Je commence lundi 2 novembre

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		par Lucie diététicienne équipe savoir maigrir (MOISSY CRAMAYEL, 77)	Posté le 26-10-2009 à 09:53
Bonjour et bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites. Je m'appelle Lucie, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je lance cette discussion afin d'aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 2 novembre 2009. Je serai là pendant les premières semaines pour répondre à vos questions afin de bien comprendre le fonctionnement du programme et démarrer du bon pied ! Cette discussion est également un lieu d'échange avec les personnes qui débutent le programme en même temps que vous. N'hésitez pas à partager votre expérience et à profiter pour vous motiver les uns les autres... l'union fait la force !

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	marie (vertou, 44) répond	Posté le 03-11-2009 à 09:04
bonjour a tous mon premier jour hier cest tres bien passé. aujourd'hui je vais remplacer le potiron par du fenouil. je trouve que l'on mange beaucoup mais je suis sure que je vais y arriver. . .motivation

	Nissou (38) répond	Posté le 03-11-2009 à 09:03
Bonjour à toutes ! pour pétunia08 tu fais comme moi. Tu prépares tout la veille pour le midi pour le boulot. Tu verras cest beaucoup plus facile. C'est une question d'organisation. Bonne journée!

	MARIE81 (montvalen, 81) répond	Posté le 03-11-2009 à 09:03
bonjour a toutes, je viens aussi de commencer et comme toi petunia, je me lève tôt, je commence à 7h30, parfois a 6h, de plus mon travail est physique et j'ai souvent une baisse de régime vers 11h et vers 16h alors je garde un fruit our ancas avec une tasse de thé. D'autre part, j'ai moi aussi l'impréssion de manger plus surtout le soir,habituellement je fais un bon petit dej un bon déjeuné et léger le soir, ceci dit je ne maigris pas poue autant donc il y a une raison et peut être que le changement sera positif. Quoi qu-il en soit je suis en congé cette semaine et comme le temps est pouri je peux passer du temps avec vous et lire tout les sujets bonne journée à tous

	sultana34 (34) répond	Posté le 03-11-2009 à 08:58
bon courage a toutes!

	christ (35) répond	Posté le 03-11-2009 à 08:58
bonjour à tout le monde et c'est reparti pour aujourd'hui hier ça c'est bien passé on verra ce soir bonne journée à vous toute

	sultana34 (34) répond	Posté le 03-11-2009 à 08:57
voilà la deuxième journée que je suit à la lettre, j'espere que ça se passera aussi bien qu'hier; j'ai l'impression de trop manger pourtant je fais le régime à 900cal!, j'ai repris le sport aussi.

	mina48 (37) répond	Posté le 03-11-2009 à 08:51
ce matin j'ai pris le ptit déj à la lettre, pour midi je vais remplacer la dorade par du cabillaud et le potiron par un autre légume mais ca va le soir par contre je mange trop. . .et je crois que je vais garder l'habitude de ma soupe sans féculent,on remplace la p. de terre par de la courgette

	françoise (VAUCLUSE, 84) répond	Posté le 03-11-2009 à 08:41
coucou Nathalie bonjour vous toutes je n'ai pas vu ton intervention sur le forum je pense ue tout va bien aujoudhui daurade que je vais remplacer par du cabillaud tout est simple merci à celle qui a donné la recette pour le filet mignon ce matin je vais faire la soupe de légumes pour 3 fois et je mets au frais alors 3 poireaux 7 carottes 2 navets beaucoup de céleri (le vert) je couvre d'eau et 10mn à la cocotte. pensez à la soupe c'est super pour caler et réchauffer le corps et le coeur bonne journée à vous toutes accrochez vous nous allons y arriver amitiés françoise/vaucluse

	chris... (38) répond	Posté le 03-11-2009 à 08:20
c'est parti. . .j'ai l'impression de manger beaucoup plus et je me dis que les kilos installes vont resister. . . attendons la suite. . .courage aussi a toutes celles qui debutent cette semaine. . ...

	petunia08 (08) répond	Posté le 03-11-2009 à 08:11
J'ai peur de ne pas y arriver car le matin je part à 7h et rentre vers 19h30 alors pour faire les recettes ce n'est pas facile .si pour vous c'est le même cas aidez moi

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