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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 06-09-2012 à 12:13 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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FRAISE38 (Sassenage, 38) répond | Posté le 20-04-2013 à 19:42 | ||
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ça marche :-q merci Trishia pour les explications :-q et surtout vraiment contante de ton coup de fil dommage trop court mais du monde a la maison visite pas prevu de ma belle soeur ( qui a hospitalisé son mari pour une pancreatite ) :-bd
la vie n'est pas drole c'est pour ça qu'il faut profiter des bons moments alors les filles une super soirée a vous bises a demain. . . :x |
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FRAISE38 (Sassenage, 38) répond | Posté le 20-04-2013 à 19:35 | ||
ESSAIS . . .ILLUSTRATION. . .
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titinette1000 (neuville aux bois, 45) répond | Posté le 20-04-2013 à 18:27 | ||
Bonjour les filles
Pour moi dame balance pas sympa aujourd'hui +600gr c'est la 1ère fois depuis que j'ai commencé que j'ai repris du poids alors la Martine pas très contente mais c'est ma faute j'ai craqué cette semaine avec mon Petit Loulou à la maison on s'est un peu laché et c'est pas demain que je vais faire régime j'ai ma fille qui vient diner alors lundi régime sérieux sérieux et samedi dame balance doit afficher -1Kg .Bon week-end à vous toutes et tous avec le soleil mais la chaleur n'y est pas vraiment il serait temps qu'il se montre un peu plus souvent celui-là car on va déprimer |
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mamily3 (tours, 37) répond | Posté le 20-04-2013 à 14:09 | ||
ce soir je vais au ciné ,voir men rapelle plus hiii ,je vous redirais cela!!!!
et vous vous faites koi ce wek? |
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mamily3 (tours, 37) répond | Posté le 20-04-2013 à 14:06 | ||
aller les filles on va les avoirs ses vilains kilos!!!!
courage!!!! |
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mamily3 (tours, 37) répond | Posté le 20-04-2013 à 14:04 | ||
coucou!! merci pour le café trishia =(( :-q
ca yé je suis en vacance bien merité jv dit moi ha puré!!! et je men vais pas je reste a la maison!!! sans bruit surtout yesss! ca va faire du bien!! cette semaine on met une douche italienne vous savez a raz le sol ,jen voulais depuis un moment ca sera chose faite! bon c'est pas tout ca je suis monter sur la ginette ce matin et moins 500 g yesss ca va me motivé!!!! pour la semaine prochaine cool!!!! et vous ? ? ? |
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FRAISE38 (Sassenage, 38) répond | Posté le 20-04-2013 à 12:53 | ||
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Ecrivez ici vos commentaires. :D desole pour le message en double :x
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FRAISE38 (Sassenage, 38) répond | Posté le 20-04-2013 à 12:52 | ||
coucou . . . ;)
un samedi sous la pluie et vous ? ? ? Mme balance plutot sympa ce matin -- 0.700g je suis contante je pense que le velo m'aide pas mal 20' le matin :P Trishia trop bien ton velo :-q et merci pour le petit dej :D je suis jalouses de toutes vos illustrations :-q trop bien . . .. cet aprem devant la tele vraiment trop mauvais temps pour sortir. :-bd un bon week a toutes . . . :D pas beau mon minou a moi ? ? ? :D bises @+ |
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FRAISE38 (Sassenage, 38) répond | Posté le 20-04-2013 à 12:51 | ||
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coucou . . . ;)
un samedi sous la pluie et vous ? ? ? Mme balance plutot sympa ce matin -- 0.700g je suis contante je pense que le velo m'aide pas mal 20' le matin :P Trishia trop bien ton velo :-q et merci pour le petit dej :D je suis jalouses de toutes vos illustrations :-q trop bien . . .. cet aprem devant la tele vraiment trop mauvais temps pour sortir. :-bd un bon week a toutes . . . :D pas beau mon minou a moi ? ? ? :D bises @+ |
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cilou1967 (Valence, 26) répond | Posté le 20-04-2013 à 10:55 | ||
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bon, deuxième tentative, message envolé je disais : mes bêtises d'il y a 15 jours m'ont finalement rattrappée, comme prévu : +800g mais vu la série (Quick, restau, pique-nique, gâteau. . .) c'est plutôt moins pire que prévu bises à tous |
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