Je commence lundi 17 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 06-09-2012 à 12:13
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Cantilene (ATHIS MONS , 91) répond	Posté le 24-04-2013 à 17:34
Coucou à vous toutes, Un dernier signe d'amitié avant mon envol demain pour les Canaries où j'espère trouver du soleil quoique aujourd'hui nous n'avons rien à envier aux canaries. Je viens de sortir faire mes dernières emplettes : 29 ° !! c'est pas beau ?? Profitez-en bien car il parait que dimanche la pluie sera de retour . . . Je vous enverrai du soleil par la pensée (s'il y en a) ! Je vais essayer de faire de belles photos que j'aurai plaisir à partager avec vous à mon retour si je peux les envoyer? ? ?. Je souhaite bon courage à toutes. A toi Cilou qui semble dans les travaux et à toute l'équipe pour le programme. Soyez sages Gros bisous. Retour le 6

	Cantilene (ATHIS MONS , 91) répond	Posté le 24-04-2013 à 17:34
eCoucou à vous toutes, Un dernier signe d'amitié avant mon envol demain pour les Canaries où j'espère trouver du soleil quoique aujourd'hui nous n'avons rien à envier aux canaries. Je viens de sortir faire mes dernières emplettes : 29 ° !! c'est pas beau ?? Profitez-en bien car il parait que dimanche la pluie sera de retour . . . Je vous enverrai du soleil par la pensée (s'il y en a) ! Je vais essayer de faire de belles photos que j'aurai plaisir à partager avec vous à mon retour si je peux les envoyer? ? ?. Je souhaite bon courage à toutes. A toi Cilou qui semble dans les travaux et à toute l'équipe pour le programme et celles qui travaillent et doivent doit se lever tôt tous les matins. Soyez sages ! Gros bisous. Retour le 6

	amidaleia (Paris, 75) répond	Posté le 24-04-2013 à 15:07
Coucou les filles ! Enfin un brin de soleil, ouf ! Cela dit, pas trop le temps d'en profiter, c'est la folie furieuse côté boulot (pour changer), et alors côté JMC catastrophe : déplacement professionnel à Strasbourg lundi, pas de choix de repas (je ne vous dirai pas le menu parce que j'ai honte), déjeuner pro hier midi sans choix de menu encore. . . aujourd'hui et demain je gère et à partir de vendredi re-catastrophe avec un mariage en Bretagne où nous serons jusqu'à dimanche. Bon, je compte sur la semaine prochaine pour reprendre enfin des bonnes habitudes, parce que là c'est dramatique. Enfin, des fois il faut faire le dos rond au lieu d'essayer d'aller contre le courant à tout prix, alors essayons de prendre ça sereinement. . . Des bises à toutes !

	momokelly2405ROULYMONIQUE répond	Posté le 24-04-2013 à 14:10
Une petite derniere

	momokelly2405ROULYMONIQUE répond	Posté le 24-04-2013 à 14:08
Une autre photo

	momokelly2405ROULYMONIQUE répond	Posté le 24-04-2013 à 14:07
Non les filles ce n 'est pas mon balcon, une photo de jardin sur le net. Lorsque j'aurai des belles fleurs dans mon jardins j'en prendrai des photo. Pour l'instant il n'y a pas grand chose qui pousse en fleurs et mon magnolia et déjà défleuri. CIlou j'espère que tes travaux avancent bien. MAmily, trop bien la photo dans la piscine. JOphe profite bien de ta petite fille. Profitons tous de ces quelques jours de soleil, dimanche la pluie est annoncée. À plus

	jophe répond	Posté le 24-04-2013 à 13:34
Coucou les filles, Très jolie table Fraise, tu as bon gout, j'adore ta déco !! Coucou Momo, si c'est ton balcon il est magnifique, merci pour les recettes. . .. Trishia fait attention le facteur va venir, n'ouvre pas si on sonne lol Bon voyage Cantilène, profite un max. . ... Courage Cilou, les travaux avancent et le boulot va suivre biz Bonne journée à vous toutes. . ...

	trishia (paris, 75) répond	Posté le 24-04-2013 à 12:41
je vous souhaite un bon appétit. en train de me mettre des bigoudis en attendant mon jules pour le déj. MOMO, c'est ton balcon ? ? ?? ? ? très jolie aussi. ça fait du bien, toutes ces couleurs de fleurs. A+

	titoune1217meyrin (meyrin, 12) répond	Posté le 24-04-2013 à 10:49
Coucou les filles j ai vu que tu as fais nie très belle table sa donne envié de venir pour moi la balance reste stable bonne journée à toutes B-)

	momokelly2405ROULYMONIQUE répond	Posté le 24-04-2013 à 09:46
Un petit coucou, Je n'ai pas trop de temps ce matin.. Fraise très belle tel, Trishia merci pour le cafe. Bonne journées ensoleillée a plus

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