Je commence lundi 5 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 29-08-2011 à 05:50
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique - Le tchat des diététiciennes Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	picsous07 (SAINT REMEZE, 07) répond	Posté le 16-11-2011 à 13:00
Kelly et que fais tu comme légumes ? comment les acommodes tu ? se conservent ils bien ? As tu des recettes simples STP ? ce soir je vais faire le chili con carne. j'aime bien leur recette, pas compliquée. Le midi c'est toujours une salade composée, je n'ai pas le temps bon courage à toi et toutes a demain

	KELLY_2011 (38) répond	Posté le 16-11-2011 à 08:41
Picsou Quand on ne fait pas de jolies assiettes bien préparées, c'est plus dur de faire régime. Bien sur de temps en temps un morceau de jambon ou un oeuf pour ne pas avoir à cuisiner, je le fais bien. Mais quand je ne prévois pas les légumes en avance, je vois bien que j'en mange moins et qu'ensuite j'ai faim mais pas forcément de bonnes choses. Alors pour ceux qui peuvent acheter les légumes congelés c'est super. Mais moi j'avoue que je n'ai pas le budget pour alors je prépare mes légumes prédécoupés dans des boites au réfrigérateur, c'est plus long mais plus économique. . .

	picsous07 (SAINT REMEZE, 07) répond	Posté le 15-11-2011 à 18:55
COUCOU tout le monde Filou, j'ai perdu 5 Kg, c'est pas beaucoup,( peut etre les antidépresseurs) mais en Cm cela vaut le coup - Poignet 1,1 cm - biceps 3,00 cms - taille 8,800 cms - Hanche 8,800 cms - cuisse 8,800 cms Heureusement sinon je crois que j'aurai laché prise. Le chocolat pas mangé aujourd'hui. Le sucre à peine dans le fromage blanc, mais je me force. en fait j'ai pas très faim, as envie de manger en ce moment, je suis en rejet de cuisine. Tu fais les menus indiqués toi ? On passe beaucoup trop de temps. cela devient une obsession. on fait régime, et on ne parle que de bouffe. moi cela me barbe de cuisiner je fais beaucoup avec les équivalences. voila c'est à peu prés pour aujourd'hui bonne soirée à toi et à tout le monde a demain. . .. . .. . .COURAGE. . .. . .. . ..

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 15-11-2011 à 08:30
coucou les filles Picsou, 15g c'est autorisé contre un fruit, si tu arrives à tenir c'est :-q l'eau glacée , logiquement j'ai pas le droit, ni trop chaud ni trop froid car on m'a enlevé la vésicule, et effectivement ça me fait mal quand ça descend dans les 2 situations (chaud froid) frais oui mais pas glacé faut que je gère la partie congélation à la maison, j'ai perdu mon gd congélo qui entre pas ici, j'ai 2 frigos avec partie congelo, mais c'est pas pareil j'avais toutes sortes de légumes, là faut que je revois pour trouver la place pour en remettre le mercredi matin on a un petit marché (4 vendeurs) j'ai pas encore eu bien le temps de choisir des fruits et légumes frais, faut que j'y aille demain il y a un fruit légume, viande, boulanger et poissonnier, ça devrait faire mon bonheur lol je vous souhaite une bonne journée bises

	KELLY_2011 (38) répond	Posté le 15-11-2011 à 08:27
Bonjour les régimeuses Oui quand je dis l'eau glacée c'est bien sur de l'eau que l'on a mis au réfrigérateur au minimum. Mais certaines personnes arrivent à sucer des glaçons pour accélérer le métabolisme du corps. C'est vrai que je n'y arrive pas alors je prends de l'eau du réfrigérateur d'autant que pendant l'hiver c'est bien sur plus difficile de boire froid. D'autres personnes mettent des sortes de serviettes hygyéniques froides pour là aussi faire baisser la température du corps. Ce sont des conseils Dukan. Après à chacun de décider ce qui est à prendre ou à laisser. Moi je pense que ça peut aider à perdre un peu plus de poids, surtout lorsque l'on a tendance à perdre peu.

	filou000 répond	Posté le 14-11-2011 à 14:58
picsous non ce n'est pas moi l'eau galcée ,c'est kelly, j'attends sa réponse, tu as perdu combien toi en tout? le chocolat je n'en fais pas rentrer en ce moment je ne pense qu'à ça alors je fais des tisanes de réglisse menthe, ou cannelle, quant au sel, si tu parfumes l'eau d'épices, d'ail ou autre, essaies, moi cela fait des années que je n'en prends jamais sauf avec le steak c'est tout, je parfume de thym, sauge romarin, ou alors si c'est possible du bouillon cube mais je crois qu'il y a du sel dedans, demande à une dietéticienne peut etre, dis moi ce que tu as décidé bonne journée

	picsous07 (SAINT REMEZE, 07) répond	Posté le 14-11-2011 à 12:08
KIKOU tout le monde. . .. . .. . .. Pour filou, je suis de retour aprés un passage à vide, j'ai vu que tu gardes le moral SUPER.alors on s'y remet cette semaine. comme toi j'ai craqué sur le chocolat, mais j'arrive à n'en manger que 15g, j'attend au maximum vers 17heures et je rallonge le temps à chaque fois et cela me suffit.pour le fromage blanc ,laitage j'ai du mal à ne pas sucrer je mettais du canderel, mais mon médecin m'a dit que cela n'était pas bon pour la santé. il m'a donc conseillé de me déshabituer petit à petit du sucre. pour le sel c'est hélas pareil. donc beaucoup d'efforts mais cela en vaut la peine, notre silouhette à quand meme changée tu ne trouves pas ? tu bois de l'eau glacée ? il pariat que c'est bon le matin a jeun. Alors je vous dis bon courage ainsi qu'à toutes les autres régimettes a demain BY. . .. . .. . .

	filou000 répond	Posté le 14-11-2011 à 11:47
kelly, domi coucou ça y est, on s'y met cette semaine, en se disant que ce sera mieux que la semaine passée! kelly, attention à ton foie, l'eau glacée, comment fait on pour en boire comme ça? où as tu trouvé ces info peut etre j'arriverai à en boire un peu, je vais voir, cela me parait dur, surtout que moi je fonctionne à la tisane pour me réchauffer!! j'atends ta réponse comment vous sentez vous aujourd'hui, moi bien, j'ai préparé mes repas jusqu'à demain soir, alors pas d'alibis. . . ici il fait grand soleil et cela me booste. je vous souhaite une agréable journée

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 13-11-2011 à 18:03
coucou les filles, Filou tous les sacs sont vidés, reste quelques trucs sur la table séjour que je rangerai demain le poids difficile à dire, car mes habitudes sont bousculées, plus de place pour mettre la balance dans la sdb, alors là elle est en haut dans une chambre, mais quand je me pèse je suis pas à jeun, c'était + facile le matin même en pyjama je savais que j'avais entre 350 et 500g à enlever selon les pyjamas mais j'ai fait des conneries donc je m'attends à quelques centaines de grammes en + les rideaux et les lustres sont mis, on avance bien le 17 j'ai une réunion asso, conseil d'administration comme je suis la présidente, faut que je prépare ça on fait des groupes d'initiation à la langue des signes kelly j'aime pas l'eau glacée, enfin froide mais pas trop ! voilà c'est juju à la télé donc je vais faire marcher les neurones (questions pour une championne LOL) bisesà toutes

	KELLY_2011 (38) répond	Posté le 13-11-2011 à 17:35
Bonsoir C'est parti pour une nouvelle semaine, semaine 11. Courage car en ce moment j'ai très faim, je ne sais pas si c'est le froid qui me creuse comme ça. Un petit truc pour accélérer la perte de poids est de boire de l'eau glacée tout au long de la journée, ça stimule notre métabolisme et notre corps doit dépenser plus de calories pour garder la température interne idéale.

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