Je commence lundi 17 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 06-09-2012 à 12:13
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Cantilene (ATHIS MONS , 91) répond	Posté le 23-04-2013 à 18:27
Coucou les copines, Me voici rentrée de Bretagne où j'ai passé 4 jours sous un soleil de plomb !!! Qui dit qu'il pleut toujours là-bas ? ? ? Cela m'a fait du bien. Nous y avons retrouvé nos cousins et cousines et la bonne humeur régnait la bonne bouffe . . . j'ai essayé de faire attention mais ce n'est pas facile. Ce matin lorsque je suis montée sur la balance j'étais comme une gamine qui avait fait une bétise. Résultat : + 700 g !!! Ah aie aie mais je m'y attendais. Tant pis ! Je vais m'y remettre ! Cela fait du bien de toutes vous retrouver mais pas poiur loingtempos car dans 48 heures je m'envole pour les canaries ! Eh oui je pars avec mon groupe de massage. L'un des prof est canarien et nous prête sa maison. J'y vais tous les ans. Un seul bémol mon pied qui me fait toujouyrs souffrir. Bref ce n'est pas grave. J'essaierai d'en profiter quand même. Je viendrai vous faire un petit coucou demain. Bonne soirée à toutes. Bisous

	Cantilene (ATHIS MONS , 91) répond	Posté le 23-04-2013 à 18:26
Coucou les copines, Me voici rentrée de Bretagne où j'ai passé 4 jours sous un soleil de plomb !!! Qui dit qu'il pleut toujours là-bas ? ? ? Cela m'a fait du bien. Nous y avons retrouvé nos cousins et cousines et la bonne humeur régnait la bonne bouffe . . . j'ai essayé de faire attention mais ce n'est pas facile. Ce matin lorsque je suis montée sur la balance j'étais comme une gamine qui avait fait une bétise. Résultat : + 700 g !!! Ah aie aie mais je m'y attendais. Tant pis ! Je vais m'y remettre ! Cela fait du bien de toutes vous retrouver mais pas poiur loingtempos car dans 48 heures je m'envole pour les canaries ! Eh oui je pars avec mon groupe de massage. L'un des prof est canarien et nous prête sa maison. J'y vais tous les ans. Un seul bémol mon pied qui me fait toujouyrs souffrir. Bref ce n'est pas grave. J'essaierai d'en profiter quand même. Je viendrai vous faire un petit coucou demain. Bonne soirée à toutes. Bisous

	Cantilene (ATHIS MONS , 91) répond	Posté le 23-04-2013 à 18:26
Coucou les copines, Me voici rentrée de Bretagne où j'ai passé 4 jours sous un soleil de plomb !!! Qui dit qu'il pleut toujours là-bas ? ? ? Cela m'a fait du bien. Nous y avons retrouvé nos cousins et cousines et la bonne humeur régnait la bonne bouffe . . . j'ai essayé de faire attention mais ce n'est pas facile. Ce matin lorsque je suis montée sur la balance j'étais comme une gamine qui avait fait une bétise. Résultat : + 700 g !!! Ah aie aie mais je m'y attendais. Tant pis ! Je vais m'y remettre ! Cela fait du bien de toutes vous retrouver mais pas poiur loingtempos car dans 48 heures je m'envole pour les canaries ! Eh oui je pars avec mon groupe de massage. L'un des prof est canarien et nous prête sa maison. J'y vais tous les ans. Un seul bémol mon pied qui me fait toujouyrs souffrir. Bref ce n'est pas grave. J'essaierai d'en profiter quand même. Je viendrai vous faire un petit coucou demain. Bonne soirée à toutes. Bisous

	Cantilene (ATHIS MONS , 91) répond	Posté le 23-04-2013 à 18:26
Coucou les copines, Me voici rentrée de Bretagne où j'ai passé 4 jours sous un soleil de plomb !!! Qui dit qu'il pleut toujours là-bas ? ? ? Cela m'a fait du bien. Nous y avons retrouvé nos cousins et cousines et la bonne humeur régnait la bonne bouffe . . . j'ai essayé de faire attention mais ce n'est pas facile. Ce matin lorsque je suis montée sur la balance j'étais comme une gamine qui avait fait une bétise. Résultat : + 700 g !!! Ah aie aie mais je m'y attendais. Tant pis ! Je vais m'y remettre ! Cela fait du bien de toutes vous retrouver mais pas poiur loingtempos car dans 48 heures je m'envole pour les canaries ! Eh oui je pars avec mon groupe de massage. L'un des prof est canarien et nous prête sa maison. J'y vais tous les ans. Un seul bémol mon pied qui me fait toujouyrs souffrir. Bref ce n'est pas grave. J'essaierai d'en profiter quand même. Je viendrai vous faire un petit coucou demain. Bonne soirée à toutes. Bisous

	trishia (paris, 75) répond	Posté le 23-04-2013 à 17:23
coucou les filles le forum est bien calme aujourd'hui. comme mardi dernier. c'est le tchat du lundi qui vous endort LOL moi bien occupée et tant mieux. sinon je me suis acheté le dernier livre du docteur cohen et le dernier livre du docteur dukan, leur dernier cru à chacun. pas de jaloux. la lecture et l'Assemblée nationale à la télé + mes petits vieux :-q < voili voilou et bien bonne soirée à tout le monde. tchao les filles.

	titoune1217meyrin (meyrin, 12) répond	Posté le 23-04-2013 à 15:10
Bonjour les filles comment allez vous après le Tchad de hier vous avez pris de bonnes résolutions je vous embrasse à bientot ;) :-O

	FRAISE38 (Sassenage, 38) répond	Posté le 23-04-2013 à 12:46
hello . . .. ;) mardi jours des courses beurk-beurk :-S mais bon il faut bien manger meme au regime :D :D cet aprem je sort avec mon fils :-q Mamily trop top la picine attend j'arriveeeeeeeeeeeeeeee. . . :D alors les belles le tchat hier c'etait comment ? ? ? A MIDI : brocolis vapeur +cabillaud +2 p.suisses +1 pamplemousse , ce soir ?? pas de velo ce jour mais promenade avec le chien ( garderie oblige ) je l'adore il est trop gentil :-q voila les filles je vous dit @+ . . .bises. . . :x une petite photo pour penser aux vacances .. B-)

	titinette1000 (neuville aux bois, 45) répond	Posté le 23-04-2013 à 09:33
salut les filles Je vois que vous êtes déjà en forme .Moi pas bien dormi .Je me suis levée 2 fois pour aller au pipi room et difficle de me rendormir et en plus j'ai le nez bouché . Cet après-midi gynéco Beurk!!!!! et après mon mari veut voir les vieilles voitures qui font escale à Orléans pour l'auto tour .C'est un fana des vieilles voitures Là il est parti faire les courses comme cela il dépense moins que moi car il se fie à la liste et il ne ramène pas de cochonneries , mais des cochonneries qui bien bonnes à manger faut dire et donc pas de craquage . Bon je vous laisse je dois aller prendre ma douche Bisous à toutes

	mamily3 (tours, 37) répond	Posté le 23-04-2013 à 09:10
coucou tout le monde!!! merci pour le café mais enleve les croissants trop gras!!! pour ta recette de couscous je pensais que c'etait un couscous au fruit , mais j'ai bien tout relus et c'etait en dessert apres le couscous mdr!!! ha que ca fait du bien de ne penser qu'a moi!!!! hier je suis aller me baigner dans une piscine d'une copine! 22,5 degret dedand ca aller mais c'est quand on resortait que ca cailléé lol!apres en soiré resto chinois je me suis regalé et ce matin je suis monter sur ginette et le poid dessent yesss, depuis dimanche velo hier piscine ce jour repas chez ma maman et ma soeur cool et cette aprem marche! semaine reprise de sport! et a partir de demain printemp de bourges! ca c'est bon pour le moral, pleins de grouppes de musik, je vais voir pattysmitt pour celle qui connaisse!et retrouvaille avec les potes, ca devrais donner!!! bon je vais petit dejeuner et oui c'est po facile la vie de farniente hihihihi!!!gros bibi a vous toutes mes amies virtuelle! fraise je veu bie n faire un tour dans ta barque aussi ,trop cool!

	momokelly2405ROULYMONIQUE répond	Posté le 23-04-2013 à 08:36
Le cafe arrive

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