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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 16-07-2012 à 08:02 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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mariesb (saintes, 17) répond | Posté le 31-07-2012 à 22:37 | ||
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hello tout le monde.
pour ma part j'ai passé deux jours dans les bouquins pour finir un mémoire (car j'avais repris mes études cette année) résultat un peu..de stress, une petite cuillère par ci de chocolat, une par là de stress, une autre de chocolat. . ..roooh. . .pas bien! en fait c'est pas bien d'avoir perdu 3 kg la semaine dernière car du coup je me dis que ca va c'est pas pour quelques grammes. . .puis la mauvaise conscience me refait m'y mettre, mon mémoire est fini, demain je me remets au sport! pour info, vous mettez du sucre dans vos thés et yaourts ? moi ca m'est impossible de boire sans sucre et manger des yaourts nature! mais bon visiblement ca m'a pas empêché de perdre du poids! sinon, je préfère aussi perdre en cm car toute façon vu mon ossature je ne m'attends pas non plus à des miracles, meme si je suis super contente du travail fait et que je n'ai pas vraiment de sensation de faim au fait la recette de tajine de poulet, un vrai régal!!! mais alors le tofu. . .je connaissais pas j'ai goûté une bouchée ca.m'est resté sur l estomac toute la nuit, beurk. . .pourtant suis pas difficile mais alors là. . .. bonne soirée à toutes! ;) |
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Anne-Laure81 (MONTBARD, 21) répond | Posté le 31-07-2012 à 22:10 | ||
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Bonjour les filles,
Début de la 2ème semaine avec une petite perte de poids, il faut continuer mais avec la reprise du travail et repas sur place ça va être difficile car pas évident avec la cantine. On verra bien, en tout cas, je fais attention. J'ai fait un écart ce week end mais j'avais fait une marche de 5 km donc ca n'a pas trop bougé et sinon il y a de supers idées de recettes. Courage à toutes |
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kailan26 (molieres glandaz, 26) répond | Posté le 31-07-2012 à 22:02 | ||
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salut les filles reste motivees c important meme si c dur a certains moments de la journee le principal c de perdre meme si c qqes grammes c tjrs ca de moins sur la balance (on peut perdre + en cms qu en grammes )et puis si la tentation est trop forte et ben tantpis on craque et on se fait plaisir car un ecart n est en aucun cas irattrapable non apres ca on continue a se battre contre ces kilos ces centimetres . . ..yes faites vs de la phythotherapie pour vs aider ds votre regime? bonne soiree a ttes
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SAB47 (BOE, 47) répond | Posté le 31-07-2012 à 21:12 | ||
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Coucou à tous ! Je commence ma 2ème semaine de régime à 1400 calories et je trouve les recettes géniales ! :-q
Ca fait bizarre de manger aussi bien pendant un régime ! :D J'espère vraiment que ça va marcher. Je vous souhaite à tous et toutes bon courage ! |
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michelot (Estinnes, 99) répond | Posté le 31-07-2012 à 21:05 | ||
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bonjour à tous les amis.
j'entame ma deuxième semaine avec motivation. Je trouve les vidéos de notre coach géniales. Je vous adresse tous mes encouragements et vous souhaite une bonne soirée! |
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aland (Boen sur Lignon, 42) répond | Posté le 31-07-2012 à 20:34 | ||
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coucou les copains et copines du forum
J'ai pris un abonnement mensuel mais je suis très motivée, donc je ne suis pas près de partir du moins pas avant d'avoir perdu ce que je dois ; mais une chose est vrai, maigrir dépend de beaucoup de choses. Personne ne va au même rythme, et puis on peut perdre beaucoup d'un coup et stagner pendant un temps. Bon, je soyons pas pessimiste, mais il faut resté MOTIVE!!!!! gros bisous à toutes et à tous bonne soirée |
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sylvers (les hogues, 27) répond | Posté le 31-07-2012 à 20:03 | ||
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bonsoir,en vous lisant je me dit que je suis bête je n'ai pas pensé a prendre mes mesures des le début chose que je vais faire des demain j'ai perdu 2 kg la semaine dernière .tu as raison Sophie moi aussi je préfère les centimètre en moins :)perdre une taille fait trop plaisir et celle qui font beaucoup de sport (pour moi a petite dose :-S) on se muscle et du coup sa ne se voit pas beaucoup sur la balance.Donc a nos centimètres :)
bonne soirée bis a toute |
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SophieAUDINOS (SAINT ETIENNE DE CROSSEY, 38) répond | Posté le 31-07-2012 à 19:19 | ||
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Bonjour à toutes !
Chez moi, le grand soleil est là ! :D J'ai perdu 1,8kg la semaine dernière et j'espère que cette semaine sera pareille. J'ai 15 kilos à perdre donc j'en ai pour un moment. Mais moi, ce que je préfère ce sont les centimètres perdus ! Car ça au moins tous le monde le voit, alors que les kilos sur la balance sont personnels. Et vous, c'est la balance ou les centimètres que vous préférez ? A bientôt |
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jokale (Alsace, 67) répond | Posté le 31-07-2012 à 18:45 | ||
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Bonjour les copinautes, oh la la certaines n'ont plus le moral à vous lire!!!! On n'a pas tous et toutes la même morphologie, l'age aussi est à prendre en compte mais essayez de vous remotiver un max, je pense que bcp on pris un abonnement sur 6 mois (comme moi) et dites vous que ça fait seulement 15j que l'on s'y est mis à vaincre ses kilos. Chacune les perdra
à son rythme. De plus celle qui on perdu pas mal la semaine dernière ne perderont peut être plus autant samedi. Allez,on se remotive et on verra samedi matin Bonne soirée je reviens ce soir et je veux lire que du positif ok bises a tous |
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ptiverseau (GENNEVILLIERS, 92) répond | Posté le 31-07-2012 à 17:06 | ||
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coucou à tous
je ne bois toujours pas assez je n y arrive pas a peine 1 litre mauvaise nouvelle je me fais opere de la bouche vendredi 3 je reste toute la journée a l hopital et ensuite je ne pourrai pas manger dur dur a bientot |
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