Je commence lundi 23 janvier

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-01-2012 à 03:53
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	mayamaya83 (LaCroix Valmer, 83) répond	Posté le 27-01-2012 à 18:26
Re bonsoir les filles et certains hommes !!! à 4h00 j'avais une envie de grignoter alors pour eviter la casse j'ai pris : 1 tranche de jambon et 30 g de fromage camenbert allégé et un café est ce quelqu'un peu me dire si je dois supprimer ce soir le laitage ou pas ? Merci les filles. Demain la pesée !!! ;)

	sandra02310 (CHARLY SUR MARNE, 02) répond	Posté le 27-01-2012 à 18:25
coucou tous le monde vivement samedi pour la pesé je vous souhaite une bonne soirée moi je vais au boulot bisous :((

	marijo58 (Le grand quevilly, 76) répond	Posté le 27-01-2012 à 18:22
Merci nounou, super un petit peu de coulommiers ce soir trop top

	NOUNOUMARSEILLE (marseille, 13) répond	Posté le 27-01-2012 à 17:36
Coucou tout le monde !!! Maya pour moi tu n'as pas fait d'erreur, mange un yaourt ce soir et c'est nickel, Marijo tu peu mangé n'importe quel fromage ou un yaourt au choix, a la place des moules tu peu mangé du poisson, Marion j'espere aussi avoir un petit resultat deg indispo pour la premiere pesée. . . Bravo pour celle qui a perdu 4 kilos ouahou

	marijo58 (Le grand quevilly, 76) répond	Posté le 27-01-2012 à 16:55
super repas ce midi,copieux. . . je n'ai pas fini mes petits pois, n'aimant pas le potiron je pense les finir ce soir à la place de la purée de potiron qu'en pensez vous ? par contre par quoi remplacer le parmesan râpé, car sur les petits pois pas top !! Et pour demain à la place des moules que peut on prendre ? je ne trouve pas dans le tableau d'équivalences, un poisson style cabillaud ou alors du blanc de poulet ? merci de votre aide et bon courage à tous

	marion30100 (ales, 30) répond	Posté le 27-01-2012 à 16:51
Bonjour à toutes et tous Je vois que la pesé nous préocupe tous je langui trop demain matin j'aurai une grande pensée à vous toutes j'espere que l'on aura toutes et tous une belle récompense pour nos 5 jours d'éffort. Je voulais savoir si c'était grave si on ne pouvais pas tout le temps manger à heure régulière car avec mon boulot défois je fini tard et c'est des jours en continu merci

	mayamaya83 (LaCroix Valmer, 83) répond	Posté le 27-01-2012 à 15:54
J'ai l'impression d'être en colonie !!! voir les menus de la semaine prochaine et de régaler à l'avance :D

	mayamaya83 (LaCroix Valmer, 83) répond	Posté le 27-01-2012 à 15:53
au fait vous avez vu la semaine prochaine on a de la raclette !!!!!!! YES

	mayamaya83 (LaCroix Valmer, 83) répond	Posté le 27-01-2012 à 15:52
Le retour les filles à midi j'ai fait : une salade de mâche avec quelques graines de sésames (grillées à la poêle légèrement 1 cc) deux œufs mollets et 20 g de parmesan je me suis régalée . . . J'espère que je n'ai pas fait de bêtises normalement non car j'ai remplacé le yaourt par le parmesan, les œufs par la viande, les betteraves par la mâche qu'est ce que vous en pensez ? ? ?? Allez demain balance . . . merci pour vos réponses je vais prendre un café !

	Yotxoa (SERRES-CASTET, 64) répond	Posté le 27-01-2012 à 15:25
Merci machonette, c'est aussi ce que je pensais faire. . . je voulais juste avoir une confirmation pour savoir si c'était la meilleure des solutions.

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