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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 13-12-2011 à 02:51 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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mimie53 (SAINT SAMSON, 53) répond | Posté le 09-01-2012 à 18:18 | ||
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bonjour à tous je suis mimie53. Après de nombreux régime, j'ai décidé de me lancer dans cette aventure qui je l'espère se passera bien!! motivée, je souhaite perdre mes kilos en trop de ma grossesse et ceux d'avant soit 20 kilos en tout.
je vous souhaite à tous et à toutes BON COURAGE!! a bientot |
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maryvonne_2012 répond | Posté le 09-01-2012 à 18:18 | ||
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bonsoir pour moi aussi premiere journee?pour moi cela va etre dur pas le moral.. :^>
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mieudansapo97 (LE GOSIER, 97) répond | Posté le 09-01-2012 à 18:08 | ||
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Bonjour,
Moi c'est mieudansapo97 j'ai 30 ans, je mesure 1m72 et je pèse 76 kgs. J'aimerais perdre entre 5 et 10 kgs pour me sentir mieux dans ma peau car je me sens serrée dans mes v$etements. J'ai un petit soucis pour les menus le midi car je n'ai pas de frigo à mon travail ni de micro-onde. Comment font celles qui sont dans mon cas? |
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dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 09-01-2012 à 17:41 | ||
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Ludovicku tu peux garder fromage ou produit laitier ou fruit si tu as faim dans l'après midi ou le soir
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dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 09-01-2012 à 17:39 | ||
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LILOU 1345 pareil que pour Galathée, tu peux utiliser les équivalences alimentaires, mais il faut respecter le plan du menu
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dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 09-01-2012 à 17:37 | ||
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Galalthee il faut aller dans outils puis clic sur bonus puis clic sur les équivalences alimentaires
tu verras en cliquant sur le 1400 comment remplacer un aliment par un autre dans toutes les catégories d'aliments, donc là dans les poissons mais viande oeuf ou poissons c'est la meme catégorie |
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dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 09-01-2012 à 17:34 | ||
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Hygie c'est pas non de sauter des repas, tu n'as pas mangé quand ce matin ou ce midi ?
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dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 09-01-2012 à 17:32 | ||
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savoirmaigrir , quels sont tes horaires pour tes repas ? tu manges dans une cantine ou tu apportes ton repas ?
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galathee (decazeville, 12) répond | Posté le 09-01-2012 à 17:27 | ||
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merci paulette_belle, je vais voir quel poisson j'ai au congel
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galathee (decazeville, 12) répond | Posté le 09-01-2012 à 17:13 | ||
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merci paulette_belle, je vais voir quel poisson j'ai au congel
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