Je commence lundi 17 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 06-09-2012 à 12:13
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	titinette1000 (neuville aux bois, 45) répond	Posté le 24-04-2013 à 09:40
Salut les copines Enfin un peu de soleil et de chaleur aujourd'hui on va en profiter .Fraise c'est vrai que ta table est très jolie et que l'on a envie de s'y installer et pour moi ce midi c'est presque le même repas que toi je remplace la pintade par un steak.J'ai déja manger des fraises ce matin mais comme c'est mon fruit préfére j'en mange aussi à midi il faut que je finisse la barquette avant qu'elles ne s'abiment A plus tard, bonne journée pleine de soleil

	trishia (paris, 75) répond	Posté le 24-04-2013 à 08:55
une bonne journée ensoleillée. et FRAISE, quelle belle table, on a envie de s'y asseoir. je vous envoie un petit café

	FRAISE38 (Sassenage, 38) répond	Posté le 24-04-2013 à 08:24
hello les copinettes. . . :D grand soleil !!! YES donc ? ? ? tondeuse :-q mais pas avant 10h c'est les vacances les enfants dorment .. ;) pas de betises hier :-q tres occupé a faire les boutiques avec mon fils( 40 ans de ma belle fille ) nous sommes rentrés bredouille :(( impossible de trouver un bracelet de 20cms ils s'arretent tous a 18 ou 19 sur commande livraison juillet ou sptembre et on dit qu'il n'y a pas de travail en France :^> nous allos aller faire un tour a Lyon 80 km peut etre que nous aurons plus de chance sinon ben elle devras changer d'idée . :D ..et vous les belles pas de betises toutes tres sages ? ? ? le mois de Mai arrive redoublons d'effort :P ce matin je n'ais pas resisté au coup d'oeil de dame balance et. . .. . .. . .. . .. . .. . .. . ...moins 0.200g c'est toujours ça de gagné heu!!! non de perdu :D :D a midi pintade+haricots vert +1 yaourt + fraises. . . je vous souhaite une tres douce journée @+ bises. . . :x une photo bienvenue chez moi .. ;)

	cilou1967 (Valence, 26) répond	Posté le 24-04-2013 à 08:15
bonjour tout le monde !! j'espère que ça va, avec le timide retour (provisoire :( ) du soleil ici c'est pas la joie côté boulot, mais j'ai de quoi travailler pour la journée quand même les concerts de chorale de vendredi et dimanche dernier se sont très bien passés et on s'est vraiment fait plaisir, même si le pot après concert n'est jamais bien JMC mes travaux avancent doucement : les plaquistes ont fini, le peintre va mettre la toile à peindre aujourd'hui. . . et je travaille toujours avec tous mes meubles empilés à la va comme je te pousse dans la chambre et dans la cuisine. . . bisous à tous (ça va, EJoe ?) et à toutes (nouvelles et anciennes)

	titinette1000 (neuville aux bois, 45) répond	Posté le 23-04-2013 à 20:43
Bonsoir les filles Avez-vou passer une bonne journée aujourd'hui avec le soleil.IL faisait 17° à Orléans et c'était plutôt agréable de se promenerdu coup j'ai fait 6400 pas.C'était bien moins drole chez la gynéco la vache elle m'a fait mal mais il faut dire que de ce côté là je suis mal foutue.J'ai 2 utérus et 2 cols et donc elle m'a fait 2 frottis .Pas amusant du tout du tout du tout!!!!Maintenant y a plus qu'a attendre le résultat; Momokelly j' ai entendu ton méssage mais je suis rentrée à 20H .Je n'ose pas te rappeler si tard mais demain je suis à la maison toute le journée sauf imprévu bien sûr. Bonnes soirée les filles et attention pas de petites douceurs devant la télé car dame balance ne va pas être contente samedi.Profitez bien du soleil demain et jeudi car après c'est le retour du froid et de la pluie YEN A MARRE ON VEUT DE LA CHALEUR ;

	momokelly2405ROULYMONIQUE répond	Posté le 23-04-2013 à 20:38
Un petit coucou pour vous souhaiter une bonne et douce nuit Bonne vacances cantilène, tu peux nous envoyer un peu de soleil nous en vins besoin. A demain

	Cantilene (ATHIS MONS , 91) répond	Posté le 23-04-2013 à 18:29
Je voulais vous envoyer une photo mais cela ne fonctionne pas !!! Désolée

	Cantilene (ATHIS MONS , 91) répond	Posté le 23-04-2013 à 18:29
Je voulais vous envoyer une photo mais cela ne fonctionne pas !!! Désolée

	Cantilene (ATHIS MONS , 91) répond	Posté le 23-04-2013 à 18:27
Coucou les copines, Me voici rentrée de Bretagne où j'ai passé 4 jours sous un soleil de plomb !!! Qui dit qu'il pleut toujours là-bas ? ? ? Cela m'a fait du bien. Nous y avons retrouvé nos cousins et cousines et la bonne humeur régnait la bonne bouffe . . . j'ai essayé de faire attention mais ce n'est pas facile. Ce matin lorsque je suis montée sur la balance j'étais comme une gamine qui avait fait une bétise. Résultat : + 700 g !!! Ah aie aie mais je m'y attendais. Tant pis ! Je vais m'y remettre ! Cela fait du bien de toutes vous retrouver mais pas poiur loingtempos car dans 48 heures je m'envole pour les canaries ! Eh oui je pars avec mon groupe de massage. L'un des prof est canarien et nous prête sa maison. J'y vais tous les ans. Un seul bémol mon pied qui me fait toujouyrs souffrir. Bref ce n'est pas grave. J'essaierai d'en profiter quand même. Je viendrai vous faire un petit coucou demain. Bonne soirée à toutes. Bisous

	Cantilene (ATHIS MONS , 91) répond	Posté le 23-04-2013 à 18:27
Coucou les copines, Me voici rentrée de Bretagne où j'ai passé 4 jours sous un soleil de plomb !!! Qui dit qu'il pleut toujours là-bas ? ? ? Cela m'a fait du bien. Nous y avons retrouvé nos cousins et cousines et la bonne humeur régnait la bonne bouffe . . . j'ai essayé de faire attention mais ce n'est pas facile. Ce matin lorsque je suis montée sur la balance j'étais comme une gamine qui avait fait une bétise. Résultat : + 700 g !!! Ah aie aie mais je m'y attendais. Tant pis ! Je vais m'y remettre ! Cela fait du bien de toutes vous retrouver mais pas poiur loingtempos car dans 48 heures je m'envole pour les canaries ! Eh oui je pars avec mon groupe de massage. L'un des prof est canarien et nous prête sa maison. J'y vais tous les ans. Un seul bémol mon pied qui me fait toujouyrs souffrir. Bref ce n'est pas grave. J'essaierai d'en profiter quand même. Je viendrai vous faire un petit coucou demain. Bonne soirée à toutes. Bisous

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