Je commence lundi 07 novembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 27-10-2011 à 15:22
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre à jour courbe de poids, etc. - Le tchat des diététiciennes du lundi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	NAD34260 (34) répond	Posté le 08-11-2011 à 08:06
UN petit coucou avant de partir travailler . . .. BONNE JOURNEEE A TOUTES ! Bises NAD :x

	cecileneuville (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 08-11-2011 à 08:06
Bonjour à toutes ! Alors je me présente pour celles que je n'aurais pas encore croisée par ailleurs sur le site, je m'appelle Cécile Neuville et je suis psychologue sur Montpellier. J'ai le plaisir d'intervenir quelques heures par semaine sur Savoir Maigrir, aux côté de toute une équipe d'animateurs et d'experts pour vous aider à retrouver, maintenir et renforcer toujorus plus votre motivation pour atteindre votre objectif minceur et plus encore ;) Afin de vous permettre de vous rencontrer et au passage de gagner en confiance en vous, en estime de vous, en équilibre de vie, en motivation minceur, etc, nous proposons régulièrement des Journées Positives un peu partout en France, et j'ai le plaisir de vous annoncer que la prochaine Journée Positive se déroulera à Toulouse le samedi 19 novembre ! Je suis ravie, car nous aurons le plaisir de compter Neige parmi nous ! Peut-être que d'autres parmi vous nous rejoindrons pour cette journée ! Vous trouverez toutes les infos sur la journée dans le groupe "Les Journées Positives" que je vous invite à rejoindre ! http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/groupes/groupe-acct.asp?groupe_id=33179 Sur ce, si vous avez la moindre quetsion, n'hésitez pas à me joindre en message privé ! Belle journée à toutes ! Cécile Neuville

	motivezen (riedisheim, 68) répond	Posté le 08-11-2011 à 07:29
coucou bonne journée a vous je prend mon dejeuner qu a 13H aujourd huit alors j aie pris un peu plus de pain complet ce matin mais je compenserais en ne prenent pas de feculent et voila *-:) pour 1963 je comprend que c est dificile quand on travaille en independant pas le temps de rester aux fourneaux alors surtout imprime les equivalence et quand vous avez le temps elaborer vos menus ensemble pour votre semaines bises bonne journée a plus

	NouvelleEve (HIRTZBACH, 68) répond	Posté le 08-11-2011 à 06:59
Bonjour Compagnons de route Bonne nouvelle même si je sais que ça n'a pas bcp de valeur les 1ers jours, Garance la Balance a décidé d'être gentille. Poids de dimanche matin +500g par rapport à la veille. Et ce matin -900g! You Ouh!! SISI Ne me dis pas que tu postes tes messages avant d'aller au boulot. . . Sinon je t'offre la Palme d'Or du courage. Bonne matinée.

	Sisi_20112012 (99) répond	Posté le 08-11-2011 à 01:41
Bonjour, pour moi 10 kilos à perdre mais ce midi, lunch avec des copines. . .ça risque d'être plus difficile à gérer. Bonne chance à tous et à toutes. p1963, Pour le midi, ce n'est pas évident . . .pour dire impossible à faire selon JMC quand on n'est pas chez soi. . .mais essaye de limiter le pain. . .si tu peux trouver une soupe et des salades à la place du sandwich, je pense que ça serait mieux . . .on alors supprimer les féculent du soir mais ça sera alors plus difficile à suivre. ..pose peut-être la question et va voir dans les bonus

	bebebebop34 (34) répond	Posté le 07-11-2011 à 23:43
Bonsoir, Un petit coucou et bilan de cette première journée. Difficile pour moi de coller au menu du midi, j'ai fait des équivalences mais sans la "protéine" (je sais c'est pas bien) mais pas évident pour moi de consommer des protéines midi et soir, j'ai l'habitude manger léger le midi et le repas "familial" c'est le soir. Je suis là aussi pour changer mes mauvaises habitudes. Sinon c'est le premier jour, alors les bonnes intentions et la motivation sont au maximum. Bonne journée demain : courage ! mangez, bougez.

	maudecyl (VORNAY, 18) répond	Posté le 07-11-2011 à 22:27
nini je suis là!!! je veux juste vous encouragez toutes, la premiere semaine est pas facile mais apres on prend le rythme et ca roule tous seul et on arrive a gerer les fringuales je vous jure!!! moi j'y suis depuis le 28 fevrier et - 28kilos a mon actif j'en ai encore 10 15 a perdre!!!!! ne baisser pas les bras, accrochez vous, et si vous suivez bien les menus tout va bien se passer!!!!!!! pleins de courage a toutes :-* :-* :-* :-* :-*

	petpet_abc (machelen, 99) répond	Posté le 07-11-2011 à 22:21
bsr j ai commencee sematin et tout ses bien passee;;tout suivie a la lettre et se midi javais meme dure a terminee mon repas a+ demain

	sabinette21 (saint denis, 93) répond	Posté le 07-11-2011 à 22:19
Bonsoir à toutes. Comme vous toutes c'est ma première journée. Plutôt bon démarrage mais j'avoue que ce soir après mon cour de zoumba j'aurai bien mangé un peu plus. Bon courage pour les jours à venir.

	aicha1980 (folkling, 57) répond	Posté le 07-11-2011 à 21:54
bonsoir les fille moi aussi ma premier journée c'est bien passée malgré la fete de laid akabir (la fete du mouton)je tien le coup aller bon courage a toutes bon nuit !!!!!!!! ;)

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