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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 16-07-2012 à 08:02 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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sylvers (les hogues, 27) répond | Posté le 08-10-2012 à 15:03 | ||
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bonjour j'ai travaillé ce matin et je fait ma pose repos sur l'ordi avec le temps qu'il fait ici pluie fine depuis ce matin sa n’arrête pas et il fait froid je vais faire du rangement sa va me réchauffé . Contente ce matin 1 pers ma complimenté sur ma perte de poids :) quand je lui est dit que j'avais perdu que 6 kg elle croyais au moins 10 tellement elle me trouve changé et la vraiment sa booste :) il n'y a pas a dire quand on se sent mieux dans sa peau la vie est quand même meilleur bon je vous laisse je me met au boulot a bientôt
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startup (la poterie, 22) répond | Posté le 08-10-2012 à 13:19 | ||
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Eh bien, tout le monde a déserté aujourd'hui ? Enfin, il est vrai qu'aujourd'hui, ne travaillant pas, j'ai le temps d'aller sur l'ordi
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startup (la poterie, 22) répond | Posté le 08-10-2012 à 07:44 | ||
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Bonjour,
Zut, ils ont supprimé la gym sur l'ancienne chaîne Direct 8. Pffffffff! Comment je vais faire moi maintenant !! J'en avais enregistré 3/4 donc cette semaine, cela devrait pouvoir aller mais ensuite . . .. J'ai pris ma journée aujourd'hui. J'ai beaucoup d'heures à récupérer donc je peux me permettre de prendre une journée par ci par là. Et vous comment allez vous ? Bonne journée |
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startup (la poterie, 22) répond | Posté le 07-10-2012 à 19:45 | ||
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Alors Vale89, tu as gagné quelque chose au loto ?
Alors Sylvers, parfois, cela fait du bien de faire une après midi canapé !! Moi, je l'ai fait hier. |
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vale89 (mezilles, 89) répond | Posté le 07-10-2012 à 13:43 | ||
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Bonjour,
Pour moi c'est un loto, je me prépare et j'y vais, la pluie ne me donne pas envie d'aller voir les joueurs de foot. Je vous dirai ce soir si j'ai gagné quelque chose. A ce soir. |
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sylvers (les hogues, 27) répond | Posté le 07-10-2012 à 13:17 | ||
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bonjour aujourd'hui un peu de soleil mais hier soir et cette nuit une pluie d'enfer d’abord quelque infiltration d'eau dans mon sous sol ce qui est très rare pour vous dire a quel point sa tombait bien après l'ordi je vais faire canapé dimanche cool mes filles ont fait la fête toute la nuit chez une copine et la elles se sont couché un peu triste pour moi mais elles ont cours demain je préfère quelles récupère .alors une bonne après midi a toute a bientôt ( et ton idée de bain chaud n'ai pas mauvaise non plus startup a voir ) ;)
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startup (la poterie, 22) répond | Posté le 07-10-2012 à 10:15 | ||
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ça y est ! Marche active d'1 heure faite. J'ai bien fait d'y aller ce matin car là, le ciel a l'air de se couvrir. La pluie est annoncée pour cet après midi. Cela m'a fait du bien, il faisait bon. Par contre, je ne suis pas allée dans les chemins, je suis restée sur la route car la chasse est ouverte. Je n'ai pas envie de me prendre un plomb dans les fesses :D Maintenant, je vais me faire couler un bain et me relaxer :-q
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startup (la poterie, 22) répond | Posté le 07-10-2012 à 08:31 | ||
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Bonjour,
Hier, rien fait de spécial ! J'ai farnienté ! Et cela m'a fait du bien. Je suis plus en forme ce matin et du coup, je vais aller marcher avant le retour de la pluie. J'espère que vous allez toutes bien ! Bon dimanche. A tout à l'heure ! |
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startup (la poterie, 22) répond | Posté le 06-10-2012 à 18:53 | ||
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Bravo sylvers !! Une perte de poids fait du bien au moral :-q
Vale89 : en fonction des évènements, pas facile toujours de suivre le régime à la lettre ! Mais avec l'exercice que tu fais avec tous tes travaux, cela va aller. Moi, je suis très contente du poids auquel je suis arrivé et surtout de la silhouette que j'ai retrouvé. Je peux enfin mettre les tenues qui me font plaisir. En plus, j'ai eu énormément d'encouragements et de commentaires élogieux par les amis et les collègues. De toute façon, je suis arrivée en dessous de l'objectif que je m'étais fixé donc c'est top. Je vais juste continuer encore 2 semaines pour vraiment être sûre que je stagne et ensuite je fais la stabilisation. De toute façon, je m'étais inscrite pour 6 mois donc j'ai le temps. Il faut absolument que j'ai vraiment les bons réflexes avant de me lancer seule. Car je me connais, je tombe vite dans les mauvaises habitudes :^> |
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startup (la poterie, 22) répond | Posté le 06-10-2012 à 18:53 | ||
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Bravo sylvers !! Une perte de poids fait du bien au moral :-q
Vale89 : en fonction des évènements, pas facile toujours de suivre le régime à la lettre ! Mais avec l'exercice que tu fais avec tous tes travaux, cela va aller. Moi, je suis très contente du poids auquel je suis arrivé et surtout de la silhouette que j'ai retrouvé. Je peux enfin mettre les tenues qui me font plaisir. En plus, j'ai eu énormément d'encouragements et de commentaires élogieux par les amis et les collègues. De toute façon, je suis arrivée en dessous de l'objectif que je m'étais fixé donc c'est top. Je vais juste continuer encore 2 semaines pour vraiment être sûre que je stagne et ensuite je fais la stabilisation. De toute façon, je m'étais inscrite pour 6 mois donc j'ai le temps. Il faut absolument que j'ai vraiment les bons réflexes avant de me lancer seule. Car je me connais, je tombe vite dans les mauvaises habitudes :^> |
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