Je commence lundi 19 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 12-09-2011 à 04:32
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique - Le tchat des diététiciennes Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	sonia_31 (31) répond	Posté le 09-02-2012 à 06:38
bonjour je vous offre cafe du matin gla gla moins 11degres se matin

	sonia_31 (31) répond	Posté le 08-02-2012 à 18:46
:-* :-* :-* je passe vous dire bonsoir a demain :-* :-* :-* :-* :x :x :x :x

	francine_50600 (virey, 50) répond	Posté le 08-02-2012 à 18:35
coucou les miss, @Catherine toujours fidèle sur ce forum. Merci. @Sonia : comme là dit cecile l'important c'est de bouger tout les jours. Si toi pour faire des abdo c'est pour possible. Et que monter les escaliers de semble un défi à relevé alors pourquoi pas. @Nanou les défis de sont proposés par l'équipe sur le forum. Par exemple : chaque jour depuis lundi on doit faire 3 série d'abdo et de la respiration abdominale. Hier il fallait chercher un texte on photo qui nous inspire le courage et aujourd'hui quelle personne réelle ou imaginaire nous motive. Chaque jour un travail à faire et nous permet de remporter des points. (calcul des points à revoir j'ai pas tous compris) Demain : défi sur la cuisine .pas plus d'explication pour le moment demain nous recevrons des instructions. Allez bonne soirée

	catherine6061 répond	Posté le 08-02-2012 à 11:03
bonjour les filles encore une journée de grand froid il y a de la neige et ça glisse passez une bonne journée

	nanou0234 (montesson, 78) répond	Posté le 08-02-2012 à 08:29
bonjour les filles ce matin moins froid si ce soir il ne neige pas je retourne à la gym. sonia merci pour le café francine, je suis allée voir le forum des calines. je n'ai pas bien compris comment ça fonctionne. où sont les défi? enfin, bonne journée à toutes biz

	sonia_31 (31) répond	Posté le 08-02-2012 à 07:26
bonjour CATHRINE NANOU FRANCINE JE VOUS OFFRE CAFE DU MATIN

	sonia_31 (31) répond	Posté le 07-02-2012 à 19:04
:-* :-* :-* je passe vous dire bonsoir a demain :x :x :x :x :x

	nanou0234 (montesson, 78) répond	Posté le 07-02-2012 à 08:28
bonjour les filles ce matin -11° mais il fait beau. la neige va tenir tant que ce n'est pas sur la route ça va c'est joli. francine je vais peut-être faire un tour sur ton forum pour voir un peu. merci pour tes encouragements en tout cas bonne journée biz

	sonia_31 (31) répond	Posté le 07-02-2012 à 06:18
bonjour je vous offre le cafe aller on tiens

	francine_50600 (virey, 50) répond	Posté le 06-02-2012 à 20:24
Bonne nuit à tous.

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