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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 13-12-2011 à 02:51
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 01-04-2012 à 12:18
NATHJACK JE VIENS DE TE CROISER , bin je disais justement pour le sport et les cms en moins mais stagnation poids je crois qu'il faut de l'exercice, mais je pense qu'il faut se limiter à 20 mn si intensif / jour ou 30 mn si c'est de la marche j'en ai eu marre aussi de me dépenser, parfois de perdre bcp de calories et de pas voir le résultat, on s' affine en perdant des cms

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 01-04-2012 à 12:15
coucou les filles il arrive qu'on arrive à des paliers ou stagnations, si vous êtres au 1400 vous pouvez essayer le 1200 ou 2 à 3 j le 900 ou attendre que la crise de stagnation se passe je sais c'est démoralisant et justement faut accepter ce palier en espérant qu'il dure pas trop longtemps cako en a eu un qui a duré 3 semaines je crois et ça a redémarré donc continuez à manger équilibré ou si vous y êtes pas le 1200 quant à se bouger, depuis que je fais du sport intnensif, vélo surtout je ne maigris pas, je fais du muscle qui est + lourd mais on perd des centimètres par contre cette semaine je me suis bougée avec le déménagement, et là miracle je passe peut être un palier, mais j'ose pas crier trop fort :P bises et bon dimanche à toutes

	nathjack (WEITBRUCH, 67) répond	Posté le 01-04-2012 à 12:07
Cela fait des semaines que ma balance ne bouge pas , mais je perd en centimetre.Encore 2kilos et je commence la stabilisation , mais s'est dur de ne pas voir bouger l'aiguille du pèse personne. Bon courage à tous. BIZZ

	ghislaine_79410 (st gelais, 79) répond	Posté le 01-04-2012 à 11:56
Bonjour, je vois que vous avez aussi de plus en plus de mal à perdre du poids, moi aussi. Est ce une étape normale? En ce qui me concerne je souhaiterai perdre encore 4kg ce qui peut paraître peu mais ce sont les plus difficiles à perdre il me semble. Que faire de plus ?bonne journée. je vais faire une rando dans l'après midi pour combattre ces kilos. A bientot ;)

	ckheops (saint remy sur avre, 28) répond	Posté le 31-03-2012 à 10:05
bonjour a tous la semaine dernière j'était désespérée pas un gramme en moins rien meme les mesures ont pas bougés et pour cette semaine je me suis dit allez il ne faut pas se laisser aller grace a votre soutien et celui de mon mari j'ai recommencer une semaine sereine et voila -1,4 pour cette semaine alors vraiment merci de votre soutien

	lad60 (Crépy en valois, 60) répond	Posté le 31-03-2012 à 08:19
Bonjour. Cette semaine ni perte ni reprise! Je suis tjrs a -9.1 kg. C'est dur de passer les -10kg. . . Cette semaine je vais etre hyper sérieuse et suivre a la lettre le regime. Bon courage et bonne semaine à toutes.

	Neloune répond	Posté le 31-03-2012 à 08:11
Sa devient de plus en plus dur a perdre :-S cette semaine -700gr , je me demande encore comment j'ai fais car en debu de semaine y avais rien a y faire , sa voulait pas descendre . Au total -11,7kilos :)

	bland86 (86) répond	Posté le 31-03-2012 à 06:14
merci domi, je leur ai envoyé un deuxième mail. Tout est rentré dans l'ordre, je suis repartie pour trois mois. Ce matin, pesée : seulement - 200 g berk :-S total -10.6 kg

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 30-03-2012 à 15:26
bland en bas de la page dans FAQ à côté de contact comment faire lorsque je souhaite renouveler mon abonnement ? A l'approche de fin de votre abonnement, un email vous sera envoyé vous demandant si vous souhaitez renouveler votre contrat. Si vous souhaitez renouveler votre abonnement ou modifier votre abonnement, merci de nous écrire dans le lien "Contact" situé en bas de page. Nous vous communiquerons rapidement la marche à suivre.

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 30-03-2012 à 15:18
popol roupille j'en ferai bien autant LOL, on doit faire les courses après :P

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