Je commence lundi 09 janvier

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 13-12-2011 à 02:51
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	sly2a répond	Posté le 09-01-2012 à 08:49
Bonjour! que peux t-on manger au gouter pour pas craquer le soir et etre affamé? Dans la liste des repas de la semaine il n' a pas de gouter. . .Merci de m'aider. . .

	regime53 (mayene, 53) répond	Posté le 09-01-2012 à 08:47
bonjour a toutes et a tous , je commence mon régime aujourd hui, je viens de lire tous vos messages ,c cool de ne pas se sentir seule dans ces moments là !!!

	gaellescolan (fontenay le marmion, 14) répond	Posté le 09-01-2012 à 08:42
Bonjour ā toute je suis Gaelle et je commence également le régime aujourd'hui avec ma maman (viviane14). Ensemble c'est plus facile mais avec vous je pense qu'on craquera miens, parce qu' 2 c'est plus facile de craauer aussi !!! Allez bon courage ā toutes bisous

	stef274 (Uzès, 30) répond	Posté le 09-01-2012 à 08:38
Salut à tous et à toutes, comme vous, je commence mon régime aujourd'hui. Après les fêtes, il faut se motiver directement pour pouvoir atteindre nos objectifs d'ici cet été. bonne chance à tous

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 09-01-2012 à 08:37
Colyna on a toutes + ou - fermer les yeux devant le miroir pour ne pas voir ces kilos courage on y va

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 09-01-2012 à 08:29
Bland tu peux mettre de l'aspartame, tu peux aussi remplacer un fruit par 30 g de confiture ou de miel au choix (1 CàS)que tu peux mettre pour aromatiser le produit laitier ou 15g de confiture et miel et par exemple si 2 kiwis en prendre qu'un, ça fait moitié moitié par contre si une pomme ça ferait la moitié d'une pomme hein ;)

	coccinelle42 (59) répond	Posté le 09-01-2012 à 08:29
merci dominique pour l'invitation, c'est très gentil de ta part :)

	colyna (aiton, 73) répond	Posté le 09-01-2012 à 08:28
bonjour , je suis Colyna , je commence aujourd'hui un peu stressée, mais motivée, perdre 20kgs c'est beaucoup de laisser aller de ma part, alors courage a toutes et a tous.

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 09-01-2012 à 08:25
Mamoucka oui tu as compris le principe je garde pour tout à l'heure Merci Bibiche ;) Coccinelle 42 bienvenue à toi aussi, comme tu es chti je vais aussi t'envoyer une invitation à rejoindre un de mes groupes de chti, voir si on peut organiser des rencontres entre vous par secteur, et aussi pour la journée positive à Lille fin avril

	bland86 (86) répond	Posté le 09-01-2012 à 08:24
ça y est c'est parti, je suis en train de déjeuner, les petits suisses sans sucre, pas terrible, mais je vais m'y faire. Motivée, motivée. On verra bien à la fin de la semaine.

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