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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-01-2012 à 03:53
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	tinou3738 (heyrieux, 38) répond	Posté le 01-12-2012 à 08:21
coucou à tout le monde, A peine levée, j'ai sauté sur la vilaine, - 1.8 kg , je suis super contente :D :D :D :-q :-q :-q Evidemment, ceux sont les kgs pris très récemments !!! mais quand même, hier soir j'ai fait 15 mn de vélo intense et çà a payé Nath, - 1,1 kg on se tient, tu t'accroches, on va gagner !! c'est certain on est sur la bonne pente !! essaies de bouger chez toi, t'as pas un step ?? à tout le monde, bonne pesée , je croise les doigts pour vous

	Nath-Tigrou (Objectif - 4,700 kg le 24 décembre 2012 !, 48) répond	Posté le 01-12-2012 à 08:05
Bonjour les cop's ! Chui ben contente de v'nir vous compter ma pesée du samedi matin :D Ce matin j'ouvre un œil, pas le temps d'ouvrir le 2 ème, j'm'en va partir voir ma vilaine :^> Résultat négatif :-S oui ! j'ai perdu 1,1 kg !! Honnêtement je suis déçue, je m'attendais à plus de perte pour une reprise et après une semaine complète de sagesse ! Je pensais repasser sous la barre du 7 . . .. Bah nan ! Je suppose que c'est ma mission pour la semaine prochaine. Après 1,100 en moins c'est génial !!! je suis quand même fière de mon résultat. Surtout que je ne marche pas et que je ne fais pas de sport. Quand je dis que je ne marche pas, ça veut dire pas plus de 1000 pas par jour :^> Pas de Laure Mamadou hier car je suis bloquée dans mon hameau par la neige. La semaine, plate forme vibrante obligatoire !!!! Et vous ? Tinou nous sommes motivées . . .. . .. . ... papa noël ;) Bon samedi

	tinou3738 (heyrieux, 38) répond	Posté le 30-11-2012 à 14:29
recoucou, Tarmosud, oui la sophrologie est un bon moyen de diminuer le stress, j'en ai eu quelques séances pendant une thalasso par contre à mon avis c'est essentiel que tu es un bonne approche avec la personne moi,cela m'avait bien aidé , d'ailleurs de temps en temps , je reprends qq exercices . . . mais tu es d'un naturel anxieux, tu voudrais que tout aille toujours super bien pour tout ceux que tu aimes, leur désarroi te touche profondément , c'est ta façon d'être, dans ces moments là , il faut t'envoyer des pensées positives, et là la sophrologe peut aider, à rechercher le bon coté des choses Pour ton fils, bien sur c'est contrariant, super embêtant, mais il n'y a rien de grave, de vraiment grave, alors il faut que tu essaies de relativiser, bon courage à toi

	tinou3738 (heyrieux, 38) répond	Posté le 30-11-2012 à 14:15
Coucou à vous tous, j'avais commencé à vous répondre hier et coup de sonnette X( , après je suis partie chercher ma maman et on a commencé qq courses de Noël, je suis rentrée , fatiguée et affamée, :P mais j'ai tenu bon, pas d'écart . . . ;) Oui, ce forum est un vrai réconfort, une aide considérable :x , si Nath n'avait pas été aussi motivée ces temps ci, je crois que je serai partie du mauvais côté, alors MERCI NATH :-* C'est ici une vraie rencontre entre amis, qu'est ce que j'aimerai passer un bon moment avec vous tous ! mais rien n'est impossible , n'est ce pas ? ? ? à midi : mâche vin balsamique, escalope de dinde grillée + poivrons (décongelés de chez thiriet, pas mauvais mais froid sans sauce, fallait avoir faim) + ma petite tranche de pain (baguette) avec ma cancoillotte favorite ) 1 pomme et ce soir : moules au curry + 100 grs de riz + le reste des poivrons mais cuisinnés cette fois + 1 yourt soja nature + 1 fruit voilà , bonne aprem à tous

	Nath-Tigrou (Objectif - 4,700 kg le 24 décembre 2012 !, 48) répond	Posté le 30-11-2012 à 12:43
Bonjour les cop's Poussez vous ! Sainte Tigrou passe par là :D Yotxoa :-q la maternité c'est boooooooooooooooooo !!!! Je me languis de rent Mon double Tinou ! Où es tu ? que fais tu ? MonSourir et Tarmosud :-q

	tarmosud répond	Posté le 30-11-2012 à 06:53
Bonjour à toutes, Yotxoa je te souhaite beaucoup de courage pour manger raisonnablement, mais mesdames, vous êtes magnifiques comme vous êtes lorsque vous êtes enceinte vous l'êtes encore plus. Alors quelques petits kilos en plus ne vont pas te gâcher le plaisir de ta grossesse. :) Le mauvais temps relance les douleurs d'arthrose et ça n'est pas drôle :-bd . Hier pas de sport, la prof de Pilates m'a trop gonflé la semaine dernière alors j'ai remplacé par une heure de marche, brossage et éducation avec Gibbs. Il ne connaît pas bien le rappel et s'il s'échappait je ne crois pas que je pourrais le rattraper. En tous les cas il s'habitue bien à la chaleur de la maison, je n'aime pas le laisser sous la pluie et sans niche il subirait trop le froid. Je vais essayer de suivre ton conseil Tinou, mais quand le petit a des ennuis je ne dors plus. Il a encore un problème de voiture : sa foutue 308 a une petite fuit de liquide de refroidissement, impossible à détecter jusqu'à ce que le niveau soit bas. Le liquide s'est accumulé sur un rebord du moteur et est tombé sur le calculateur de bord, résultat le faisceau moteur et le calculateur de bord seraient HS, facture 3700€. Si le mécano peut récupérer le faisceau la facture baisse à 1500€, c'est à dire un mois de son salaire. J'ai fait une demande de prise en charge, même partielle, auprès de Peugeot, nous verrons bien. Pendant ce temps je me gave de chocolat ce qui n'est pas bon pour le diabète, je devrais peut-être tenter la sophrologie, paraît que ça déstresse, avez-vous des infos à ce sujet ? Bonne journée à toutes.

	Yotxoa (SERRES-CASTET, 64) répond	Posté le 30-11-2012 à 06:42
Bonjour tout le monde!!! Je note ton accord Nath-Tigrou!!! ;) :P Et je suis entièrement d'accord avec toi Monsourir!!! :-* je crois que sur notre forum, on a trouvé bien plus que des copins et copines de régime!!! :x Gros :-* à vous. . . Bonne journée. . . Demain, RDV avec notre amie. . . :^>

	Nath-Tigrou (Objectif - 4,700 kg le 24 décembre 2012 !, 48) répond	Posté le 29-11-2012 à 22:48
A 200% d'accord :-q :x

	MonSourir (Cologne (D-50859), 99) répond	Posté le 29-11-2012 à 22:36
vous savez quoi? j'adore ce forum, ce que l'on partage, notre quotidien. MERCI À touts et TArmosud. . .vous êtes geniaux!!! :-q :x

	Nath-Tigrou (Objectif - 4,700 kg le 24 décembre 2012 !, 48) répond	Posté le 29-11-2012 à 17:22
Quelques petits plaisirs ne te feront pas de mal ! Il faut que ta grossesse soit heureuse, calme et reposante ! Alors si tu veux manger une petite douceur de temps en temps, je te donne la permission :-q :-q Pas de vilaine ce matin mais là il me tarde d'être à samedi @-)

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