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par Lucie diététicienne équipe savoir maigrir (MOISSY CRAMAYEL, 77) | Posté le 26-10-2009 à 09:53 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites.
Je m'appelle Lucie, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je lance cette discussion afin d'aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 2 novembre 2009. Je serai là pendant les premières semaines pour répondre à vos questions afin de bien comprendre le fonctionnement du programme et démarrer du bon pied ! Cette discussion est également un lieu d'échange avec les personnes qui débutent le programme en même temps que vous. N'hésitez pas à partager votre expérience et à profiter pour vous motiver les uns les autres... l'union fait la force ! | |||
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mabiche (06) répond | Posté le 03-11-2009 à 08:10 | ||
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le filet mignon, tu le mets tout simplement a four tres chaud, pendant 3/4 d'heure ,apres l'avoir badigeonné de moutarde . voila et bon apetit
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colibri59 (59) répond | Posté le 03-11-2009 à 08:02 | ||
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ah j'ai oublié de dire, petit moment d'égarement malgré tout hier dans l'après midi: 1 expresso non sucré et 1 carré de chocolat très noir :-)
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colibri59 (59) répond | Posté le 03-11-2009 à 08:01 | ||
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Bonjour tout le monde, me voilà debout depuis 6h, de ce fait j'ai eu le temps de preparer les legumes pour ce midi, là je gère mes 3 loulous et hop au boulot. hier soir je n'ai pu respecter le repas cause d'apero dînatoire au boulot mais j'ai mangé à peine 2 toast et une navette au jambon de ce fait quand nous sommes rentrés je n'ai rien mangé d'autre. ça va côté balance puisque cela baisse ( il faut dire que j'avais arrêté de grignoter 2 jours avant!) ce matin 20 g de cereales, 1 tartine et demi + 1 fromage blanc 0%, 1 pt verre de jus d'orange j'espère juste ne pas avoir de creux dans la matinée!! Au fait , mon mari est à 100% avec moi donc c'est plus facile!
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nini (46) répond | Posté le 03-11-2009 à 07:48 | ||
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mikkado tu nes pas encore venus sur forum que fais tu tu as commencer hier alors ou es tu
j espere que tu as le moral et que tu vas me suivre, il le faut pour nos vacances tes petits enfants t attendent avec impatience a noel aller motive toi maman courrage a deux mains tu vas y arriver ma petite maman tu verras a nous deux et les autres filles on va d ecoller et montrer aux autres cessions qu on y arrive toutes je pense que toutes les filles seront d accord bises a plus nini46 |
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nini (46) répond | Posté le 03-11-2009 à 07:43 | ||
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coucou a toute moi hier tout c tres bien passer menu respecter a la lettre j espere que vous allez toutes passer une bonne journee
nous sous la pluie dans le LOT |
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sandrine (59) répond | Posté le 03-11-2009 à 06:18 | ||
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bonjour a tout le monde es ce que quelqu'un pourrai me dire comment faire cuire le filet mignon roti a la moutarde a l'ancienne pour moi ce soir je pars travailler a tout a l'heure bonne journée a vous tous bisous! et merci!
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L@dydsd (97) répond | Posté le 03-11-2009 à 01:44 | ||
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salut tout le monde !!
Moi ossi je me suis inscrite, ojourd'hui c'est ma première journée, rien a dire !! j'ai pu mangé un bon repas, bon pour la santé tout en me faisant plaisir, j'ai même donné envie à mes proches !! j'espère vraiment k ce régime marchera. |
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tatoune (97) répond | Posté le 03-11-2009 à 01:36 | ||
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ça y est, j'ai commencé aujourdhui. Il me manquait une petite collation, j'ai donc déplacé 1 fruit du soir. Je sors de ma séance d'aquagym j'èspère que bouger va m'aider.Je suis hyper motivée.
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lune (canoiurgue, 48) répond | Posté le 03-11-2009 à 00:17 | ||
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salut a tous;j'ai commencer aujourd'hui je trouver les menus sympa^^bonne courage et on continue. . ...
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boubou59 (fontaine au bois, 59) répond | Posté le 02-11-2009 à 23:31 | ||
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quand on a une fringale peut on se gaver de pomme ou yaourt o pourcent MERCI
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