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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 13-12-2011 à 02:51
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 17-01-2012 à 11:55
tiwen super pour la sortie bien gérée, vous avez des modèles pour sorties resto bien équilibrées

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 17-01-2012 à 11:54
coucou Tiwen pas dit qu'elle allait prendre 2 semaines, je me dis qu'elle pourrait analyser éventuellement regarder sur 2 semaines, mais peut être pas LOL si tu n'as pas de nouvelles je demanderai à Isabelle par Message privé, mais si tu notes tout bien dans le carnet c'est parfait :-q , n'uses pas une question juste pour ça

	Tiwen (la faurie, 05) répond	Posté le 17-01-2012 à 11:15
Salut les filles je viens de rentrée du boulot il etait temps partie depuis hier 14h30 mon chez moi me manquait :) Dominuque : Je note tout ce que je manges ainsi que le sport que je fais dans mon carnet minceur, j'ai perdu 1k300 et j'en ai 20 a perdre. C'est isabelle qui m'a repondu. Je peux comprendre qu'elle est besoin de deux semaines pour annalyser mon carnet mais ca aurait ete sympa de me prevenir du genre : quand a votre carnet je vous donnerez une reponse plus tard j'ai besoin de temps. Je suis peut etre une casse couille tu me diras :p Hier j'ai du aller mac do . . . conclus j'ai pris une salade ceasar qui n'etait franchement pas mauvaise. J'ai pas mangé les croutons pour pouvoir manger une potatoes moyenne :p Fiere de moi je trouves que je m'en suis bien sortie. C'est bizarre comme un regime joue sur nos envies . . . Je suis pas fan du mac do et la pourtant j'avais envie de frite (alors que je dois en manger 3 fois l'an en temps normal :p) de big mac etc . . .. Mais je n'ai pas craqué :p Bonne journée a toutes et bon courage !

	Neloune répond	Posté le 17-01-2012 à 09:20
Coucou tout le monde , j'espere que vous avez passé une bonne nuit et que tout va bien pour vous ? Pour ma part , je me sent toute gonflé mais c'est surement mes regles qui me font sa X( en esperant qu'elles ne m'empeche pas de perdre cette semaine . . . :P Bonne journée a tous :x

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 17-01-2012 à 09:12
bonjour les filles, ça va ? Bermaflora c'est super tu gères bien la situation :-q après midi nous allons étrenner la marraine de mon mari 94 ans, assez ronchon !! c'est pas tout près d'ici, elle voudrait qu'on déménage pour aller dans son coin !! voilà donc je serai absente un peu dans la journée mais je crois que vous avez bien évolué toutes, ;) :-q bonne journée

	bermafloma (saint pierre d''irube, 64) répond	Posté le 17-01-2012 à 07:53
Bonjour, Ca y est une semaine que j'ai commencée mon régime. Je me suis décidée à m'inscrire sur le site un dimanche soir. J'avais déjà fait les courses de la semaine. Il a fallut, donc, que je jongle avec les équivalences pour m'approcher au maximum des menus. Mais, je pense m'en être bien sorti, puisque j'ai perdu 2 kg . YES !!! En ayant en plus un repas d'entreprise avec Couscous et gâteaux marocains que j'appréhendais. J'ai pu remplacer le couscous par des brochettes et du riz oriental, mais j'ai du goûter les pâtisseries. . .. Pour rattraper, j'ai donc opter pour le Bonus écart. Nous verrons samedi matin à la balance !!! Bonne journée

	cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 17-01-2012 à 00:12
coucou! tout se passe bien ici? une nouvelle semaine a débuté ce matin alors en route vers une nouvelle perte de poids!! :D Bonne chance tout le monde!!!

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 16-01-2012 à 22:55
Neloune tu as les équivalences hein, faut que ce que tu manges te fasse plaisir :-q

	ciloup (taverny, 95) répond	Posté le 16-01-2012 à 22:13
-1.3kg!!!!!!!!!!!!YEAH!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :D

	Neloune répond	Posté le 16-01-2012 à 21:49
Bonne soirée et surtout bonne nuit a tout le monde :) En esperant que tout ce passe bien cette semaine . . . Les repas de cette semaine ne m'inspire pas vraiment , meme pas du tout mais bon je vais essayé de faire en sorte pour reussir malgré tout a tout respecter correctement , et en esperant que samedi , la balance m'annonce une bonne nouvelle :) elle a plutot interet ;) surtout que dimanche on va chez le parrain de mon chéri , ce qui veut dire que le regime va passer a travers dimanche a midi @-) mais on garde espoir :D Gros bisous a tous :x

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