Je commence lundi 12 avril

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 31-03-2010 à 09:49
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 12 avril, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 12. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	campanule (99) répond	Posté le 08-05-2010 à 07:56
je suis arrivée au poids souhaité , j'ai perdu les 500g restants. donc je continue et je me lance le défi de perdre encore 4kg. Sandrine moi non plus je ne pratique pas du sport,à part quelques fois une petite marche,et je mène une vie bien tranquille.. bonne journée à toutes et bon courage sur la balance.

	pichacota (la poterie cap d antifer, 76) répond	Posté le 08-05-2010 à 00:50
bonjour les filles pour moi cette semaine il ni auras pas de balance car le moral n etait pas bon de la semaine j aie fait quelque petite betises je repart bien lundi et bravo a toutes pour vos resultats bisous a toutes

	martine (parmilieu, 38) répond	Posté le 07-05-2010 à 21:29
:D good night roland et ronrone bien car en dormant aussi calmement que ton chat ont perd des calories :-q demain l'heure de vérité de la semaine :-O :^> :D et déja la 5 ème semaine qui pointe son nez je reste optimiste car le résulta est là - 4 kgs s'est très encouragent et cela fait du bien de vous lire ca me donne une motivation supplémentaire courage et ont y met du :x bonne soirée :-*

	SCHMITT CHANTAL (57) répond	Posté le 07-05-2010 à 20:28
chantal 57 que tu as bien fait Marie André il faut se faire plaisir j' ai fait la même chose lundi un plat de cnocchi on verra demain matin pour 3 semaine j' en étais à 3kg 600 nous verrons demain mais il ne faut pas culpabilisée le régime doit être avant tout un plaisir avec quand même une légère contrainte mais pour un résultat donc courage et bonne soirée

	SCHATZ MARIE ANDREE (Scherwiller, 67) répond	Posté le 07-05-2010 à 20:16
Se soir pas trop raisonnable j'ai manger des tortelinis mais j'en avais tellement envie c'est sur cela ne va pas être bon pour la balance demain matin

	Tine (21) répond	Posté le 07-05-2010 à 19:45
Alors Bree35 on se rebelle on ne croit pas jeanmimi!!!!!!!!!!!! :(( :(( allez courage à toutes demain matin on monte sur la balance et on se mesure!!!!!!!!! X( X( on y croit

	mummy (01) répond	Posté le 07-05-2010 à 17:32
Bonjour à toutes et à tous. Absente pendant 10 jours, je vois que vous avez bien tenu votre régime. le moral est bon , que vous demandez de plus. Pour ma part, 10 jours dans le pays Basque, et le Périgord, je vous laisse devinez le résultat!!!.Alors je me remets en selle dès demain. Bon week end tout le monde et reposez-vous bien.

	bree35 (Rennes, 35) répond	Posté le 07-05-2010 à 15:05
rectification d'importance, c'est 60 calories par heure de sommeil qu'on brule, donc 8 heures de sommeil = 480 calories dans la nuit excusez moi j'ai lu trop vite. . .comme dab :^> :^>

	bree35 (Rennes, 35) répond	Posté le 07-05-2010 à 14:28
bonjour tout le monde, je suis allée regarder sur internet pour les calories brulés en dormant eh! bien ce n'est que 60 calories, en revanche un sprint c'est 1400, alors en courant un petit peu chaque jour on devrait pouvoir en bruler. . . :D :D :D Oui mais moi je ne cours pas, je vais donc continuer ma marche nordique une fois par semaine et j'ai ptet retrouvé du boulot dans l'ameublement et là, ma gym quotidienne sera assurée!!! croisons encore les doigts pour les kilos encore à perdre et le nouveau job..Je vous dirai çà bientôt j'espère

	mamounette 57 (57) répond	Posté le 07-05-2010 à 14:21
salut a tous j espére que tu ne nous as pas laché lilou!!!demain matin c est la pesée,juste avant de partir en week-end prés du lac léman:2 jour ss faire a manger ,alors je vais essayer de freiner sur les bonnes choses et manger sain!je vais aussi marcher beaucoup(ho soleil soit au rendez-vous stp)j ai imprimé les menus pour la semaine prochaine ,ils ont l air pas mal du tout je prends depuis 2 semaines les menus a 1200,ils me conviennent trés bien . a vos balances les filles et les garçons ,soyez optimistes la route est longue . . ..bon week-end a tous et bonne chance. a lundi bisoussssssssssurtout a toi lilou

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