Je commence lundi 19 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 12-09-2011 à 04:32
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique - Le tchat des diététiciennes Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	francine_50600 (virey, 50) répond	Posté le 14-02-2012 à 11:59
coucou, @melimelo garde ta motivation et fais qu'elle soit contagieuse. Nous en avons tous besoin. @Manou pour touver les exercces tu peux aller voir sur le blog de valérie (coach sportive de l'équipe) ou bien tu peux aller sur le site cité sur le forum. @Catherine passe une bonne journée aussi. Et ton mari j'espère qu'il souffre moins. @Sonia merci pour le café. Allez on continue ensemble on va les avoir ces kg !

	catherine6061 répond	Posté le 14-02-2012 à 09:35
bonjour les filles ça y est le froid est parti mais nous avons la pluie à la place bon courage pour cette journée de régime passez une bonne journée

	nanou0234 (montesson, 78) répond	Posté le 14-02-2012 à 08:40
bonjour les files il pleut il mouille. mais il fait doux on ne peux pas tout avoir. bonne journée à toutes biz

	sonia_31 (31) répond	Posté le 14-02-2012 à 07:52
bonjour je vous offre cafe du matin aller on continu bonne s valentin

	sonia_31 (31) répond	Posté le 13-02-2012 à 19:01
je passe vous dire bonsoir a demain :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-*

	nanou0234 (montesson, 78) répond	Posté le 13-02-2012 à 09:23
salut les filles une nouvelle semaine qui commence un peu tristounette pour le temps mais pour l'instant il ne neige pas il fait même plutôt doux (0°) sonia merci pour le café francine je suis allée voir sur le forum des calînes c'est les fesses fermes cette semaine mais je n'ai pas trouver les exercises je crois que à ma gym c'est aussi les fesses fermes cette semaine bon courage pour cette nouvelle semaine, bonne journée à toutes biz

	sonia_31 (31) répond	Posté le 13-02-2012 à 07:59
Bonjour je vous offre cafe du matin aller on remets ca

	melimelo24 (Yverdon, 99) répond	Posté le 12-02-2012 à 21:22
Bonsoir les filles! J habite en Suisse prés de la frontière de vallorbe. Et je suis à 1h du valais. Je suis allée skier à Thyon, les collons Veysonnaz c'est dans le domaine des 4 vallées! C'était vraiment génial. J ai l impression d'avoir un nouvel élan de motivation pour cette semaine alors on verra! Bonne soirée à toutes! :D

	sonia_31 (31) répond	Posté le 12-02-2012 à 19:31
je passe vous dire bonsoir a demain :-* :-* :-* :-* :-* :-*

	nanou0234 (montesson, 78) répond	Posté le 12-02-2012 à 09:34
salut les filles je passe vous dire un petit bonjour rapide j'ai le repas à réparer :salade aux pamplemousse et au crabe+ porc au caramel + tarte au citron meringuée. j'ai déjà mis le pain en route. il ne faut pas que je traine. je vais commencer par la tarte (pas trés bon pour le régime mais ce sont les plats préférés de Seb. finalement je pensais ne rien avir perdu mais j'ai perdu 200g. ce n'est pas beaucoup et je risque de les reprendre aujourd'hui. bonne journée à toutes biz

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