Je commence lundi 09 janvier

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 13-12-2011 à 02:51
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	bermafloma répond	Posté le 08-02-2012 à 15:20
BONJOUR A TOUTES ET A TOUS JE PRENDS QUELQUES MINUTES POUR VOUS LIRE ET M INSPIRER DE DYNAMIQUE GRACE A VOS MESSAGES ! BONNE JOURNEE ET BON PROGRAMME A CE JOUR PERTE DE 5KG 800 RESTE ENCORE 4KG 200 EN 5 MOIS TOUT DOUCEMENT. CA VA ! ET VOUS ? A BIENTOT A VOUS LIRE KELLY

	SARAMAKA (VIENNE, 38) répond	Posté le 08-02-2012 à 12:45
bonjour comme neloune mais moi pour 220g de bugnes lol :-q

	Neloune répond	Posté le 08-02-2012 à 10:42
Ok merci je regarderai tout sa alors :) En attendant je part travailler bisous

	cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 08-02-2012 à 10:16
boulettes à 5 % je ne pense pas que ça se trouve! généralement les boulettes sont un mélange de boeuf et chair à sauce un peu comme de la farce je crois, c'est assez gras. Donc il faut les faire nous même avec du steak haché à 5% (en vente en supermarché), comme dis Domi, y a des recettes sur le site

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 08-02-2012 à 10:11
Neloune la boucherie peut aussi te préparer un steack haché devant toi avec de la viande maigre

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 08-02-2012 à 10:09
NELOUNE IL Y A DES BOITES DE BOULETTES DANS LES RAYONS CONGELATION mais faudrait que tu regardes la composition du produit, ça doit être indiqué pour les matières grasses sinon faut les faire toi meme en achetant des steacks hachés surgelés peut être, idem regarde sur les boites il y a deux recettes boulettes sur le site je me fais un boeuf carottes donc je file à la cuisine ça doit mijoter un moment ça LOL

	Neloune répond	Posté le 08-02-2012 à 09:37
Oui domi j'ai craquer pour 3 bugnes , c'est ce que je t'avais dit en meme temps c'etait obligé lol :P Mais cako sa se trouve ou pas des boulette a 5% MG ?

	cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 07-02-2012 à 21:54
si on t'as dit 300 c'est que c'est 300!! je suis une quiche sur les proportions je me trompe tout le temps!!!

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 07-02-2012 à 20:44
coucou du soir dure journée !! entre les bugs des groupes et la connexion que j'arrivais plus à faire :P alors Neloune on a craqué pour les bugnes hein !! :(( ;) Cako c'est la crise je sais, mais à moi on m'avait dit 300g de fromage blanc et pas seulement deux :(( :(( vais protester ou 200g pour remplacer les oeufs et 100g pour le dessert car il me semble que le menu rattrapage il y a un soit le yaourt ou le fromage blanc donc 3 je vais vous souhaiter une très bonne soirée dormez bien

	cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 07-02-2012 à 18:58
brebre, si tu n'aime pas la galette tu peux remplacer par du fromage blanc (légumes + 2 portions de fromage blanc 0%)

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