imprimer les recettes avez vous aussi ce probleme?

	cacahuete (NANTES, 44) répond	Posté le 24-04-2010 à 10:54
Quant à moi,j'ai pris 0,600gr. Je suis un régime et je prends. Mais je ne suis pas étonnée, j'ai tellement mal au ventre, je suis constipée depuis 15 jours au moins, j'ai vu le médecin qui m'a prescrit de quoi me vider. Ceci explique la prise de poids, je suis moins déçue que la semaine dernière, car ce ne sont pas mes écarts qui m'ont empêchée de perdre. Je me mets au régime 1200 kc, pour voir des résultats dès samedi prochain et être plus à l'aise dans mes vêtements

	galou76 (le havre, 76) répond	Posté le 24-04-2010 à 10:54
Bonjour, J'ai commencé le 12 aussi mais en voyant la liste de course, les repas bien définis. J'ai pris peur du coup je n'ai pas fait grand chose. Il va falloir que je démarre. A bientôt. Félicitations et courage à tous.

	BOURRU (62) répond	Posté le 24-04-2010 à 10:32
bonjour tout le monde, comme je le disai la semaine dernière, moi j'adpopte la technique de la pesée quotidienne (matin et soir),c'est déconseillé mais je ne peut m'en empecher. jusqu'au milieu de semaine,je perdai vraiment peu,ça m'a un peu enervé, puis c'est reparti à la baisse.ce matin -2.3 KG soit 5.6 kg en 15 jours. ALORS JE DIS AU SEPTIQUE, VOUS VOYEZ SI ON VEUT, ON PEUT. IL SUFFIT DE CHANGER RADICALEMENT SON MODE D ALIMENTATION EN SE RAPPROCHANT DES MENUS PROPOSES PAR MR COHEN. pour ma part,j'ai complétement arrété tout se qui est appéritif (alcool,et biscuit),frite et compagnie. ASSEZ DE BLABLA, FAITE DE VOTRE MIEUX ET BON COURAGE A TOUS

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