je commence lundi 23 juillet

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-07-2012 à 08:02
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

Retour au forum

	mamyjojo_01640 (jujurieux, 01) répond	Posté le 03-08-2012 à 08:19
- 1kg cette semaine,- 4kg depuis le 23 07 12 je suis contente!!!!

	mamyjojo_01640 (jujurieux, 01) répond	Posté le 03-08-2012 à 08:15
bonjour à toutes! obligé de me peser ce matin car je part moi aussi en vacances une petite semaine! perdu 1kg pas énorme mais 6cm de tour de hanche en moin!!!!génial! je vous souhaite une très bonne semaine! @@@@@@@@@++++++++

	alinoux80 (Albert, 80) répond	Posté le 02-08-2012 à 23:17
Bonnes vacances à toi JOKALE et reviens nous en forme :-q :-*

	jokale (Alsace, 67) répond	Posté le 02-08-2012 à 22:15
Bonsoir à tous, Moi pour ce régime j'ai décidé de perdre sur du long terme. Avec le régime Ducan, c'est vrai qu'en 1 semaine je pouvais perdre 3kg, mais j'étais trop frustrée de ne pas manger de fruit mais surtout du fromage. De plus, 2 mois après je reprenais les 4 ou 5 kg que j'avais perdu car je remangeais un peu plus de tous les aliments. Cette fois ci , je laisse mon corps perdre comme il en à envie? J essaye de ne pas faire d'écart et de bouger un peu plus quand mon mari est présent pour garder les enfants. Voila, je reste motivée et c'est le temps qui arrivera à vaincre mes 10kg à perdre Je ne vais pas intervenir pendant 10j sur le forum, je pars en vacances sans internet et surtout sans mon agenda je fais une coupure mais dès mon retour je ne manquerai pas de vous relire A bientot et courage à tous

	alinoux80 (Albert, 80) répond	Posté le 02-08-2012 à 21:24
O:-) CAMELIA,nous avons perdu 1,5kg, tu trouves que c'est peu ? eh bien je suis bien contente de les avoir perdu moi. Moi aussi j'ai 10 kgs à perdre,et 1,5kg en 6 jours, c'est bien. . .pas la peine de perdre trop si dés qu'on fait un excés on reprend. . ..cool :-*

	toutoune (95) répond	Posté le 02-08-2012 à 20:55
por titipapillon - ouije connais un truc pour maigrir du bas et pas du haut *-:) marcher sur les mains (mdr) :D :D : bonne chance j'ai 72 ans et 10 kgs minimum a perdre -la 1ere semaine - 600 grs :^>

	Cacahuete31 (Toulouse, 31) répond	Posté le 02-08-2012 à 19:43
Salut lolita , moi aussi je suis a ma deuxieme semaine et je n ai pas perdu plus que toi , mais je garde le moral et surtout la motivation. Allez on va y arriver a les perdre ces foutus kilos ;) bise et a bientot B-)

	camelia_98 (trelly, 50) répond	Posté le 02-08-2012 à 17:03
camelia 98.(manche 50) j'ai commence le 23 juillet j'ai 10 kg a perdre.. la premiere semaine moins 1kg500 c'est peu j'ai 69 ans et je me doute que ça va pas etre facile

	alinoux80 (Albert, 80) répond	Posté le 02-08-2012 à 16:03
O:-) TITIPAPILLON, ne sois pas trop gourmande 3kgs c'est pas rien, moi j'ai perdu 1,5kgs et rien depuis mais c'est pas grave, l'essentiel c'est de ne pas retomber dans nos excés,je fais le programme à 1200kl :-*

	titi_papillon (Luchy, 60) répond	Posté le 02-08-2012 à 16:01
Ah oui je perd trop de poitrine déja que j'en avais pas beaucoup lol Quelqu'un a une astuce pour perdre plus du bas et moins du haut?

7351 - 7360 de 7698

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
161 - 170
171 - 180
181 - 190
191 - 200
201 - 210
211 - 220
221 - 230
231 - 240
241 - 250
251 - 260
261 - 270
271 - 280
281 - 290
291 - 300
301 - 310
311 - 320
321 - 330
331 - 340
341 - 350
351 - 360
361 - 370
371 - 380
381 - 390
391 - 400
401 - 410
411 - 420
421 - 430
431 - 440
441 - 450
451 - 460
461 - 470
471 - 480
481 - 490
491 - 500
501 - 510
511 - 520
521 - 530
531 - 540
541 - 550
551 - 560
561 - 570
571 - 580
581 - 590
591 - 600
601 - 610
611 - 620
621 - 630
631 - 640
641 - 650
651 - 660
661 - 670
671 - 680
681 - 690
691 - 700
701 - 710
711 - 720
721 - 730
731 - 740
741 - 750
751 - 760
761 - 770
»

«
‹ Préc.
731
732
733
734
735
736
737
738
739
740
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !