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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 13-12-2011 à 02:51
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	brebre (GEVREY CHAMBERTIN, 21) répond	Posté le 12-02-2012 à 10:48
bonjour à toutes, La semaine qui vient de passer fut difficile au travail, heureusement que le régime me plait. j'ai perdu 1,2 kgs cette semaine et depuis le début 7 tout rond. Je craque de temps en temps pour une barre de chocolat noir avec un café. Les recettes sont très bonnes et facile à réaliser en peu de temps. Bonne semaine à vous :) :)

	lad60 (Crépy en valois, 60) répond	Posté le 12-02-2012 à 08:56
Bonjour à toutes. C'etait une semaine catastrophique! Resto chinois+italien+gastro. Mon fils rentré du ski avec du saucissons. Pas pu résister! Malgré tout pesée ce matin et -400g! Ca veut dire que finalement j'ai su gérer? Ou je vais le payer la semaine prochaine? Bravo à toutes. Merci encore pour vosprécieux conseils et pleins de courage ;)

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 12-02-2012 à 08:43
coucou les filles Bland comment sont les morceaux de la joue de Boeuf ? car en général je demande pas gélatineux :P j'ai lavé la maison en partie, je vais continuer maintenant, j'attendais que mon zom soit assis pour son café donc je file , il est assis LOL ;) bises et bon dimanche à toutes

	bland86 (86) répond	Posté le 11-02-2012 à 18:25
a midi, j'ai fait le boeuf bourguignon, super bon. J'ai remplacé la viande à fondue par de la joue de boeuf. C'était succulent.

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 11-02-2012 à 14:24
super :-q ;) pour chacune qui continue de venir ici sur ce forum ;)

	nonou3 (grenoble, 38) répond	Posté le 11-02-2012 à 14:03
coucou les filles je n'ai pas trop le temps de participer mais je vois que vous etes contentes et ça me fait plaisir de vous lire grace a vous et aux tchats j'ai toujours des réponses aux questions que je me pose et malgré un ou deux petits écarts j'ai perdu 4,5kg. je suis hyper contente , j'ai fait plein de régimes avant, très dur et j'avais beaucoup de mal a perdre car je n'ai plus 20 ans. là ça se passe bien et je trouve assez facile . amitiés a tous et a toutes

	ckheops (saint remy sur avre, 28) répond	Posté le 11-02-2012 à 13:53
je suis super heureuse voila -1,2 kg en moins pour cette semaine je suis très motivée me voila soulagée de -7,300 kg depuis le début mes il y a encore du boulot et bravo a vous tous bon courage

	Neloune répond	Posté le 11-02-2012 à 10:50
Oui mais comme nous mangeons dans ce regime ne me derange pas donc sa posera pas trop de problème je pense :)

	coccinelle42 (59) répond	Posté le 11-02-2012 à 10:24
bonjour à toutes, je suis vois que vous êtes toutes satisfaites cette semaine, moi aussi -900 grs cette semaine, et -3,3 kgs depuis le début, c'est moins que certaines, mais je suis super contente, de plus j'ai de moins en moins faim entre les repas, et j'ai bien intégré la structure du programme, c'est de plus en plus facile à faire et j'arrive à bien jongler avec les équivalences j'ai fait moi aussi le régime delabos et je n'ai pas tenu longtemps, moi aussi comme toi Neloune, j'avais trop envie d'un yaourt à la fin du repas et on n'avait pas le droit, j'ai tenu 10 jours et j'ai laissé tomber, avec le programme de JMC c'est super car on a droit à tous les types d'aliments, je suis trop contente de m'être inscrite et ça m'aide beaucoup de vous lire toutes, mais si je n'ai pas toujours l'occasion de participer merci beaucoup à cako et à dominique pour leur gentillesse et leurs très bons conseils bon week end à toutes

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 11-02-2012 à 09:39
Bravo les filles :-q Neloune il faudra garder les bonnes zabitudes LOL pour l'équilibre alimentaire, mais tu auras des conseils jmc quand tu arriveras à la fin du programme pour la stabilisation

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