Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


Découvrez ci-dessous leurs premiers commentaires,
n'hésitez plus et vous aussi commencez à perdre vos kilos en
trop dès cette semaine !

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je commence lundi 23 juillet

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.


  par adrienlemay (lille, 59) Posté le 16-07-2012 à 08:02
Bonjour,

Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté.

Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs.

Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes :
1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen.
2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach.
3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients.

Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques")

Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe).

Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp)

Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...
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startup (la poterie, 22) répond Posté le 18-02-2013 à 20:58

Je vous souhaite à toutes une très bonne soirée ! Moi, je vais regarder Top chef


startup (la poterie, 22) répond Posté le 18-02-2013 à 18:56

Et une autre pour que vous vous rendiez compte de l'état du terrain ! Et un bain de boue gratuit en prime :D


startup (la poterie, 22) répond Posté le 18-02-2013 à 18:55

Oh oui, je suis comme toi, si seulement après je n'avais plus faim !! Mais en fait, je crois que nous aimons bien manger ! Et en plus parfois, j'ai juste envie de manger sans avoir spécialement faim pffffffff ! Comme tu dis, ce n'est pas gagné :P Et encore, je n'ai pas à me plaindre, j'ai atteint le poids que je m'étais fixé !!

Voici une photo de ma fille strapée ! Et encore, elle cache une bonne partie avec ses chaussettes



maridusud (SAUSSET LES PINS, 13) répond Posté le 18-02-2013 à 18:23
C'est bien Sophinette. Quant aux devoirs. . ...c'est habituel!!
Startup, je ne sais pas non plus prendre un seul carré de chocolat, ou un gâteau sec. . ... le pire c'est à l'apéro!!! je n'arrive pas à me limiter avec tout ce qu'on met.. si encore après je n'avais plus faim. . . mais si!! (je crois que nous sommes beaucoup dans ce cas). et en ce moment, j'ai envie de quelquechose avant le repas du soir (là maintenant par exemple) et j'ai du mal à résister!!! c'est pas gagné!!!
Bonne soirée. A tout à l'heure


sophienette92 répond Posté le 18-02-2013 à 16:44
contente d'avoir de vos nouvelles startup et maridusud.
Cet après-midi maridusud je t'ai écouté : repos !!! maintenant je rattaque un peu :) préparation du contrôle de Florian en anglais, technologie et cdi. Et oui encore deux semaines d''école et enfin repos pour lui 15 jours. Moi je prends la deuxième semaine de mars et j'avoue que cela va me faire du bien.
Je vois qu'aujourd'hui nous sommes toutes gâtées avec le soleil :D cela fait vraiment du bien.
Tu as raison startup faut bien se faire des petits plaisirs :P
allez je vous dis à plus


startup (la poterie, 22) répond Posté le 18-02-2013 à 13:00
Ici aussi, il fait beau ! Je vais donc aller marcher avec ma maman pour profiter de ce soleil !

Maridusud : le championnat de France de cross se déroule à Lignières dans le cher. Eh oui, au moins on sait ce qu'on va faire pendant le week end.
Je vois que tu as passé un week end agréable avec tes amis. Comme je le disais à sophienette, cela fait partie du bien être et il faut profiter à fond de ces petits moments.

En ce qui concerne le régime : oui, je gère à peu près mais ce n'est pas encore le top. Par exemple, dimanche matin, au petit déjeuner, j'aurais pu composer un petit déjeuner équilibré mais non, il a fallu que je prenne pain au chocolat et croissant. Ce n'est pas grave me direz vous sauf que je n'arrive pas à prendre un seul croissant X( , je prends 2 pains au chocolat et 2 croissants par exemple. Et dimanche soir au resto, c'était buffet d'entrées à volonté donc j'aurais pu prendre que des carottes par exemple. Mais non, j'ai voulu prendre de tout donc carottes, betteraves, pommes de terre, taboulé, un peu de saucisson, macédoine de légumes, etc. Tu aurais vu mon assiette !!! Un repas à elle tout de seule !! Donc ensuite, je dois compenser le reste de la semaine. Faut que je travaille là dessus !! Comme quoi, rien n'est simple pour personne :D


maridusud (SAUSSET LES PINS, 13) répond Posté le 18-02-2013 à 11:51

Sophinette, doucement le ménage. . . tu sais " ménages-toi ". . . (mais je suis d'accord, on ne se refait pas!) plus que deux semaines de classe pour Florian (je ne sais plus les dates de Paris, début mars me semble-t-il). Vous prenez aussi un peu de congé ?

Vale, j'espère que pour Antoine cela va s'arranger. Tu es repartie au travail?

Cacahuète et Sylvers, j'espère que vous allez bien.

Bonne journée à toutes . :-* :-* :-* :-* :-*


maridusud (SAUSSET LES PINS, 13) répond Posté le 18-02-2013 à 11:43
Bonjour

me revoilà. Comme je vous l'avais dit j'avais mes amis du Var ce week-end, et depuis vendredi pas eu le temps de venir sur l'ordi. . .. Même ce matin! (mais je vais me rattraper).

Merci d'avoir pensé au café Startup, tu vois je suis passée hier soir , juste pour fermer l'ordi. . .. mais pas mis de photo. . . Je pensais le faire ce matin, et puis tout s'est enchainé différemment. Mes amis sont partis tout à l'heure. Et nous revoilà.. tranquilles (je ne dis pas cela dans le sens " ouf " ils sont partis, mais au contraire.. on se retrouve à deux, et sur le moment cela fait vide).
Super pour ta fille!! contente que le we se soit bien déroulé.. pour toutes les deux. Et au niveau " nourriture " en fait tu appliques bien ce que dit JMC aujourd'hui. Ce que je ne peux pas encore faire. . .. n'ayant pas atteint l'objectif (Anoucka et Sophinette me comprennent..Vale, Sylvers et Cacahuète aussi je crois, mais vous inquiétez pas les filles, on va y arriver!!)
Où se déroulent les championnats de France?? donc dans 15 jours, de nouveau en vadrouille (et ça c'est bien!!).

On a donc fêté l'anniversaire de notre ami. . . et bien entendu pendant 2 jours, apéro avec amuse-gueule. . . et aussi gâteaux (une tropésienne samedi, et des petits gâteaux variés hier) ; mais le soir : à part l'apéro(!!!), crudités avec un soir du saumon fumé, et hier soir sans rien! et la compote. Je n'ai pas voulu me peser ce matin.. je vais attendre la fin de la semaine.

Alors, le 3ème livre. . . un peu barbant au début.. car toujours la même rangaine, mais après c'est mieux.. car divers rebondissements, et en fait j'ai lu hier soir (enfin plutôt ce matin) jusqu'à 2 h, et ensuite quand je me suis levée jusqu'à 8 h (je ne voulais pas faire de bruit ). . .. j'arrive bientôt sur la fin. . .et j'ai hâte de voir..

Anoucka, tu retournes au jardin aujourd'hui. il fait doux et beau (ce qui n'étais pas annoncé d'ailleurs). Tu as raison de faire les achats seule. . .c'est mieux. Les hommes n'ont pas la patience.


startup (la poterie, 22) répond Posté le 18-02-2013 à 11:31
Hello les filles,

Ne vous découragez surtout pas ! Je pense que nous sommes arrivées à un moment où nous sommes un peu lasses du régime. Obligées de faire toujours attention, c'est dur ! Mais cela sera plus facile avec les beaux jours je pense !

Sophienette : il faut que tu profites des moments avec tes hommes ! Cela fait partie du bien être !


anoucka1 (26) répond Posté le 18-02-2013 à 10:37
Bonjour a toutes , super WE srtartup , et bravo a karen ,. . .. . .. . ... sophinette , moi aussi je stage un peu en ce moment , je souhaiterai vraiment perdre encore 3 a 4 KG , mais c est dur , il faut que je sois plus vigilante , que craque un peu trop souvent . Maridusud , tu nous manquent a quand ton retour ? ? ?? Bon lundi a toutes .



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