Je commence lundi 2 novembre

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		par Lucie diététicienne équipe savoir maigrir (MOISSY CRAMAYEL, 77)	Posté le 26-10-2009 à 09:53
Bonjour et bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites. Je m'appelle Lucie, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je lance cette discussion afin d'aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 2 novembre 2009. Je serai là pendant les premières semaines pour répondre à vos questions afin de bien comprendre le fonctionnement du programme et démarrer du bon pied ! Cette discussion est également un lieu d'échange avec les personnes qui débutent le programme en même temps que vous. N'hésitez pas à partager votre expérience et à profiter pour vous motiver les uns les autres... l'union fait la force !

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	flicie (BIACHE ST VAAST, 62) répond	Posté le 02-11-2009 à 22:48
BONSOIR A TOUT LE MONDE JE VAIS ME COUCHER MAINTENANT CAR A CETTE HEURE ICI TOUS LES SOIRS J AI ENVIE DE MANGER? LA JOURNEE S EST BIEN PASSEE? TRES BIEN MANGE. PAR CONTRE DEMAIN JE NE SAIS PAS PAR QUOI REMPLACER LE POTIRON? QUELQU UN A T IL UNE IDEE BON ALLEZ BONSOIR ET A DEMAIN BISOUS A TOUT LE MONDE

	biquette (saint-Victoret, 13) répond	Posté le 02-11-2009 à 22:47
Coucou, J'ai passé une bonne journée sans faim.Je n'avais pas de pain complet, alors j'ai mélangé raisin,petits suisses et 30g de spécial k, impeccable.Je vous souhaite bonne journée pour demain.

	marie (24) répond	Posté le 02-11-2009 à 22:37
je commence aujourd'hui, pas facile, les comissions a la course ce soir, je n'ai pas tout trouve, du coup il a fallu modifier le menu de ce soir, sauf erreur de ma part, je n'ai pas de collation a 16h, d'ailleurs j'ai pas vraiment l'habitude d'en prendre, alors je vais faire avec. il faut que je perde ce poids, c'est sur, par contre je prefere demarrer lentement, aller trop vite au début ne m'a jamais permis d'aller jusqu'au bout. ce coup ci,il faut que j'y arrive car après j'ai un autre defi, arrêter de fumer. alors si je reussis celui ci je pourrai aussi reussir l'autre.

	sandrine (59) répond	Posté le 02-11-2009 à 22:34
Bonsoir a vous ma journée c'est bien passer pas fais d'écart repas copieux vraiment impécable pour demain je suis plutôt embéter je suis du matin je commence a 7h pour le repas du midi se sera mache a volonté 125g de pomme de terre vapeur mélangé a une vinaigrette allégé et 2 tranche de jambon dégraisé découéné 1 fromage blanc nature et 200 g d'ananas j'espére que ça ira quand même pas trop le choix je n'aime pas la daurade ni le potiron qu'en penser vous? bisous a vous toutes

	etre en paix (83) répond	Posté le 02-11-2009 à 21:42
1ere journee egalement bonne courgette excelente !!! par contre le soir je ne peux pas manger autant!! et la pire difficulté et que mon mari mangeait une raclette !!sympa mais j'ai pas eu envie !!! a demain

	vanille (illiers_combray, 28) répond	Posté le 02-11-2009 à 21:37
tout c'est à peu près bien passé pour moi aussi, mais j'ai remplacé le repas de midi par celui du soir,comme il est très copieux ,c'était bien.je n'est pas eue faim cet après midi;ma première impression, c'était la course, je dois me réorganiser.la courgette était très bonne!!!à +

	rosedu03 (03) répond	Posté le 02-11-2009 à 21:36
bonsoir,jé commencé égalemen auj é on pe dir ke je sui ravi du menu ki é tré bon.jé 10 kg a perdre, jesper ke je vé tenir le cou vu ke chui qq1 ki baiss lé bra facilemen si je voi pa de rslt rapidement.bon courage a ttes..

	NAT (52) répond	Posté le 02-11-2009 à 21:33
Lantiyase je te remercie pour la recette du pain complet, demain je m'y met. Merci encore. nat

	isiscarla (dornecy, 58) répond	Posté le 02-11-2009 à 21:24
ca y est le premier jour est passé ! les repa impecable ai meme reussi a faire manger le meme menu a toute la famille(3 enfants et un mari!!) enleur rajoutaout de meme peu de beurre et de creme frache..tout le monde est ravis ca fait du bien a toute la famille de manger equilibré alors on continu. . . bonne soirée a tous et a bientot !

	catherine (69) répond	Posté le 02-11-2009 à 21:07
bonsoir a tous premiere journee impecable par contre le soir dur dur de tout manger

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