Je commence lundi 23 janvier

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-01-2012 à 03:53
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	marijo58 (Le grand quevilly, 76) répond	Posté le 20-01-2012 à 22:49
Merci cako1 entrée viande légumes féculent puis dessert c tout cela qui me fait peur en général je ne prends un plat unique style steack haricots vert je crains d'obtenir l'effet inverse à celui recherché !!

	NOUNOUMARSEILLE (marseille, 13) répond	Posté le 20-01-2012 à 22:37
Bonsoir les filles je me lance avec vous pour un nouveau depart !!! j'ai 35 kilos a perdre. . .je suis maman de deux garçons 3 ans et 18 mois.

	cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 20-01-2012 à 22:32
Bonsoir, -:) coco2A4, n'hésite pas à nous poser tes question pour que l'on puisse t'orienter -:) marijo58, tu peux adapter les menus grâces aux equivalences pour les simplifier. tu trouvera la liste des équivalences dans "outils" puis "bonus"

	COCO2A4 (ajjaccio, 20) répond	Posté le 20-01-2012 à 21:55
BONSOIR A TOUS MOI AUSSI JE COMMENCE LUNDI J'AI 10KG A PERDRE MAI JE SUIS UN PEU PERDU

	Harriett (LES MUREAUX, 78) répond	Posté le 20-01-2012 à 21:33
Bonsoir, je commence lundi aussi, j'ai 46 kg à perdre, j'espère que je vais y parvenir car je me décourage vite, j'en ai tellement fait des régimes pour reprendre encore plus après, comme beaucoup d'entre nous certainement. ! Je compte beaucoup sur l'entraide pour m'aider à me motiver dans les moments crtiques.

	chupette (st patrice, 37) répond	Posté le 20-01-2012 à 20:50
bonjour tout comme vous je commence lundi. les menus me conviennent bien ainsi que les quantités , je suis gourmande mais pas une grosse mangeuse. j'ai une 20 éne de kilos a perdre donc on verra bien . . .. . .. . .. . . bon we a tout le monde

	marijo58 (Le grand quevilly, 76) répond	Posté le 20-01-2012 à 20:19
Bonjour, moi aussi je commence lundi, 6 à 7 kg à perdre et beaucoup d'angoisse en découvrant les menus, je vais doubler les quantités j'ai peur de faire un régime dans l'autre sens, j'ai posé la question au diet mais la réponse est à côté de la question et rien pour me rassurer sur les quantités que l'on veut me faire ingurgiter !! quelqu'un a t'il peur comme moi des menus ? bon courage à toutes et tous

	tojusil (Langensoultzbach, 67) répond	Posté le 20-01-2012 à 19:52
Merci !! nounours_0 (Meuse, 55) pour ton soutient :D

	ficelleclo (beauvais, 60) répond	Posté le 20-01-2012 à 19:46
je commence lundi 7 à 9 kilos à perdre bon courage à tous et bon week end

	nounours_0 (Meuse, 55), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 20-01-2012 à 19:18
Bonsoir les amies Je crois que nous allons essayer de nous motiver les unes les autres, c'est très important Moi je suis une ancienne comme Cako je suis la pour vous aider dans vos premiers jours de régime. J'ai vu que certaines avaient pas mal de kilos à perdre, moi j'en ai perdu 30 grace au site mais aussi a l'entraide entre nous . Alors n'oubliez pas de prendre votre poids et vos mensurations avant de débuter. Et faites vous finalement un petit plaisir avant le début des choses sérieuses ;) Je viendrais vous faire une visite demain :-* :-* :-* :-* :-*

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