Je commence lundi 23 janvier

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-01-2012 à 03:53
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	janis8 (Douvrin, 62) répond	Posté le 22-01-2012 à 13:49
Aller encore aujourd hui et demain c le debut, Alors aujourd hui je passe derrier les fournos. Courage a toutes

	NOUNOUMARSEILLE (marseille, 13) répond	Posté le 22-01-2012 à 13:35
Merci Cako pour ton soutien, bravo pour ta perte, Nina moi aussi je vais faire le 1400 cal,

	cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 22-01-2012 à 13:03
-:) nathalie 66 : actuellement, tu mange peut être moins que ce que préconise le régime mais peut être pas les bonnes choses, le régime et riche en légumes et crudités qui vont nous caler mais contiennent très peu de calories. Par contre très peu de sucres et des graisses (qui contiennent énormément de calories) et peu de féculents. -:) Valyboo, oui je crois l'avoir déjà dit mais c'est vrai que ça se perds dans le fil de la discussion, il faut faire attention il y a 2 listes de courses : une pour les menus et une spéciale pour les recettes, il faut donc imprimer les deux! encore une fois bon courage à tous!! je ne peux pas mettre un petit mot à chacun mais le coeur y est! Je répond en priorité quand il y a des questions mais je vous lis tous!!! alors un gros bisous à tout le monde!! Nounoumarseille, tiens le coup pour ton objectif! moi en suis passé du 48/50 au 42/44 :-q et je compte bien descendre encore!! En persévérant on y arrive ;) Coucou Nounours! :-* oui toujours très en forme! je tiens le rythme! (76,5 ce matin! trop contente! j'ai passé les 17 kilos perdus!)

	Celinette_72 (La Bazoge, 72) répond	Posté le 22-01-2012 à 12:51
bon demain c' est le grand jour, je stress un peu ! j' espère tenir. . . j' ai tellement envie d'y arriver que je me mets la pression. . . :-S :-* :-* :-* :-*

	tojusil (Langensoultzbach, 67) répond	Posté le 22-01-2012 à 12:42
bon c'est la dernière ligne droite avant le grand jour !!!! Bon courage à tous le monde !! Motivé Motivé !!

	ploumie04 (04) répond	Posté le 22-01-2012 à 12:35
coucou nina pour moi aussi je commence lundi et j espere que je vais tenir bon,car j ai tendance a baisser les bras facilement si c pas rapide.alors bon courage a toutes..

	souris_91230 (montgeron, 91) répond	Posté le 22-01-2012 à 12:11
;) Bonjour Cako et Nounours, merci pour votre aide, super motivée je suis sûre que cet objectif je vais le réussir. :-*

	Nina2012-9 (44) répond	Posté le 22-01-2012 à 12:05
Et me voilà fin prête pour bien commencer demain matin !! Il faut juste que je pense à me lever un peu plus tôt pour prendre mes mensurations. . . Chose que je ne fais pas quand je commence un régime ! Preuve à moi même que je prends ce régime au sérieux car j'y crois et j'ai vraiment envie que ça marche ! Objectif : -25 kilos à perdre Je ne sais pas vraiment en combien de temps ils vont disparaître mais quelque chose me dit que ça va être long ! :-S Mon frigo est blindé de bonnes choses ! Y'a plus qu'à ! Pour ma part, je commence ma première semaine avec le programme à 1400. . .. ET VOUS ? Bon courage à toutes ! Et persévérance !

	NOUNOUMARSEILLE (marseille, 13) répond	Posté le 22-01-2012 à 11:49
Moi aussi je veux passé de la taille 48/50 a 40/42, mon reve. . ..

	nounours_0 (Meuse, 55), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 22-01-2012 à 11:44
Bonjour tout le monde -:) Tarmosud, je vois que tu ne manques pas d'humour, tu ma bienfait sourire avec ton cuir ;) c'est vrai qu'il y a peu d'hommes sur les forums, sont petêtre timide. Tu sais le pain n'est pas interdit ni les féculents, pour le reste je crois que tu sais géré tes repas. -:) Roselyne,l'ardenaise, j'espère que Monsiuer ne te tentera pas de trop, mais si il t'aime il t'aidera, :) -:) Marjo et Nathalie, moi aussi au départ je trouvais que c'était copieux mais on mange différemment -:) Cako, tu as la forme -:) Pour tous , tout est prêt, alors une journée cool et demain on y va Moi je suis Nounours , une ancienne comme Cako venue pour vous aider et vous motiver dans vos premiers jours :- :-* :-* :-* :-* :-* :-*

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