Je commence lundi 19 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 12-09-2011 à 04:32
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique - Le tchat des diététiciennes Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	pacadab (41), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 12-09-2011 à 20:40
bonsoir nous160892, bienvenue, pour ce qui est des repas, il y a possibilité de joué avec les equivalences afin de te simplifié les preparations tu vas dans outils puis bonus, et en bas de la liste des menus, il y a une liste de bonus dont equivalences entre aliment, n'hsite pas a demander si tu veux plus de renseignement

	pacadab (41), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 12-09-2011 à 20:37
bonjour doumee1410, pas sympa la cantine de l'hopital de cuisiner gras, surtout dans une structure qui est supposer prendre soin des gens ! :-O Pour ce qui est de faire la cuisine pour ta famille, ne t'inquiete pas pour ca, tu leur fait la meme chose que pour toi, de plus la plupart des recettes sont excellentent pour ta famille (surtout s'il n'ont aucun soucis de poids) il te suffit de leur donner + de feculents, +de pain, des sauces a part (mayo, vinaigrette, creme, bearnaise, . . .), du beurre, du fromage, du beurre, . . .qu'ils pourront rajouter dans leur plats ou dans le menus, ils pourront de toutes facon beneficié de + de crudités et legumes, ca ne pourra que leur faire du bien ;) Pour les repas au self, prends le temps d'etudier un peu plus se qu'ils proposent, peut etre y a t-il quand meme des possiblités (tu as une semaine devant toi pour te preparé), tu peux venir nous dire ici quel type de plat est proposé ou en parler au dieteticiennes, on pourra t'aider bonne chance

	nous160892 (castres, 81) répond	Posté le 12-09-2011 à 20:31
bonjour à tous, moi aussi je me suis inscrite et je commence lundi 19. J'espère que tout ce passera bien et que toutes celles et ceux qui commencent ce jour pourront régulièrement se motiver. Pour les repas je ne sais si je pourrais faire tout ça j'ai des horaires de travail bien particuliers, donc j'espère pouvoir y arriver sans trop de difficultés. Je vous souhaites à toutes et à tous bon courage et à très bientôt dans notre objectifs qui est le même.

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 12-09-2011 à 19:58
Bonsoir à toutes Voilà tout est en ordre et je vous souhaite bonne route ,vous êtes entre de bonnes mains ,je passerai vous faire un coucou de temps en temps , mais Pacadab connaît très bien tout ce que vous devez savoir bye Pierrette

	doumee1410 (Martigues, 13) répond	Posté le 12-09-2011 à 19:54
Bonjour, je me suis inscrite ce soir ! Je commence donc lundi 19 en espérant ne pas me débiner car mon soucis c'est de cuisiner pour tout le monde et faire 2 cuisine, à long terme c'est usant ! En plus au self de l'hôpital c'est assez gras. . . et cela ne correspond pas du tout au menus du régime biensûr ! Merci pour vos conseils dr

	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 12-09-2011 à 18:04
bonsoir domi repose toi bien gros bisous merci

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 12-09-2011 à 17:33
Pacadab Ollive, je vous laisse le relais LOL donc bonne continuation à toutes et tous sur ce forum :-q bises

	pacadab (41), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 12-09-2011 à 17:09
Bonjour, oui j'avais dit que je viendrais en aide a ce forum, pas eut le temps de passer de bonne heure, vous vous inquietez ou quoi, avec tous ces messages, elles vont deja etre affolé !!! lol Alors moi je vous dit simplement BIENVENUE, je suis (de meme que dominique, Neige. . .) une ancienne inscrite (depuis 3 ans) et donc depuis le temps que je circule sur le site, je le connais "presque" par coeur, du moins pour les choses essentiels ! :) Je vous laisse decouvrir par vous meme l'ensemble du site, oh ! vous serez probablement vite perdu, mais c'est normal au debut Alors pour le moment je reste a votre disposition (je vais passer pratiquement tous les jours) pour vous guider , j'attends vos questions : vous allez en avoir plein ;) et je repondrais de mon mieux a vos attentes ou vous guiderais vers les outils adapté. Je ne vais pas vous balancer une tonne d'infos d'un seul coup, vous aurez du mal a tout assimilé, alors ca se fera petit a petit J'oubliais j'ai créer tres recement (ca date d'hier) un groupe que je vais aussi suivre personnellement pour vous aider avec plein d'infos, je vous laisse le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/groupes/groupe-acct.asp?groupe_id=33266 A BIENTOT

	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 12-09-2011 à 16:54
bonjour à vous toutes et tous nous sommes une pte équipe de dames pour vous aider pour bien vous organisez il ne faut pas vous paniquer ,nous allons faire notre possible pour que tout se passe à merveille (DOMI je vais prendre le relais) (ne te fais pas de soucis) si vous avez une questions à posez je vais faire de mon mieux pour vous satisfaire DOMI vient de mettre le menu je vais repassez un peu plus tard à tout à l heure les files

	marinette64-2 (64) répond	Posté le 12-09-2011 à 16:10
Bonjour à toutes! J'espère que vous voudrez bien de moi dans votre groupe. Je m'appelle Marie j'ai 40 ans et je suis le programme depuis le mois de janvier. Le groupe dans lequel j'ai démarré et toujours actif mais j'avoue que pour terminer ma perte de poids j'ai besoin d'un peu de sang neuf et l'enthousiasme du début dont vous ne manquerez pas de faire preuve m'aidera surement!! En échange si je peux vous faire profiter de mon expérience avec la méthode c'est avec plaisir!!

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