Je commence lundi 17 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 06-09-2012 à 12:13
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	momokelly2405ROULYMONIQUE répond	Posté le 19-04-2013 à 16:26
L'image

	momokelly2405ROULYMONIQUE répond	Posté le 19-04-2013 à 16:26
Je suis en forme et sur mon vélo alors encore un image

	momokelly2405ROULYMONIQUE répond	Posté le 19-04-2013 à 16:24
Vous aimez les images en voilà une autre

	titoune1217meyrin (meyrin, 12) répond	Posté le 19-04-2013 à 16:17
Vos images sont très amusante je me regal :) :)

	titoune1217meyrin (meyrin, 12) répond	Posté le 19-04-2013 à 16:16
B-) B-) B-) coucou à toutes et à tous comment allez vous aujourd'hui déjà plus de soleil j'espère que vous en avez dans vos cœurs j ai lu vos merveilleux messages moi je stagne toujours malheureusement il faut que je me prenne en main donner moi un peut de courage bisous à tous B-)

	amidaleia (Paris, 75) répond	Posté le 19-04-2013 à 15:39
Au passage j'ai oublié de vous poser une petite question. . . Vous qui êtes inscrite au programme depuis un moment, est-ce que vous êtes satisfait(e)s des réponses qu'on vous donne quand vous utilisez les "questions diététiques" ? En fait je suis un peu déçue, ça fait 3-4 fois que je pose des questions bien ciblées et précises, et derrière j'ai le sentiment que la réponse n'est pas du tout personnalisée ou adaptée à ce que je demande. Par exemple, cette semaine j'ai acheté du frozen yogurt, cad du yaourt glacé, j'ai demandé si c'était ok d'en consommer, quelle équivalence, et j'ai copié la composition du produit + valeurs nutritionnelles complètes. Et la réponse qui m'a été faite c'était "vous pouvez manger de la crème glacée de temps en temps mais il vaut mieux manger du sorbet à la place d'un fruit". Et ce n'est pas la question que j'ai posé parce que ce n'est justement PAS de la crème glacée. Bref, ça fait 2-3 fois que j'ai l'impression que la réponse est un copier-coller d'une session du jour ou du tableau des équivalences, et du coup souvent je repose ma question au moment du tchat car là au moins j'ai l'impression que c'est personnalisé. . . Est-ce que vous avez la même expérience ?

	jacotte_84 (Foulayronnes, 47) répond	Posté le 19-04-2013 à 14:53
bonjour à toutes et tous puisque maintenant il y a un monsieur. Bienvenue à toi Edjo. Tu vas savoir ce que maigrir veut dire !!!!! Bravo pour vos images les filles, yen a des bonnes qui me font bien rire, ça détend et ça ne manque pas d'humour n'est-ce pas trishia ? tu diras à ta balance qu'elle a l'air aussi con que la mienne !!! Mamilly continue de nous amuser avec tes photos. Cette semaine se passe bien pour moi, avec pas ou presque pas de craquage j'espère que demain je vais pas être décue. Mais dans l'ensemble, il faut se reprendre, et savoir se dire non !!! parce que le ciboulot a vite fait de faire volte face et de se tourner vers le frigo ou les placards. Terrible !!. Je me suis achetée une robe d'été à petites fleurs sur fond noir, je l'ai prise un peu juste, alors il faut que d'ici que je la porte, je perde 2 kg pour m'y sentir mieux, ça me motive. et je vais y arriver, mais il faut faire vite car on est bientôt en mai (enlève ce qui te plait). Bises à toutes, trishie, mamilly, momo, amida, jophe, cilou,et edjo. A plus, jacquie.

	amidaleia (Paris, 75) répond	Posté le 19-04-2013 à 12:27
Coucou les filles (et Monsieur !) Aaaaaah enfin le forum remarche, je ne sais pas si chez vous c'était normal, mais de mon ordi je n'ai vu aucun nouveau message pendant un peu plus de 24 heures, et hier soir tout à coup 15 messages à la suite. . . allez comprendre ! Edjo oui 1600 calories pour les hommes c'est le minimum, j'avais posé la question à une des diététiciennes pour adapter le programme à mon cher mari ;) Et comme dit Momo, chance parmi les chance, en général avec un peu d'efforts vous perdez beaucoup plus vite que nous ! Pour te donner un exemple, mon mari (qui a 30 ans, c'est vrai, donc perd sans doute plus vite) a perdu juste en mangeant mes plats mais en plus grande quantité 8-9 kilos depuis février. Lui-même est tout étonné, il s'est pesé quand les gens ont commencé à lui dire "mais tu as perdu beaucoup!" il ne s'en rendait même pas compte, et une fois monté sur la balance. . . surprise ! Je te souhaite la même expérience :) Bon pour le reste les filles, on continue la reprise en main. Demain nous verrons le verdict de Moïse, ma balance sauvée des eaux dans la salle de bain. Je n'ose même pas la regarder depuis 2 semaines, alors souhaitez moi du courage ;) Ah et ne vous inquiétez pas si je passe moins ce week-end, programme chargé (pour changer !). . . Bon courage à tout le monde !

	trishia (paris, 75) répond	Posté le 19-04-2013 à 11:50
ET OUI LES FILLES PAS DE MIRACLES ON Y CROIT FORT FORT FORT lol :x

	trishia (paris, 75) répond	Posté le 19-04-2013 à 11:49
ET AVANT CELA

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