Je commence lundi 28 novembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 21-11-2011 à 04:17
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre à jour courbe de poids, etc. - Le tchat des diététiciennes du lundi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	mymi1982 ( saint alban, 31) répond	Posté le 05-12-2011 à 19:25
Bonsoir les filles. J espere que ça se passe bien pour tout le monde moi aujourd hui j avais pas envie mais je tiens j ai perdu 4 kg la premiere semaine faut pas que je lache. Je commence le sport tapis de courses à la maison je vais essayer de faire 1 heure en mode marche pour commencer. Je viens voir ce que vous écrivez pour me motivé. J ai envie d atteindre mon objectif à moi de tenir c est pas les menus car ils sont bien mais j ai envie de manger pleins de gateaux du nutella un sandwich au fromage bref je vais pas vous donner envie. Voila. . ...Bonne soirée.

	mirella13129 répond	Posté le 05-12-2011 à 17:21
crissi ya plein de choses que tu peux faire avec les mains !!! moi devant la TV je fais du scrapbooking sur un album photos pour offrir à Noel

	CRIS54 (ESSEY LES NANCY, 54) répond	Posté le 05-12-2011 à 16:15
Bonjour à toutes. J'ai vu que globalement nous avons perdu pas mal de poids pour cette 1ère semaine. Personnellement je n'ai pas craqué ce WE, mais je suis obligée de me coucher un peu plus tôt, car je suis très tentée dvt la télé. Je ne sais pas tricoter, c'est dommage, ça m'occuperait les mains. . . Je crois que le mieux pour moi, c'est de ne pas prendre la 1ère bouchée. Ainsi je ne m'autorise pas les suivantes ! Je pense bien à vous et essayons d'être bien sérieuses, sur le régime, ces prochains jours. :-*

	miss_moi (st paul la roche, 24) répond	Posté le 05-12-2011 à 10:56
les filles le programme me dit que je suis a la 3eme semaine alors que j'en suis cas la 2eme !!! @-) et vous sa vous dit quoi?

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 05-12-2011 à 10:53
n'oubliez pas vos rv du jour: tchat outils et aide en ligne de 13h00 à 13h30 tchat avec les dieteticiennes de 17h00 à 18h00 ne ratez pas vos rv! ;) pour y acceder cliquez sur la session de gauche sur outils puis cliquez soit sur tchat outils soit sur tchat dietetique :-q j'espere que vous serez nombreux, nombreuses au rv :D

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 05-12-2011 à 10:51
bonjour albina, toutes mes felicitations, continues sur ta lançée, et tu arriveras à atteindre ton objectif, courage! bonne semaine! :-q

	mirella13129 répond	Posté le 05-12-2011 à 10:25
Bonjour Albina et bravo pour ta perte de poids continues comme ;) bravo aussi a shakura !!! vous perdez bien les filles et votre objectif de perte c'est quoi ? ? ?? bisous

	albina150159 (plan de la tour, 80) répond	Posté le 05-12-2011 à 10:21
j ai commencé le 28 12 et je suis ravie de ce régime j ai perdu 1 kilo cette semaine!! :D

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 05-12-2011 à 09:27
bonjour tout le monde, on demarre une nouvelle semaine alors j'espere que vous êtes motivés(es)et que votre moral est au top! :-q alors bonne semaine à tout le monde!je suis en pleine cuisine, artichauts barigoules, soupe de legumes fraiche, choux de bruxelles à la saucisse à cuire(pas regime)blettes(vert)en omelette, puis le blanc des cotes de blettes à la bechamel allégée, ect. . .je m'amuse à cuisiner car j'adore ça! et je fais mes chocolats de Noël que j'offrirais à ma famille et maitresse d'ecole de mon garçon florian ;) bonne journée, bisous :-q

	lizandra26 (CREST, 26) répond	Posté le 05-12-2011 à 09:21
bonjour les filles,une autre semaine qui recommence.soyez motiveé. . ... bonne journéé a vous toutes ;)

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